Bílkoviny? Jezte kuřecí a zhubněte až 6 kilo bez velkého odříkání
Zdroj:
idnes.cz
19.07.2026 (00:00)
pro ženy
Možná vás to překvapí, ale drůbeží maso je klíčem ke štíhlé siluetě. Kuře a krůta se spoustou proteinů a minimem tuku vás rychle a na dlouho zasytí. A když si k tomu dáte křupavou zeleninu bohatou na živiny, která urychlí metabolismus, budete fit a kilogramy se začnou samy rozpouštět. celý článek
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Co si pod tím představit? A nakolik je v naší stravě skutečně důležitá?
Jak nastartovat rychlejší růst vlasů: Spěte v hedvábí, češte se za sucha a jezte bílkoviny
Zdroj:
dama.cz
08.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Také občas závidíte ženám kolem sebe, protože máte pocit, že jim vlasy rostou daleko rychleji, než vám? A děláte něco pro to, aby se to změnilo? Zkuste tyto maličkosti a pozorujte, zda se růst vaší ...
Co se děje s tělem, když zhubnete 5, 10, 20 nebo 30 kilo? Změny překvapí
Zdroj:
idnes.cz
14.10.2026 (04:00)
pro-zeny
Menší břicho a volnější oblečení jsou jen tím, co vidíme na první pohled. Když kila mizí, mění se toho v těle mnohem víc – ubývá tuk kolem orgánů a v játrech, může se zlepšit hladina cukru a tuků v krvi, krevní tlak i zatížení kloubů. Přečtěte si, co se může s tělem stát, když zhubnete 5, 10, 20 nebo 30 kilogramů.
Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Bílkoviny nejsou jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Jejich role je mnohem širší – pomáhají nám udržet energii, stabilizují hladinu cukru v krvi, tlumí chutě, podporují imunitu a jsou nezbytné pro regeneraci i zdravé stárnutí. Jenže když se podíváme na talíře mnoha lidí, často na nich bílkoviny zoufale chybějí.
Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
Zdroj:
idnes.cz
29.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí.
Pečená citronová kuřecí prsa
Zdroj:
idnes.cz
29.01.2025 (14:55)
pro-zeny
Vylepšete kuřecí maso kyselým citronem.
10 ranních návyků, díky nimž zhubnete bez stresu
Zdroj:
dama.cz
26.08.2024 (08:04)
pro-zeny
Shodit pár kilo nemusí znamenat, že kompletně změníte životní styl. Někdy stačí jen pár změn. Že netušíte, které máme na mysli?
Restovaná kuřecí prsa na smetaně
Zdroj:
idnes.cz
09.10.2023 (11:05)
pro-zeny
Nevíte jak připravit kuřecí maso? Vyzkoušejte náš smetanový recept. Chutná opravdu skvěle.
Jezte všímavě, žijte s radostí. Přítomnou cestou možná taky zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
01.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do žaludku“? Zkuste jídlo vnímat.
Kuřecí roláda plněná špenátem
Zdroj:
idnes.cz
02.12.2024 (11:46)
pro-zeny
Co takhle připravit kuřecí maso tentokrát trochu jinak? Máme pro vás tip na slavnostní oběd nebo večeři.
Bílkoviny jsou nutnou součástí talíře všech. Nejsou jen pro sportovce
Rajčatový dietní hit: Zhubněte 3 kila za 6 dnů. Recepty na obědy + večeře
RECEPT DNE: Kuřecí nugetky v quinoové krustě
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Sedmidenní dieta vás zbaví až čtyř kil, pročistí organismus a dodá novou energii
Šokující Extrémní proměna. Lukáš zhubl nejvíce ze všech, vážil 228 kilo
RECEPT DNE: Grilovaná kuřecí křídla marinovaná v pomerančové šťávě
RECEPT DNE: Kuřecí paličky v BBQ omáčce s gratinovanými rajčaty
Žena začala hubnout kvůli synovi. Myslel si, že čeká dvojčata
Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout
Hubnutí zkomplikoval Kláře milenec. V Extrémních proměnách shodila 44 kilo
Kuřecí prsa na grilu: Jak připravit chutné a šťavnaté steaky z kuřete?
Kdo by chtěl mít doma velrybu? Helena v Extrémních proměnách zhubla 68 kilo
RECEPT DNE: Kuřecí směs s patizonem a rýží
OBRAZEM: Ženy, kterým se podařilo zhubnout padesát a víc kilo
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Nezatracujte kuřecí játra: Lahodně chutnají na cibulce, na víně i v paštice
Zhubněte s hroznovým vínem. Je plné vody a zrychluje trávení
Šťavnatý kuřecí závitek: Díky jednoduchému triku nebude maso vysušené
Jak mít ta nejšťavnatější kuřecí křidýlka na grilu? Zkuste náš osvědčený recept
7 nejlepších receptů na grilované kuřecí maso
Chipsy jako lék na frustraci. Karina stopla emoční přejídání, zhubla 57 kilo
Kuřecí prsa? Žádná suchá nuda! Jak je ochutit a čím naplnit
Na kuřecí vývar kosti opečte, ať je hezky silný a tmavý
RECEPT DNE: Kuřecí burger s karamelizovanou cibulkou a tomatovou houskou
RECEPT DNE: Kuřecí roládky s bazalkou a grilovanou cuketou
Konečně vím, co je život, říká Lukáš z Extrémních proměn. Pár kilo navíc neřeší
VIDEO: Zkuste kuřecí prsa jinak. Pohlreich je zabalil do listového těsta
Žena měla téměř dvě stě kilo, zhubla a dnes je z ní úplně jiný člověk
Žena vážila 140 kilo a nenáviděla své tělo. Co stálo za radikálním zhubnutím?
Nevěděla jsem, jak na to, přiznává Andrea. Za rok zhubla 35 kilo
Jde to i bez masa. Bílkoviny a živiny doplní čočka, ořechy či quinoa
