Sport jako elixír štěstí. Které sporty zaženou smutek a zburcují endorfiny?

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Sporty, které prospívají vašim zádům. Plavání i bojová umění

Zdroj: idnes.cz     06.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Pravidelný pohyb je jako prevence bolesti zad naprostý základ. Ne každý je ale vhodný. Ideální jsou sporty, které komplexně zapojují celé tělo a současně nejsou jednostranné. Které byste měli podle fyzioterapeutky vyzkoušet?

Neutápějte se v depresi. Štěstí a radost si zvládnete přivodit i sami

Zdroj: idnes.cz     11.06.2020 (01:27)     pro-zeny

Za pocit radosti nemůžou vztahy, děti, peníze či úspěchy. Ani váš pes. Ve skutečnosti ho mají na svědomí pouze čtyři hormony. Jejich hladinu v našem těle však můžeme poměrně dobře ovlivňovat a namíchat si tak „elixír štěstí“. Jaké je jeho složení?

Konec lenošení, Češi! Proč a jak rozpohybovat po pandemii zlenivělé tělo

Zdroj: idnes.cz     18.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Jak porazit jarní únavu? Mohou pomoci endorfiny, hormony štěstí. Jak se k nim dostat? Pohybem! Tak šup, po vzoru králíků z klobouku Boba a Bobka: Vstávat a cvičit! A proč? Protože je jaro! Dospělí by měli věnovat dvě a půl hodiny až pět hodin ostřejší chůzi za týden, zjistíte mimo jiné v článku magazínu Víkend DNES.

Oči jako okno do duše: vyznáte se v tom, co si druhý myslí?

Zdroj: idnes.cz     20.07.2021 (00:00)     pro-zeny

Jiskřivé, unavené, veselé, pichlavé… I takové mohou být naše oči. Jde snad o nejzáhadnější orgán lidského těla. Jsou relativně malé, a přece nám dokážou zprostředkovat tolik vjemů. Obzvlášť v době respirátorů a roušek. Můžeme jimi vyjádřit štěstí, smutek i radost. Prozradí o nás ještě více?

Sportem ke zdravému vývoji dětí. Ale co když chybí finance?

Zdroj: kafe.cz     16.05.2023 (10:19)     pro-zeny

Sport je nepochybně velmi důležitou součástí života dětí – proběhnou se, protáhnou se, zdravě se unaví, naučí se přijímat prohry i prožívat vítězství, udělají si kamarády na celý život. A kdo ví, možná právě váš malý šampion jednou bude stát na stupních vítězství. Jenže sport s sebou přináší i zvýšené náklady na klubové příspěvky, vybavení nebo soustředění.  Mezi ty nejdražší sporty patří například hokej nebo tenis. A právě kvůli svým zkušenostem se tenistka Lucie Šafářová nyní pustila do pomoci České olympijské nadaci, u které si mohou děti, kterým se financí na sport nedostává, zažádat o podporu.

Pláč i smích. Střídání emocí prospívá našemu zdraví

Zdroj: idnes.cz     05.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Štěstí, nadšení, hrdost, smutek… Pokud se vaše nálady střídají, je to dobře. Máte totiž pravděpodobně menší sklon k depresím.

Milujete zimní sporty, ale bojíte se úrazů? Víme, jak jim předejít

Zdroj: dama.cz     15.02.2023 (05:00)     pro-zeny

Období zimních radovánek je v plném proudu. Pokud se chystáte na hory, tak se určitě těšíte i na sjezdovky, běžky, sáňkování a další zimní sporty. Při nich může dojít nejen k úrazům, ale i jiným ...

Citronový na akné, olivový pro vláhu. Oleje jako elixír pro vaši pleť

Zdroj: idnes.cz     26.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Roky běží a vrásek přibývá. Připravili jsme pro vás pár tipů, jak je můžete (alespoň na chvíli) oddálit. Spolehněte se na přírodní oleje proti vráskám, které koupíte v samoobsluze (anebo v bio obchodě) za pár desítek či stovek korun.

Jak zvládnout smutné období? Vybrečte se a hlavně všechno odžijte

Zdroj: idnes.cz     15.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Jak by bylo krásné, kdyby celý náš život mohl být prozářený sluncem. Tak to ale bohužel nechodí. Radost a štěstí někdy vystřídají smutek, pocit bezmoci či ztráty. Poradíme vám, jak se s nimi vyrovnat.