Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden
Zdroj:
dama.cz
05.01.2021 (05:01)
pro ženy
Pokud jste to o svátcích s jídlem přehnali, možná teď vážíte o pár kilogramů víc. Chcete-li se přebytečných kilogramů zbavit, je zapotřebí nečekat a začít s úpravou životosprávy co nejdřív. Nutriční ... celý článek
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou však nevědí, jak shodit přebytečná kila bez trápení a jojo efektu. Poradíme vám, jak si nastavit jídelníček, jaký zvolit pohyb a zároveň se z toho všeho nezbláznit. A za pár měsíců už možná budete mít vysněnou postavu, kterou si jen stačí udržovat.
VIDEO: Jak zhubnout co nejrychleji? Tipy od odbornice
Zdroj:
dama.cz
13.01.2024 (12:01)
pro-zeny
Jak nejrychleji zhubnout? Tuhle otázku si klade většina lidí, kteří se rozhodnou zatočit s kily navíc. Jak na to? "Ne zrovna rádi slyšíme, protože jsme zastánci názoru, že aby bylo zdravé a ...
Chtěla zhubnout, ale nenáviděla cvičení. Přebytečná kila shodila tancem
Zdroj:
idnes.cz
04.05.2020 (10:50)
pro-zeny
Dvacetiletá Trinity Willisová z Anglie měla dlouhá léta nadváhu. Za kila navíc se styděla a chtěla změnu. Kvůli odporu k cvičení se rozhodla zhubnout tancem. Za pár měsíců shodila desítky kilo. Nyní radí tento druh pohybu všem. „Můžete to dělat i v karanténě,“ říká s úsměvem.
Jak zhubnout 10 kg: kalorický deficit, jídelníček a trénink podle vědy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2026 (04:00)
pro-zeny
Snaha zhubnout 10 kg bývá pro lidi s nadváhou zlomovým krokem. Aby byl výsledek trvalý a nehrozil drastický jojo efekt, je nutné správně nastavit kalorický deficit i nový jídelníček. Zapomeňte na rychlostní rekordy – ideální doba pro dosažení cíle shodit deset kilo je půl roku. Zjistěte, jak podle vašeho BMI zvládnout hubnutí bezpečně.
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Zdroj:
dama.cz
07.01.2024 (04:35)
pro-zeny
Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ...
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
22.06.2024 (00:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Zdroj:
idnes.cz
16.06.2020 (00:37)
pro-zeny
Ani odborníci se občas neshodnout na tom, jak správně postupovat, když chceme zhubnout. Jak poznáme, že už naše kila ohrožují zdraví? Smíme cukr, anebo ne, můžeme mlsat a musíme se hýbat?
Jak zhubnout 10 kilo, ale přitom se nedřít v posilovně? Poradí vám odbornice na výživu
Zdroj:
dama.cz
15.01.2026 (00:10)
pro-zeny
Zhubnout deset kilo, to je magická hranice, na kterou se chce dostat velké množství lidí snažících se o zdravější životní styl. Co k tomu bude potřeba? A je opravdu nutné cvičit, nebo stačí změnit ...
Jak zhubnout 10 kilo? Jde to i bez mordování se v posilovně, říká odbornice na výživu. VIDEO
Zdroj:
dama.cz
10.01.2024 (08:29)
pro-zeny
Zhubnout 10 kilo, to je magická hranice, na kterou se chce dostat velké množství lidí snažících se o zdravější životní styl. Co k tomu bude potřeba? A je opravdu nutné cvičit nebo stačí změnit svůj ...
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Zhubnout může opravdu každý, důležité je pravidelně dodržovat jednu zásadu
Odbornice radí: Jak skladovat ovoce a zeleninu, aby se nezkazily
Když kila kosí skalpel: Jaké 4 typy operací žaludku pomohou zhubnout?
Nejvyšší čas na jarní detox. Zaručené tipy na odlehčený jídelníček
Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra
Žena nedokázala sama zhubnout, pomohly jí až léky na předpis
Nenáviděla svá kila i sebe, nesnášela focení. Dnes je na své tělo pyšná
Sklapovačky na ploché břicho nestačí. Odbornice radí, co opravdu funguje
Poznejte princip kalorického deficitu. Může vám pomoct konečně zhubnout
Jak zhubnout po 50 bez cvičení? Rozhoduje strava, pomůže i obyčejná chůze
Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto
Hubnutí nemusí být utrpení, zkuste shodit kila přerušovaným půstem
Zhubnout 5 kg bez cvičení je reálné. Rozhoduje především strava
Zhubnout můžete i bez diety, zkuste to pomocí zeleniny
Dnes je nejhorší den v roce neboli Blue Monday! Co se s tím dá dělat?
Pravdu ukázaly svatební fotky, vzpomíná Peter lehčí o 12 kilo
Změnila jídelníček a přidala pohyb. Celkem shodila Michaela 18 kilogramů
Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zelená zeštíhluje. Co si dopřát, aby šla kila rychle dolů?
Manuál pro ty, kteří chtějí stihnout zhubnout a zpevnit postavu do léta
Velký horoskop na leden: Komu se vydaří začátek nového roku?
Tři kila za tři dny! Jak rychle zhubnout nejen do plavek
Shoďte kila i bez trápení. Pozor si dejte na alkohol nebo ponocování
Lednová švihadlová výzva 2023: Pomozte pohybem handicapovaným holčičkám
10 vychytávek do kuchyně, které vám pomůžou zhubnout
Shoďte kila snadno a hlavně natrvalo. Stačí jíst vědomě
Štíhlá s bylinkami: s tímto jídelníčkem zvládnete zhubnout i tři kila
Military dieta slibuje shodit 4 kila za týden. Tady je přesný jídelníček
Cvičím s vlastní vahou, říká Lukáš lehčí o 22 kilo
Zhubnout mi pomohl přerušovaný půst, říká sedmdesátiletá Ilona
Kila šla dolů, až to bylo strašidelné. Martina zhubla po operaci 52 kilogramů
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
