Jíte dostatek ovoce a zeleniny? Jednoduché triky, jak je zařadit do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
01.05.2025 (00:00)
pro ženy
Ovoce a zelenina je nezbytnou součástí zdravého jídelníčku a podle odborníků by naše denní porce měla dohromady tvořit 400 až 600 gramů. Vyzkoušejte jednoduché triky výživové poradkyně, jak je přirozeně zařadit každý den do jídelníčku a podpořit své zdraví i trávení. celý článek
Kdo by se nechtěl cpát a hubnout? Zkuste se řídit ovocnými hodinami
Zdroj:
idnes.cz
07.09.2024 (00:00)
pro-zeny
S chutí se najíst a přitom zhubnout? Jistě, to lze, tedy pokud do svého jídelníčku přizvete dostatek ovoce. Pak prostě jen dbejte na to, které ovoce kdy jíst, abyste zhubla.
Jídelníček jako prevence rakoviny. Jaké potraviny zvolit?
Zdroj:
idnes.cz
10.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Jak snížit riziko, že onemocníte rakovinou? Efekt může mít i správná strava. Do „protirakovinného“ jídelníčku určitě patří hodně ovoce a zeleniny, zelený čaj nebo olivový olej. Odborníci doporučují i celou řadu dalších potravin. Podívejte se, které to jsou.
Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Zdroj:
dama.cz
19.09.2021 (05:00)
pro-zeny
Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...
Lahodné recepty z jarních kopřiv: Zkuste bramboráčky, pomazánku i těstoviny
Zdroj:
dama.cz
20.04.2022 (04:59)
pro-zeny
Na jaře si do jídel můžete zařadit řadu zdravých zelených rostlin a bylinek, mezi něž patří i kopřiva dvoudomá. Ta je bohatá na vitaminy a minerály a lze ji rychle a snadno zařadit do jídelníčku. ...
5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku
Zdroj:
kafe.cz
01.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Pistácie patří k nejznámějším a nejoblíbenějším druhům ořechů. Pokud je ale vnímáte jen jako nezdravou pochoutku, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje totiž mnoho důvodů, proč by ve vašem jídelníčku neměly chybět.
Co je lněné semínko, proč patří mezi superpotraviny a proč by nemělo chybět ve vašem jídelníčku
Zdroj:
dama.cz
26.08.2025 (00:04)
pro-zeny
Lněné semínko má vysoký obsah nenasycených mastných kyselin typu omega–3 a je doslova nacpané vlákninou. Do svého jídelníčku by jej měl zařadit každý, komu záleží na zdravém životním stylu.
Pevné bříško do plavek ještě stihnete. Jednoduché triky, jak toho docílit
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Doba, kdy se pod plandavými svetry a bundou bez problémů schová nevzhledná „michelinka“, právě končí. Je nejvyšší čas navrátit ochablým břišním svalům jejich pevnost i tvar. Poradíme triky, jak na to.
Mleté maso s bulgurem
Zdroj:
idnes.cz
20.10.2025 (10:28)
pro-zeny
Pokud se chcete stravovat zdravě, tak tento lehký pokrm musíte zařadit do svého jídelníčku.
Vláknina je čarodějkou pro naše zažívání. Umí mnohem víc, než jen hubnout
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Denně bychom jí měli zkonzumovat 20 až 35 gramů. Pravdou však je, že přijímáme sotva polovinu doporučovaného množství. Jak ji zařadit do běžného jídelníčku?
Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty
Zdroj:
idnes.cz
14.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Lněná semínka jsou skvělými spojenci v boji s nadbytečnými kilogramy. Že nevíte, jak je zařadit do svého jídelníčku a přitom si pochutnat? Poradíme vám, jak na to.
Lněné semínko pro zdraví. Malý pomocník zasytí a zrychlí spalování
Už žádné vrásky. Čtyři jednoduché triky, jak oddálit stárnutí pleti
Jednoduché triky, jak se zbavit nepříjemného pálení žáhy
Zařaďte do jídelníčku fialovou. Prospěje zdraví a oddálí stárnutí
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Jak nakupovat a neplýtvat? Mějte seznam a vybírejte správně
Potřebujete do léta zhubnout? Tyto druhy zeleniny s vašimi kily zatočí
Hlíva plicní vám dodá životní energii a posílí imunitu: Kde ji hledat a jak zpracovat?
Jak ho vybrat, skladovat i jíst? Deset rad, tipů a zajímavostí o medu
Houby jako ideální dietní potravina: Jsou nízkokalorické a zasytí
Lněné semínko patří mezi superpotraviny. Co obsahuje a jak jej užívat
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Zahrada podle horoskopu: Raci jsou na bylinky, Štíři sní o tajemné zahradě
Elegantní hvězda nejen středomořské kuchyně. Šťavnatý lilek v hlavní roli
10 triků, jak zhubnout bez cvičení a diety. Pomáhá led, červená barva či máta!
Mořská řasa: Proč ji zařadit do jídelníčku a jaký druh si vybrat?
Čočka, cizrna, fazole. Skvělý zdroj zdraví a energie v každém soustu
Máte pomalejší metabolismus? Zkuste tyto tipy a kila půjdou dolů
Jde to i bez mrazničky. Existuje více způsobů, jak skladovat potraviny
Jednoduché triky, jak vypadat stále mladě a svěže
Sušení potravin: Vychytávky pro zdravé a chutné zásoby
Šťavnatý a jednoduchý lék na podporu imunity? Vitaminový koktejl smoothie
Pro hubnutí, zdravý spánek i krásnou pleť. Med je vaším velkým spojencem
Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení
Jedlé okno, balkon či terasa stojí za námahu: Založit je můžete i teď, v červenci!
Sedm kroků k dokonalé pleti. Jak si udržet krásu a svěžest v každém věku
Sedací nerv umí potrápit. Co dělat s nepříjemnou bolestí?
Proč na zahradě pěstovat medonosné rostliny
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Jak nakupovat pěknou zeleninu i ovoce a ušetřit? Osvojte si tyto triky
Jednoduché triky pro dlouhý život. Co dělat ve 40, 50 a 60 letech
Co nám chybí v jídelníčku? Nedostatek vlákniny vyřeší Good Lunch od Bonduelle
