Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Zdroj:
dama.cz
07.01.2024 (04:35)
pro ženy
Rozhodla jste se v rámci novoročního předsevzetí zhubnout? Zapomeňte na drastické diety, potřebujete jíst a svému tělu dodat dostatek bílkovin. Tady je vzorový jídelníček, se kterým nebudete mít ... celý článek
Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře
Zdroj:
dama.cz
15.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Sezóna rajčat je tu, tak proč ji nevyužít, abyste shodila nějaké to kilo. Rajčata jsou báječná, mají málo kalorií, přitom zasytí a vy se vůbec nemusíte trápit hlady.
Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd
Zdroj:
dama.cz
05.04.2025 (00:02)
pro-zeny
Rýže, tedy ta celozrnná či parboiled, je dietní a přitom výživná. Ne nadarmo je základem stravy v dálné Asii. Naučte se ji správně připravovat a uvidíte, že ji také mnohem častěji zařadíte do svého ...
Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Plavková sezona se neúprosně blíží. A tak jsme si pro ty z vás, které letos touží po štíhlejší a pevnější postavě, připravili společně s odborníky na výživu a pohyb několik tipů, jak toho dosáhnout. Každý týden se zaměříme na zpevňování jedné partie těla a přineseme vám i speciální jídelníček, který by vám měl k vytoužené postavě dopomoct.
Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla
Zdroj:
dama.cz
14.06.2020 (05:00)
pro-zeny
Chůze má spoustu zdravotních benefitů. Přesto řada lidí nepovažuje chůzi za efektivní způsob, jak zhubnout. Zvláště ve srovnání s jinými formami cvičení. Jak to tedy je? Stačí, když budeme jednu ...
Sedmidenní dieta vás zbaví až čtyř kil, pročistí organismus a dodá novou energii
Zdroj:
kafe.cz
12.11.2020 (12:18)
pro-zeny
Potřebujete rychle shodit pár kilo a nechcete hladovět? Pak tu pro vás máme sedmidenní dietu. Nejen, že za týden zhubnete až čtyři kila, detoxikujete tělo a pocítíte příliv energie.
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Co si pod tím představit? A nakolik je v naší stravě skutečně důležitá?
Zhubnout můžete i bez diety, zkuste to pomocí zeleniny
Zdroj:
idnes.cz
28.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Chcete být zdraví, štíhlí a fit? Jde to i bez diety. Změňte jídelníček, snadno zhubnete a přitom si pochutnáte! Ostatně, přesvědčte se sami.
Zhubněte i bez diety, stačí najít alternativu pro oblíbené dobroty
Zdroj:
idnes.cz
30.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Snažíte se stravovat vyváženě, ale vaše váha i přes všechnu snahu neklesá? Pak je nejspíš váš jídelníček plný potravin, které jsou skrytou kalorickou pastí.
Kněžka Lilia Khousnoutdinova: Jak vykonat rituál uctění těla?
Zdroj:
dama.cz
03.08.2021 (05:00)
pro-zeny
Je léto a během něj nejvíce přichází na přetřes téma vzhledu těla. Již na jaře na nás všude mrkají výzvy „zhubněte do plavek“ a dietní doporučení, důležité však je naučit se si svého těla vážit a ...
Jak zhubnout 10 kg: kalorický deficit, jídelníček a trénink podle vědy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2026 (04:00)
pro-zeny
Snaha zhubnout 10 kg bývá pro lidi s nadváhou zlomovým krokem. Aby byl výsledek trvalý a nehrozil drastický jojo efekt, je nutné správně nastavit kalorický deficit i nový jídelníček. Zapomeňte na rychlostní rekordy – ideální doba pro dosažení cíle shodit deset kilo je půl roku. Zjistěte, jak podle vašeho BMI zvládnout hubnutí bezpečně.
Neválejte se na gauči, radí Radka, která i díky túrám zhubla 16 kilo
10 ranních návyků, díky nimž zhubnete bez stresu
Prověřené dietní fígle, které fungují už roky. Letos to do plavek stihnete
Zlatá dietní hodina: Co to je a jak díky ní zhubnout 9 kilo za 3 měsíce?
Sladká, slaná, bohatá i dietní. Den, který začne snídaní, se vždycky povede
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Pravdu ukázaly svatební fotky, vzpomíná Peter lehčí o 12 kilo
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Pasti dietních potravin. Profesor Vrablík o tom, proč přibíráme i nastavení hladu
Bílkoviny? Jezte kuřecí a zhubněte až 6 kilo bez velkého odříkání
Irena shodila 57 kilo. Novou postavu si udržuje pohybem a zdravou stravou
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Metrák jsem vážit nechtěla, říká Pavla. Změnila jídelníček a zhubla 15 kilo
Zhubněte s hroznovým vínem. Je plné vody a zrychluje trávení
Princip jedné dlaně: zhubněte bez váhy, množství jídla odměříte hrstí
Zhubněte díky ovocné dietě. Takový den vám prospěje a pochutnáte si
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte
Upravila jídelníček a pravidelně běhá. Za půl roku shodila Jindra 10 kilo
Tajemství štíhlé linie: dodržte pár zásad a buďte důslední. Pak to půjde
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí
Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
Žena měla téměř dvě stě kilo, zhubla a dnes je z ní úplně jiný člověk
Rostlinná strava má rizika, zapřisáhlí vegani si škodí, říká výživová expertka
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Horoskop pro každé znamení na 33. týden roku 2022
Lupínky z medúz, jedlé lahve i tištěný burger. To je jídelníček budoucnosti
Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí
Co snídá britská královna: Alžběta II. má překvapivě obyčejný jídelníček
Žena vážila 140 kilo a nenáviděla své tělo. Co stálo za radikálním zhubnutím?
Military dieta slibuje shodit 4 kila za týden. Tady je přesný jídelníček
