Kreatin nakopne po hrozné noci. Seniorům pomáhá udržet svaly, radí Šindelář
Zdroj:
idnes.cz
24.10.2025 (00:00)
pro ženy
Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné do ní ale běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý výživový expert Miloslav Šindelář. celý článek
Influencerka radí, jak si udržet trvale štíhlou a vysportovanou postavu
Zdroj:
idnes.cz
20.11.2024 (08:26)
pro-zeny
Influencerka Wanessa Moura v minulosti proslula především bizarními výroky a činy. Prodávala například parfém s vůní vlastní vagíny nebo roztavila prsten od svého ex a nechala z něj vyrobit toaletní papír. Nyní radí ženám, jak si udržet štíhlou postavu a vybudovat svaly.
Odborník o doplňcích stravy: Vitamin C imunitu nezlepší, kreatin prospívá i myšlení
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2026 (20:00)
pro-zeny
V roce 2023 utratil průměrný Čech za potravinové doplňky bezmála šest tisíc korun ročně. Někteří věří, že s pilulkami získají delší život a kvalitnější stáří. Jiní si spolu s nimi kupují odpustky za nezdravý životní styl a špatné stravování. Jenže Miloslav Šindelář vysvětluje, že takhle to bohužel nefunguje.
OBRAZEM: VIP radí, jak si udržet lásku
Zdroj:
idnes.cz
30.07.2023 (00:00)
pro-zeny
I známým osobnostem to někdy nevyjde a rozejdou se s partnerem. Za lásku ale mnohé celebrity bojovaly. Někomu se vztah podařilo udržet, jiným nepomohla ani velká gesta. Podívejte se do galerie, kdo si chtěl drahou polovičku udržet za každou cenu.
Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby
Zdroj:
dama.cz
28.07.2022 (05:00)
pro-zeny
My ženy chceme hubnout, proto držíme různé diety, a když už se hýbeme, volíme často kardio aktivity, abychom spalovaly hodně kalorií. Na svaly přitom zapomínáme. Což je chyba, protože svaly za nás ...
Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina, říká lektorka
Zdroj:
idnes.cz
05.03.2025 (00:00)
pro-zeny
Věci by měly sloužit nám, ne my jim, říká Michaela Mrázková, lektorka, která pomáhá klientům s minimalizací domácnosti. „Nejde o žádné normy z hlediska počtu, ale spíš o to, aby lidé přestali obdivovat nadbytek a bezmyšlenkovitě nakupovat stále nové kousky jen podle aktuálních trendů,“ dodává a radí, jak s co nejmenším úsilím udržet útulný domov.
Mozek lovců a sběračů nám přetrvává, ale v prostředí králů, říká terapeut Šindelář
Zdroj:
idnes.cz
05.04.2026 (20:00)
pro-zeny
Doma lednice plná jídla a do práce nebo do školy – od prahu k prahu – rovnou autem. Tak vypadá naše realita, v níž je udržení zdraví čím dál složitější. Nutriční terapeut Miloslav Šindelář vysvětluje, jak si nastavit udržitelný životní styl a co rozhoduje o tom, jak dlouho a v jaké kondici budeme žít.
Američance říkají trollice. I bez steroidů má větší svaly než většina mužů
Zdroj:
idnes.cz
23.07.2024 (08:29)
pro-zeny
Carolyne Marquezová z Floridy byla několikrát obviňována z braní steroidů. Muži nevěřili, že by mohla mít žena tak velké svaly pouze díky vzpírání a posilování. Opak je pravdou. Její svaly jsou opravdu výsledkem každodenní dřiny v posilovně.
OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly
Zdroj:
idnes.cz
29.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Někdy svaly ukazují slavní muži sami od sebe na sociálních sítích, jindy je zastihnou paparazzi na dovolené. Podívejte se, který ze známých mužů se pyšní vypracovanými svaly. Někdo na nich dokonce postavil kariéru. Na posilování nedá dopustit Dwayne Johnson, Jason Statham nebo Chris Hemsworth.
Zpomalit stárnutí jde. Přidejte bílkoviny, radí nutriční terapeut Miloslav Šindelář
Zdroj:
idnes.cz
24.06.2025 (20:00)
pro-zeny
Touha po dlouhověkosti je dnes fenomén. Existuje však vůbec recept, jak se dožít nejen delšího, ale zároveň hlavně kvalitního života? A které obyčejné věci mají ve skutečnosti největší dopad? O tom jsme mluvili s nutričním terapeutem Miloslavem Šindelářem, jenž se tématu dlouhověkosti věnuje.
Podvedl vás s jinou? Postavte druhé patro společného domu, radí psycholožka
Zdroj:
idnes.cz
28.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Není nevěra jako nevěra. Pokud se provalí, může to být pro podváděného partnera nebo partnerku šok. „Chceme-li vztah udržet, platí v každém případě pravidlo: zachovat si odstup, důstojnost, hledat racionální řešení a neklást okamžitá ultimáta,“ radí partnerská psycholožka Jitka Douchová.
Lékařka o osamělosti ve stáří: Neradi si ji přiznáváme, může škodit jako vysoký tlak
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Bývala špiónkou, dnes radí ženám, jak zmanipulovat muže
Kloubní doplňky a plazmaterapie jsou k ničemu, jezte sulc, radí ortoped Dungl
Proč jezdit na elektrokoloběžce? I ta prospěje zdraví a posílí svaly
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení
Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem
Šokující objev: Čokoláda pomáhá ženám po menopauze udržet štíhlou linii
Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát
Kulturistka se pyšní dokonalými svaly, muži je uctívají
Co když se nedaří? Nejdůležitější je myslet pozitivně a radovat se
Jak udržet mozek v kondici? Dobře spěte, luštěte křížovky a hýbejte se
Jak se starat o oční svaly: Od přetížení či zakrnění je chraňte cvičením oční jógy. Víme, jak na to!
Sedmdesátiletá babička má svaly jako Schwarzenegger. Věk je jen číslo, říká
Zapomeňte na viagru, objevte nový druh sexu, radí psycholožka seniorům
Influencerka se bojí tloušťky v těhotenství, udržuje si svaly na břiše
Dolinová radí, jak si udržet manželství: Make-up nosí kvůli manželovi i k teplákům
Muž chtěl mít velké svaly, kvůli nebezpečným injekcím málem zemřel
Žena si pěstuje svaly, muži je milují a chtějí od ní být ponižováni
Ráda kombinuji boho s pánským stylem. Na návštěvě v šatníku Taťány Kuchařové
Lepší držení těla pomáhá i psychice. Fyzioterapeut o významu vaziva a jeho léčbě
Říkají jí Blond Hulk. Kráska je samý sval a boduje na soutěžích
Kompresní punčochy? Tajná zbraň pro lehké nohy každý den
OBRAZEM: Když slavní muži odhalí svaly
Ve čtyřiceti se žena rozhodla pro změnu, okolí okouzlila svými svaly
Účinky mají jen kreatin a kofein. Lékařka o potravinových doplňcích a nemocích srdce
Bolí vás celé tělo a nikdo vám nevěří? Možná trpíte fibromyalgií
Fitness trenérka sdílí bizarní tip pro dokonalé břišní svaly
K čemu je dobrá akupresurní podložka?
Jak během léta nepřibrat a udržet si zdravý životní styl
Myslela si, že má jen namožené svaly. Za pár týdnů skončila ochrnutá na vozíku
Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Chci spát, zaplatím cokoli. Za peřinu i pyžamo. Obchod se spánkem zažívá boom
Jsem hluboce přesvědčen, že jednou spravíme i míchu, říká neurochirurg
