Jezte všímavě, žijte s radostí. Přítomnou cestou možná taky zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
01.09.2024 (00:00)
pro ženy
Schválně, dokázali byste si vzpomenout, co jste měli včera k obědu? Nebo dnes ráno k snídani? Jakou barvu mělo jídlo na vašem talíři, jaké vůně a chutě? Nebo to proběhlo v duchu „rychle hodit něco do žaludku“? Zkuste jídlo vnímat. celý článek
S vlákninou nejen zhubnete. Budete navíc zdravá a spokojená
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2025 (00:00)
pro-zeny
Jedno z hlavních doporučení pro zdravý jídelníček zní: „Jezte dostatek vlákniny.“ Co si pod tím představit? A nakolik je v naší stravě skutečně důležitá?
Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2020 (00:00)
pro-zeny
Covidová doba je pro mnohé lidi stresující, a to zejména pro ty, kteří mají úzkostnější myšlenky a nedokážou se radovat z přítomnosti. A právě to má vliv na přibírání. Nevědomky řešíme mlsáním naše psychické rozpoložení a zbytečně tloustneme. Přitom stačí, když se naučíme všímavosti. Jak na to?
Sporty, při kterých nejvíce zhubnete a nejefektivněji formují postavu
Zdroj:
kafe.cz
13.11.2020 (12:07)
pro-zeny
Když už pohyb, potom takový, co opravdu funguje. Vyberte si z desítky sportů, které vedou ke zbuhnutí i vytvarování postavy přímou cestou.
Menopauza není konečná. Berte ji jako přechod ke svobodě, žijte a užívejte
Zdroj:
idnes.cz
16.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Přechod, menopauza, klimakterium. Taky vás tyto pojmy děsí? A představte si, že v jiných kulturách se „tam za přechod“ ženské těší. Dává to smysl. Řekněme to takhle: přecházíte z období „uštvaná holka, která musí všechno zvládnout“, do období „svobodná dáma, která je sama svou paní“.
Ovládněte hormony a zhubněte bez návalů hladu a chutí
Zdroj:
idnes.cz
04.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Zase už máte na něco chuť, přestože jste právě jedla? Nebojte, to se dá změnit. Pocit hladu a sytosti se řídí podle hormonů. A podle vědců si takzvaný hormon hladu můžeme sami regulovat. Právě to nám také pomůže přirozenou cestou snížit váhu.
Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
13.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná děláte stále stejné chyby.
Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?
Zdroj:
idnes.cz
15.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Nealkoholický koktejl, po kterém budete lépe spát, zbavíte se stresu, a možná i zhubnete. Tak tiktokeři popisují nový virální nápoj, který má snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Opravdu to funguje?
Screen time a láska
Zdroj:
rodina.cz
03.01.2023 (22:30)
pro-zeny
Zkuste neřešit na sociálních sítích vztahy, které mohou být falešné. Žijte svoje vztahy!
Návrat do dětství. Dospělí si taky rádi hrají, od deskovek po ukulele
Zdroj:
idnes.cz
27.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Svět dospělých je plný povinností, rozhodování a kontroly. Přesto – nebo právě proto – si potřebujeme hrát. Ne kvůli výsledku, ale pro ten pocit volnosti, sdílení a radosti z přítomného okamžiku. Když si dovolíme být chvíli neproduktivní, znovu objevujeme, kdo vlastně jsme.
Studuj, nestěhuj se, nežeň se! Jsou dobře míněné rady opravdu dobré?
Zdroj:
idnes.cz
11.10.2020 (12:00)
pro-zeny
„No to jste se zbláznili!“ Nebo: „Vůbec netušíte, do čeho jdete.“ Případně: „Jak to chceš zvládnout?“ Taky jste rádi, když každý ví nejlíp, co a jak byste měli dělat? Nebojte se vzepřít a jít vlastní cestou.
Sladká, slaná, bohatá i dietní. Den, který začne snídaní, se vždycky povede
Jak si užít status single. Naučte se být sama a žijte přítomností
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Žijte víc jako předci. Vařte doma a choďte pěšky, pomůžete i planetě
Nepřežívejte, žijte. Pět tipů, jak přemoci psychické démony ve své hlavě
Užijte si dovolenou naplno. Moc neplánujte a žijte tady a teď
Je důležité objevovat v sobě zdroj radosti, míní spisovatelka Kopřivová
Jak si víc vážit sám sebe? Žijte tady a teď, odpusťte si a urovnejte vztahy
Příběh Aleše: Několikeré pokusy umělého oplodnění ničí náš vztah
Jíme stejně, ale tloustneme. Co se děje s tělem po čtyřicítce
Muži přiznali: Co by udělali jinak, aby nedošlo k rozvodu
Cesta ven z hektického světa. Žijte přítomností a myslete na sebe
Žijte i doma jako o dovolené: Jak si uchovat po návratu pocit svobody a štěstí
Krásná a hydratovaná. Než vyrazíte za sluncem, dopřejte své pleti dovolenou
Léto vyvolává nostalgii. Neubíjejte se vzpomínkami, žijte tady a teď
Poznejte tajemství hygge a žijte jako Seveřané. Budete šťastní
Chcete, aby byl nový rok opravdu šťastný? Přejte si to správně
Dýchejte nosem, žijte blaze. Pomůže vám molekula života
Nestyďte se, odvažte se. Pět letních experimentů s příslibem vášnivého sexu
Ajurvéda jako zdroj síly pro tělo i duši. Žijte šťastně a dlouho
Každý má svou úlohu. Nehrajme si, že muž a žena jsou stejní, říká Lukáš Pollert
Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek
Smějte se, cvičte a jezte hrozny. Tipy pro mladší vzhled
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek
Letní lásky mohou dávat i brát. Žijte přítomností a neřešte, jak skončí
Vyzkoušejte čistou stravu. Bez přídatných látek snáz zhubnete
Úklid není boj s nepořádkem, ale cesta k životní radosti, říká Marie Kondo
Zhubněte díky jogurtu. Zasytí a pomůže vybudovat svaly
Zapomeňte na diety. Stačí naslouchat svému tělu a zhubnete
Kamarádka, pečovatelka, velitelka. Maminky mají svátek. Jaká je ta vaše?
Začněte letošní rok jinak. Udělejte ve svém životě místo radosti
