Po čtyřicítce zhubnete za měsíc 2 až 4 kilogramy. Základem je disciplína

Jak na zimní kila? Zhubněte díky triku s medovou vodou

Zdroj: idnes.cz     14.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Osladit si život a zároveň hubnout? S touto jednoduchou metodou poletí vaše nadbytečné kilogramy bleskurychle dolů.

Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty

Zdroj: idnes.cz     14.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Lněná semínka jsou skvělými spojenci v boji s nadbytečnými kilogramy. Že nevíte, jak je zařadit do svého jídelníčku a přitom si pochutnat? Poradíme vám, jak na to.

Princip jedné dlaně: zhubněte bez váhy, množství jídla odměříte hrstí

Zdroj: idnes.cz     02.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Nová metoda hubnutí, která k nám přišla z Dánska, garantuje úbytek až tři kilogramy za týden. Postačí vám jen vaše dlaň a pevná vůle.

Zelená dieta je letní hit. Zhubněte díky chlorofylu

Zdroj: idnes.cz     28.06.2021 (01:09)     pro-zeny

Je tu doba krátkých rukávů a vzdušných šatů, začínáme se víc a víc odhalovat. Pokud chcete vypadat dobře, vsaďte na zelenou zeleninu. Nadbytečné kilogramy zmizí a pokožka bude krásné hladká a vypnutá.

Zhubněte s rýží! 8 báječných receptů na dietní oběd

Zdroj: dama.cz     05.04.2025 (00:02)     pro-zeny

Rýže, tedy ta celozrnná či parboiled, je dietní a přitom výživná. Ne nadarmo je základem stravy v dálné Asii. Naučte se ji správně připravovat a uvidíte, že ji také mnohem častěji zařadíte do svého ...

Bílkoviny? Jezte kuřecí a zhubněte až 6 kilo bez velkého odříkání

Zdroj: idnes.cz     19.07.2026 (00:00)     pro-zeny

Možná vás to překvapí, ale drůbeží maso je klíčem ke štíhlé siluetě. Kuře a krůta se spoustou proteinů a minimem tuku vás rychle a na dlouho zasytí. A když si k tomu dáte křupavou zeleninu bohatou na živiny, která urychlí metabolismus, budete fit a kilogramy se začnou samy rozpouštět.

Jak zhubnout po 40 bez hladovění. Správná dieta a cvičení udělají zázraky

Zdroj: idnes.cz     20.04.2026 (04:00)     pro-zeny

Po čtyřicítce tělesná hmotnost roste, i když jíte stejně jako dřív. Kilogramy přibývají, BMI stoupá a tuky se ukládají tam, kde je nechcete. Abyste zhubli, musíte pochopit nová pravidla – hlídat kalorie, zvýšit příjem bílkovin a zařadit pravidelné tělesné cvičení. Proteinová tyčinka ani zelený čaj vás nezachrání, pokud nemáte kalorický deficit. Totéž platí o nápojích, které slibují zázraky. A co léky na hubnutí jako semaglutid? Tohle léčivo ve formě injekce dokáže pomoct, ale bez změny stravy a pohybu váš problém s hmotností nevyřeší. Cesta ke zdraví po čtyřicítce vyžaduje trpělivost a správný plán.

OBRAZEM: Slavné ženy, které se pro potomka rozhodly po čtyřicítce

Zdroj: idnes.cz     02.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Zatímco za dob našich babiček bylo nepředstavitelné, aby žena rodila po třicítce, dnes je to běžné. A stále častěji ženy rodí i po čtyřicítce. Podívejte se do galerie na slavné ženy, pro které je věk jen číslo a na potomka si troufly i po čtyřicítce.

Zapomeňte na věk: 7 pravidel, díky kterým po čtyřicítce rozkvetete

Zdroj: dama.cz     27.01.2026 (00:02)     pro-zeny

Být krásná ve zralém věku není jen otázkou genetiky nebo drahých krémů. Je to umění skloubit péči o tělo s vnitřním klidem a sebevědomím, které přichází až se zkušenostmi. Krása po čtyřicítce totiž ...

Co nosit po čtyřicítce: Tipy, jak si poskládat šatník, aby dlouho vydržel

Zdroj: dama.cz     05.04.2022 (04:59)     pro-zeny

Možná se ještě vejdete do sukýnky, kterou jste nosila v pětadvaceti. Padne vám dvacet let starý svetřík, který pořád vypadá jako nový. Ne všechny staré kousky nám ale po čtyřicítce lichotí, ne ...