Co jíst v zimě pro zdraví? Banán doplní hořčík, mango vitamin A
Zdroj:
idnes.cz
14.02.2021 (00:00)
pro ženy
Krásně barevné plody vás v zimě nejenom ochrání před nemocemi, ale mají i jiné úžasné vlastnosti. Jaké si vybrat a doplnit tak potřebnou dávku vitaminů, ale i dalších prospěšných látek? celý článek
Hořčík pomáhá proti únavě i stresu. Tipy, jak ho doplnit co nejlépe
Zdroj:
idnes.cz
07.12.2025 (00:00)
pro-zeny
S podzimem a zimou přichází únava, melancholie a spousta sezonních nemocí. Abyste všemu odolali, dodejte tělu jeden důležitý minerál - hořčík. Poradíme vám, jak ho doplnit a zlepšit si tak své zdraví.
Zdroj energie, elánu a pevného zdraví. Nepodceňujte sílu vitaminu C
Zdroj:
idnes.cz
13.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Když se řekne vitamin C, většina z nás ví, že jde o látku, která je potřebná především pro posílení imunitního systému. Ovšem „céčko“ umí mnohem více. Pokud je vám zdraví ve všech ohledech milé, neopomíjejte tento životně důležitý vitamin.
Vitamin D je pro dobrou imunitu zásadní. Jak ho doplnit?
Zdroj:
idnes.cz
15.11.2022 (00:00)
pro-zeny
Je zásadní látkou pro obranyschopnost organismu i pohybový aparát. Jenže tělo si ho neumí vyrobit, a tak mnoho lidí trpí jeho nedostatkem. Kde všude se dá zvlášť teď na podzim a v zimě najít vitamin D?
Pětice jídel, která se nemají jíst nalačno. Patří k nim banán i káva
Zdroj:
idnes.cz
12.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Všichni občas potřebují rychle dobít baterky a jídlo je jednou z možností, jak získat energii. Nicméně, tyto pokrmy byste v žádném případě neměli jíst nalačno, uškodí vám.
Vitamin C tělo potřebuje. Pomáhá s imunitou, únavou i psychikou
Zdroj:
idnes.cz
19.01.2024 (09:07)
pro-zeny
Zimní měsíce jsou pro naše zdraví a imunitní systém náročné. I proto je důležité doplňovat potřebné vitaminy a minerály. Zvlášť pak vitamin C, který hraje v našem zdraví opravdu zásadní roli. Nejenže zlepšuje imunitu, ale také snižuje hladinu cholesterolu i krevního tlaku a zvyšuje psychickou odolnost. Prospívá také našim zubům a pleti.
Sluneční vitamin
Zdroj:
kafe.cz
22.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Ne nadarmo se odnepaměti říkává, že kam nechodí slunce, tam musí lékař. Vitamin D, známý také jako „sluneční vitamin“, má významný vliv na náš organismus. Udržuje silné kosti, svaly i zuby a podporuje správné fungování imunitního systému. Jak ale vlastně vitamin D souvisí se slunečním svitem?
Hořčík: nenápadný motor zdraví. Jeho deficit je velký problém, říká lékař
Zdroj:
idnes.cz
12.01.2023 (20:00)
pro-zeny
Hořčík má zásadní vliv na náš život. Hraje důležitou úlohu v přenosu genetických informací, účastní se tří stovek tělesných reakcí. Jeho nízká hladina se projevuje svalovými křečemi, únavou a depresivní náladou, může však také přispívat k rozvoji daleko závažnějších onemocnění. Proč ho má třetina Čechů nedostatek, vysvětluje profesor Zadák.
Grilovaná kukuřice s bylinkovým máslem
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2025 (21:32)
pro-zeny
Kukuřice obsahuje vlákninu, vitamin B a minerální látky jako například hořčík, fosfor a draslík. Tak si ji příště ogrilujte a podávejte s bylinkovým máslem.
Chybí vám vitamin B12? Tyhle příznaky vám to prozradí! Otestujte se
Zdroj:
dama.cz
13.09.2020 (05:00)
pro-zeny
Vitamin B12 hraje zásadní roli pro zdravé nervy, tvorbu červených krvinek a při produkci DNA. Deficitem jsou nejvíce ohroženy starší ženy a také vegetariáni či vegani, protože tento vitamín se ...
Vitamin D je sluneční zázrak. V zimě hledejte zdroje v lednici
Zdroj:
idnes.cz
01.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Kdy naposledy jste se zamýšleli nad vitaminem D? Zatímco v létě si ho načerpáme skrze sluneční paprsky, v zimě je to trochu složitější. Češi často trpí jeho nedostatkem, právě proto si teď zaslouží trochu pozornosti.
Dokonalý vitamin C: postará se o vaše zdraví i krásu
Klouby v zimě trpí. Pomůže pohyb, zázvor i vitamin C
Klíčky plné energie i chutí. Vypěstujte si vlastní elixír mládí a zdraví
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Varovné signály, že vám chybí hořčík. Bolest hlavy, únava i křeče
Vitamin C před virózou neochrání, je to mýtus, varuje profesor Svačina
Štíhlá s pomerančovým kouzlem. Vitamin C pomůže shodit kila
Vitamin D je důležitý v boji proti stárnutí. Jak ho získat?
Ananas, banán, jahody? Oblíbené ovoce o vás prozradí mnohé
Když chybí hořčík. Co je nejlepší zdroj a jak se vyznat v doplňcích stravy, líčí expertka
Únava, časté infekce nebo pomalé hojení ran? Možná vám chybí vitamin C
Na mozek, srdce i imunitu. K čemu je dobrý vitamin D
Zdraví do kapsy doplní stravu i pohyb. Jak vybrat správné vitaminy?
Hlíva jako elixír zdraví. Hlídá cholesterol a posiluje imunitu
Opalovací sezóna je tu: Zkuste to s betakarotenem a pozor na kosmetiku
Elixír života? Udržet si svalovou hmotu, říká propagátorka zdraví Jana Havrdová
Šest mýtů o zdraví v zimě. Alergie odcházejí a alkohol vás zahřeje
Kosmetické novinky na červen: Letní make-up i zpevňující gel na poprsí
Saláty můžete jíst i v zimě. Díky správným ingrediencím zahřejí
Chraňte kůži před sluncem, aby netrpěla. K opálení vám stačí i 30 minut
Vitamin D se dnes užívá jinak. A navíc skvěle chutná
Vitamín D je pro naši obranu před covidem zásadní, ale sám nás nespasí
Proč vitamín D nestačí? Klíčem k imunitě i zdravým cévám je správná synergie
Tři základní pomocníci v boji s viry jsou vitamín C, vitamín D a zinek
Zázračné „céčko“. Posiluje imunitu, snižuje krevní tlak a prospívá pleti
Skořápky z ořechů nevyhazujte: Léčí kašel a doplní jod
Nenechte vlasy mrznout. V zimě si zaslouží vaši zvláštní péči
Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?
Naše imunita se zhoršuje. Na podzim si hlídejte hlavně vitamin D, řekl lékař
Uschovejte si zdraví do skleničky a udělejte si pečený čaj z aronie. RECEPT
Jak a proč jíst pomelo: Je skvělé při hubnutí, zlepšuje trávení a pomáhá s kocovinou
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
Půst, občas večeře, čtyři kávy denně. Jak jíst podle výživového poradce Havlíčka
6 potravin, které byste měli jíst, pokud vám chybí hormon estrogen
