Jezte všímavě, žijte s radostí. Přítomnou cestou možná taky zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
01.09.2024 (00:00)
pro ženy
Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do žaludku“? Zkuste jídlo vnímat. celý článek
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Co si pod tím představit? A nakolik je v naší stravě skutečně důležitá?
Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2020 (00:00)
pro-zeny
Covidová doba je pro mnohé lidi stresující, a to zejména pro ty, kteří mají úzkostnější myšlenky a nedokážou se radovat z přítomnosti. A právě to má vliv na přibírání. Nevědomky řešíme mlsáním naše psychické rozpoložení a zbytečně tloustneme. Přitom stačí, když se naučíme všímavosti. Jak na to?
Sporty, při kterých nejvíce zhubnete a nejefektivněji formují postavu
Zdroj:
kafe.cz
13.11.2020 (12:07)
pro-zeny
Když už pohyb, potom takový, co opravdu funguje. Vyberte si z desítky sportů, které vedou ke zbuhnutí i vytvarování postavy přímou cestou.
Menopauza není konečná. Berte ji jako přechod ke svobodě, žijte a užívejte
Zdroj:
idnes.cz
16.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Přechod, menopauza, klimakterium. Taky vás tyto pojmy děsí? A představte si, že v jiných kulturách se „tam za přechod“ ženské těší. Dává to smysl. Řekněme to takhle: přecházíte z období „uštvaná holka, která musí všechno zvládnout“, do období „svobodná dáma, která je sama svou paní“.
Ovládněte hormony a zhubněte bez návalů hladu a chutí
Zdroj:
idnes.cz
04.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Zase už máte na něco chuť, přestože jste právě jedla? Nebojte, to se dá změnit. Pocit hladu a sytosti se řídí podle hormonů. A podle vědců si takzvaný hormon hladu můžeme sami regulovat. Právě to nám také pomůže přirozenou cestou snížit váhu.
Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
13.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná děláte stále stejné chyby.
Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?
Zdroj:
idnes.cz
15.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Nealkoholický koktejl, po kterém budete lépe spát, zbavíte se stresu, a možná i zhubnete. Tak tiktokeři popisují nový virální nápoj, který má snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Opravdu to funguje?
Screen time a láska
Zdroj:
rodina.cz
03.01.2023 (22:30)
pro-zeny
Zkuste neřešit na sociálních sítích vztahy, které mohou být falešné. Žijte svoje vztahy!
Návrat do dětství. Dospělí si taky rádi hrají, od deskovek po ukulele
Zdroj:
idnes.cz
27.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Svět dospělých je plný povinností, rozhodování a kontroly. Přesto – nebo právě proto – si potřebujeme hrát. Ne kvůli výsledku, ale pro ten pocit volnosti, sdílení a radosti z přítomného okamžiku. Když si dovolíme být chvíli neproduktivní, znovu objevujeme, kdo vlastně jsme.
Studuj, nestěhuj se, nežeň se! Jsou dobře míněné rady opravdu dobré?
Zdroj:
idnes.cz
11.10.2020 (12:00)
pro-zeny
„No to jste se zbláznili!“ Nebo: „Vůbec netušíte, do čeho jdete.“ Případně: „Jak to chceš zvládnout?“ Taky jste rádi, když každý ví nejlíp, co a jak byste měli dělat? Nebojte se vzepřít a jít vlastní cestou.
Sladká, slaná, bohatá i dietní. Den, který začne snídaní, se vždycky povede
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Jak si užít status single. Naučte se být sama a žijte přítomností
Žijte víc jako předci. Vařte doma a choďte pěšky, pomůžete i planetě
Nepřežívejte, žijte. Pět tipů, jak přemoci psychické démony ve své hlavě
Užijte si dovolenou naplno. Moc neplánujte a žijte tady a teď
Je důležité objevovat v sobě zdroj radosti, míní spisovatelka Kopřivová
Příběh Aleše: Několikeré pokusy umělého oplodnění ničí náš vztah
Jak si víc vážit sám sebe? Žijte tady a teď, odpusťte si a urovnejte vztahy
Jíme stejně, ale tloustneme. Co se děje s tělem po čtyřicítce
Muži přiznali: Co by udělali jinak, aby nedošlo k rozvodu
Cesta ven z hektického světa. Žijte přítomností a myslete na sebe
Žijte i doma jako o dovolené: Jak si uchovat po návratu pocit svobody a štěstí
Krásná a hydratovaná. Než vyrazíte za sluncem, dopřejte své pleti dovolenou
Chcete, aby byl nový rok opravdu šťastný? Přejte si to správně
Poznejte tajemství hygge a žijte jako Seveřané. Budete šťastní
Léto vyvolává nostalgii. Neubíjejte se vzpomínkami, žijte tady a teď
Nestyďte se, odvažte se. Pět letních experimentů s příslibem vášnivého sexu
Dýchejte nosem, žijte blaze. Pomůže vám molekula života
Ajurvéda jako zdroj síly pro tělo i duši. Žijte šťastně a dlouho
Každý má svou úlohu. Nehrajme si, že muž a žena jsou stejní, říká Lukáš Pollert
Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek
Smějte se, cvičte a jezte hrozny. Tipy pro mladší vzhled
Letní lásky mohou dávat i brát. Žijte přítomností a neřešte, jak skončí
Vyzkoušejte čistou stravu. Bez přídatných látek snáz zhubnete
Úklid není boj s nepořádkem, ale cesta k životní radosti, říká Marie Kondo
Zhubněte díky jogurtu. Zasytí a pomůže vybudovat svaly
Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete
Kamarádka, pečovatelka, velitelka. Maminky mají svátek. Jaká je ta vaše?
Začněte letošní rok jinak. Udělejte ve svém životě místo radosti
Ženě bude 103 let. Koukejte na svět s radostí, radí na dlouhověkost
