Jak najít vnitřní klid? Beranům pomůže jóga, na Panny funguje příroda

Najděte znovu vnitřní klid. Pomůže pár jednoduchých rituálů

Zdroj: idnes.cz     21.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Každodenní mentální i tělesné rituály nám pomáhají se uzemnit a zklidnit. Nejde o nic ezoterického, jejich příznivý vliv potvrzují i psychologové. Doba covidová přinesla do života všech hodně nejistoty, někdy dokonce traumatických zážitků. Pokud si chcete uchovat klid na duši, je dobré, abyste si vytvořili denní rutinu, o kterou se můžete opřít.

Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky

Zdroj: idnes.cz     23.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.

Najít klid vám pomohou šamanské techniky. Zastavte, vnímejte, dýchejte

Zdroj: idnes.cz     15.06.2025 (00:00)     pro-zeny

Lidé dnes stále častěji hledají způsoby, jak najít klid a rovnováhu. Metody vycházející z tradičních rituálů původních kultur nejsou jen o tajemných ceremoniích, ale mohou se stát součástí vaší každodenní rutiny, která vám přinese uvolnění.

Panny hledají klid, Štíři zase poddajnost. Která znamení se k sobě hodí?

Zdroj: idnes.cz     07.02.2024 (00:00)     pro-zeny

Najít si partnera, se kterým si ve všem sedneme, není hračka. Částečně platí, že protiklady se doplňují, ale podobné povahy se zase snáze snesou. Kterým znamením by to spolu podle hvězd mělo nejvíc klapat?

Horoskop pro každé znamení na 4. týden roku 2026

Zdroj: idnes.cz     17.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Co nám hvězdy připravily do závěru měsíce ledna? Raci, vy prahnete po estetických zážitcích, potřebujete poslouchat hezkou hudbu, nebo se dívat na něco hezkého. Pomůže i příroda a její klid. Kozorozi, vám by moc pomohla vstřícnost. Stačí jen trocha a i nepříjemní lidé ve vašem okolí dostanou lidštější podobu.

Jak najít vnitřní štěstí podle znamení. Tohle je klíč, který vám to umožní

Zdroj: dama.cz     18.04.2021 (05:00)     pro-zeny

Znovuobjevit vnitřní štěstí lze, ale musíte opustit všechno, co vás v minulosti svazovalo a trápilo. Tímto způsobem získáte zpět svou ztracenou sebedůvěru a vybudujete si silnou osobnost. A co je ...

Jóga je úchvatná i v podání plus size, kdy máme kila navíc

Zdroj: idnes.cz     06.07.2020 (09:53)     pro-zeny

Jóga nemusí být výsadou drobných a hubených žen. Jogínka Vanessa na svém instagramovém účtu tvoří atmosféru plnou harmonie, flexibility a nádherných jógových póz i přesto, že není kost a kůže. Dokazuje tím, že jóga je úchvatná, i když máme kila navíc.

Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení

Zdroj: idnes.cz     17.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres, podporují soustředění a vnášejí více klidu do leckdy hektického života.

Horko můžete porazit i cvičením. Jóga vás v parnu zklidní i osvěží

Zdroj: idnes.cz     31.08.2025 (04:00)     pro-zeny

Jóga nemusí být jen dynamická a zahřívací. Zkuste zpomalit a zařaďte pozice, které zklidňují mysl, jemně protahují tělo a jsou ideální i do parných dnů.

Krátké dny zvyšují únavu i stres. Sedm jógových pozic pomůže zklidnit mysl

Zdroj: idnes.cz     21.12.2025 (04:00)     pro-zeny

Krátké dny, nedostatek světla a sychravé počasí se v zimě často podepisují na psychické pohodě. Jóga pomůže zmírnit únavu, stres i horší náladu. Vyzkoušejte sedm jógových pozic, které vám pomohou uvolnit napětí a zklidnit mysl.