Mořská řasa: Proč ji zařadit do jídelníčku a jaký druh si vybrat?

Mořská řasa v kuchyni: Hodí se do sushi, polévek i salátů a je úžasně zdravá!

Zdroj: dama.cz     24.03.2023 (05:00)     pro-zeny

Pokud jste doposud mořským řasám v kuchyni nevěnovala pozornost, je na čase to změnit. Právě mořská řasa totiž obsahuje až patnáctkrát víc minerálních látek než zelenina, pomáhá při onemocněních a má ...

5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku

Zdroj: kafe.cz     01.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Pistácie patří k nejznámějším a nejoblíbenějším druhům ořechů. Pokud je ale vnímáte jen jako nezdravou pochoutku, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje totiž mnoho důvodů, proč by ve vašem jídelníčku neměly chybět.

Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     01.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení.

Co je lněné semínko, proč patří mezi superpotraviny a proč by nemělo chybět ve vašem jídelníčku

Zdroj: dama.cz     26.08.2025 (00:04)     pro-zeny

Lněné semínko má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a je doslova nacpané vlákninou. Do svého jídelníčku by jej měl zařadit každý, komu záleží na zdravém životním stylu.

Motorek pomůže, ale elektrické zubní kartáčky nejsou bez rizik. Jaký vybrat?

Zdroj: idnes.cz     25.05.2020 (12:00)     pro-zeny

Účinnost, lenost, rychlost. I to jsou důvody, proč v Česku roste popularita elektrických zubních kartáčků. Jejich používání není bez rizik. Poradíme, jaký druh kartáčku vyčistí vaše zuby nejlépe.

Máte málo vlákniny? Těchto 30 potravin se vyplatí zařadit do jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     03.06.2026 (00:00)     pro-zeny

Vláknina patří mezi klíčové živiny pro zdravé trávení, spokojená střeva i delší pocit sytosti. Denně bychom jí měli přijmout přibližně 25 až 30 gramů, což ale mnoho lidí nesplní. Přitom často stačí málo: zařadit do jídelníčku víc přirozených zdrojů vlákniny. Vyzkoušejte těchto 30 potravin a vaše střeva vám poděkují.

Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu

Zdroj: idnes.cz     22.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Máte doma sklenici medu? A pokud ano, jak často med používáte? Jestli si jím jen občas osladíte čaj nebo namažete housku k snídani, je to zbytečně málo. Měli byste jej zařadit do jídelníčku klidně každý den.

Lahodné recepty z jarních kopřiv: Zkuste bramboráčky, pomazánku i těstoviny

Zdroj: dama.cz     20.04.2022 (04:59)     pro-zeny

Na jaře si do jídel můžete zařadit řadu zdravých zelených rostlin a bylinek, mezi něž patří i kopřiva dvoudomá. Ta je bohatá na vitaminy a minerály a lze ji rychle a snadno zařadit do jídelníčku. ...

Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby

Zdroj: rodina.cz     20.04.2020 (20:20)     pro-zeny

Stále se ještě setkáváme s názory, že jakékoli tuky tělu škodí. Víme ale, že existují i tuky „zdravé“, které potřebujeme ke správnému fungování organismu.

Není kašel jako kašel. Hlavní je poznat, jaký druh máte vy

Zdroj: idnes.cz     19.04.2020 (00:40)     pro-zeny

Jde o přirozený reflex, kterým tělo odbourává škodliviny. Abychom se však kašle zbavili, je třeba vědět, o jaký typ jde. Na každý druh totiž platí něco jiného.