Ájurvéda mění přístup k životu, pomůže i v menopauze, míní lektorka jógy

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     10.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Nezvaným společníkem dlouhých měsíců s covidem je úzkost a strach. „Netvrdím, že nic z toho necítím, to bych nebyla člověk,“ říká lektorka jógy Zuzana Klingrová a autorka knihy Jóga proti úzkosti a strachu. „Sama však tyto situace dávno zvládám, zejména díky dechovým technikám a meditaci,“ říká v Rozstřelu po Skypu.

Ájurvéda pro každý den. Řiďte se svými energiemi a budete v pohodě

Zdroj: idnes.cz     25.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Vnitřní vyrovnanost, novou životní sílu i hebkou pleť, to všechno a ještě mnohem víc vám dokáže dodat ájurvéda. Prozradíme vám, jak tuhle asijskou léčebnou nauku využít v běžném životě. Východní nauka pomůže vyladit do pohody i nás, Evropany, kteří často podléháme stresu.

Sex po menopauze? Lubrikant výrazně pomůže. Víme, který si vybrat

Zdroj: dama.cz     21.05.2020 (05:00)     pro-zeny

Pro ženy v menopauze může být lubrikant dobrým pomocníkem. Pokud jste jej ale doposud nepoužívala, může pro vás být složité se v nabídce orientovat. Poradíme vám, zda sáhnout po lubrikantu na bázi ...

Šokující objev: Čokoláda pomáhá ženám po menopauze udržet štíhlou linii

Zdroj: dama.cz     17.10.2021 (05:00)     pro-zeny

Nová studie španělských vědců přinesla důležitý objev pro všechny milovnice sladkého. Konzumace mléčné čokolády po ránu pomůže ženám po menopauze spalovat tuky.

Ajurvéda jako zdroj síly pro tělo i duši. Žijte šťastně a dlouho

Zdroj: idnes.cz     11.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Vyrovnává naši mysl, má posílit zdraví, tělo zbavit jedovatých zplodin a očistit duši. To vše dokáže systém tradičního indického lékařství – ajurvéda. Ale co se za ní vlastně skrývá? A jak se praktikuje?

Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte

Zdroj: dama.cz     27.10.2021 (05:00)     pro-zeny

V rámci pořadu Trable s menopauzou jsme pro vás připravili další díl, tentokrát věnovaný cvičení. Hana Toufarová, lektorka metody Fit Pain Free, vám předvede cviky, které protáhnou a zpevní celé ...

Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová

Zdroj: idnes.cz     05.04.2024 (10:00)     pro-zeny

Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v podcastu NA KAFI.

Mezinárodní den jógy se blíží. Jak nám toto cvičení může pomoci?

Zdroj: dama.cz     11.06.2022 (04:35)     pro-zeny

Na 21. června připadá nejen slunovrat, ale i Mezinárodní den jógy. Letošní oslavy tohoto dne jsou o to větší, že Indie, kolébka jógy, slaví 75. výročí své nezávislosti na koloniální nadvládě. Pod ...

Přechod a kila navíc. Proč ženy v menopauze přibírají a co s tím

Zdroj: idnes.cz     27.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Ženy v menopauze trápí spousta věcí. A jedním z palčivých problémů je často přibírání na váze. Co za ním stojí a jak tomu aspoň trochu zabránit?