Zdravá náhrada cukru? Nevymýšlejme blbosti, říká výživový poradce Havlíček

Dělejte jen malé změny a zhubnete, radí výživový poradce hvězd

Zdroj: idnes.cz     22.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Výživový poradce Mark Macdonald vytvořil program založený na stabilní hladině cukru v krvi, který pomáhá hubnout hollywoodským hvězdám i maminkám od dětí. Vyzkoušejte jeho tipy i vy.

Diety a půst zařídí euforii, ale i změnu vnímání, líčí výživový poradce Havlíček

Zdroj: idnes.cz     18.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Dvě třetiny Čechů trpí nadváhou či obezitou. Může za to hlavně špatný životní styl – tedy stres, málo pohybu a spánku a nevyvážená strava. Co s tím? Nejpopulárnější český výživový poradce Petr Havlíček na sobě vyzkoušel řadu diet a přináší své zkušenosti. Nakonec radí: „Hlavní je pestrost a zdravý selský rozum. Nepřejídat se a jíst v klidu a v pohodě.“

Návyku na cukr se nedá zbavit. Je to jako u alkoholiků, říká výživový poradce

Zdroj: idnes.cz     26.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Lidé přestávají vnímat, že nadváha nebo obezita je problém. Stravovací návyky Čechů jsou prý hodně špatné. „Český nutriční profil je postavený na energii z cukru a škrobu, bílé mouce, rohlících, těstovinách, knedlících. Následky pak vidíme na stoupajícím výskytu nejrůznějších civilizačních onemocnění,“ říká konzultant pro personalizovanou výživu Jakub Přibyl.

S druhým dítětem člověk neřeší blbosti, je víc praktický, říká Andrea Růžičková

Zdroj: idnes.cz     18.06.2023 (15:00)     pro-zeny

Půvabná herečka a maminka dvou dětí Andrea Růžičková si užívá slunce, zahradu, dětský smích, přátele a rodinu. „S druhým dítětem se člověk cítí o něco jistější, neřeší blbosti, je víc praktický,“ říká.

Kamu šíří nesmysly, výživový poradce Roubík varuje před známou influencerkou

Zdroj: kafe.cz     27.08.2021 (16:00)     pro-zeny

Kolem potetované kuchařky Kamu, která jezdí po celém světě a vydává pestrobarevné kuchařky, se objevuje jeden průšvih za druhým. Nejdřív doslova šokovala svoje fanoušky, když se ukázalo, že některé fotky jídel, které sdílí, sama vůbec nefotí. Teď se do známé influencerky pustil kulturista a výživový expert Lukáš Roubík. Ten upozorňuje na to, že Kamila není odbornice a na internetu šíří spoustu dezinformací o stravování a životním stylu.

Sušené ovoce: Proč se po něm může tloustnout? Můžeme ho jíst při hubnutí?

Zdroj: dama.cz     03.06.2021 (05:00)     pro-zeny

Máte rádi sušené ovoce a často si jej dáváte jako svačinku? Na první pohled je zdravé, chutné, lepší než čokoládová tyčinka. Výživový specialista Petr Havlíček ale upozorňuje, že s konzumací bychom ...

Jana shodila 24 kilo: Už přemýšlím o tom, co jím

Zdroj: idnes.cz     11.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Jana Radová se celý život trápila s nadváhou a držela drastické diety. Pomohl jí až výživový poradce. V hubnutí ji podpořil i její manžel a dnes se oba radují ze zdravějšího životního stylu a Jana i ze štíhlejší postavy.

Užijte si léto i grilování bez výčitek: Naše tipy vám v tom pomůžou!

Zdroj: dama.cz     13.06.2023 (14:14)     pro-zeny

Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce komplexního programu The 1:1 Diet Lukáš Vrána radí, čemu ...

Jak během léta nepřibrat a udržet si zdravý životní styl

Zdroj: dama.cz     25.06.2025 (00:01)     pro-zeny

Grilování bývá z hlediska zdraví a štíhlé linie velkým strašákem, přitom si ho můžete plnohodnotně užít a zároveň nepřibrat. Výživový poradce Lukáš Vrána radí, čeho se z hlediska zdravé výživy ...

Zázračná pilulka neexistuje, je si jistý Aleš, který shodil 18 kilogramů

Zdroj: idnes.cz     23.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Aleš Havlík shodil 18 kilogramů. Váhu si i po roce drží a jako výživový poradce radí svým klientům, jak na to. „Byl jsem zvyklý mít určitou postavu a kondici. Najednou se mi ale obojí ztrácelo kdesi v mlhavé dáli a já měl sám ze sebe nepříjemný pocit ‚sebezhnusení‘. Zhubnout jsem se rozhodl už napořád,“ svěřil se.