Vězněm ve vlastní hlavě. Psychoterapeutka líčí, jak se dá čelit úzkosti

Myšlenky, stereotypy, předsudky. Nebuďte vězněm ve vlastní hlavě

Zdroj: idnes.cz     17.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Lidská mysl je neuvěřitelně důmyslný nástroj. Dokáže být geniálním tvůrcem, zázračným léčitelem i zákeřným parazitem, který je schopen provrtat se až do hlubin vašeho podvědomí a napáchat tam neskutečnou paseku. Záleží jen na vás, co jí dovolíte.

Úzkost z létání má řešení. Toto doporučují psychologové a piloti

Zdroj: idnes.cz     14.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Máte v letadle úzkosti a v hlavě se vám rodí katastrofické scénáře? Nebo jste z nadcházejícího letu nervózní už několik týdnů dopředu? Nejste v tom zdaleka sami. Podívejte se na pět způsobů, jak se dá úzkost regulovat, ať už po vlastní ose nebo s pomocí profesionálů.

Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit

Zdroj: idnes.cz     05.02.2026 (20:00)     pro-zeny

Úzkostní byli i naši předkové. Úzkost nás odjakživa varuje před neznámým nebezpečím. Dokonce by se dalo říct, že je první, co na světě zažíváme, než nás přiloží mamince k prsu, vysvětluje terapeut Michal Kniha s tím, že úzkost je jednou z emocí, s nimiž se už rodíme. Vnímáme ji jako veskrze negativní a otravný stav, navzdory tomu, že bychom měli být úzkosti vděčni za to, že žijeme.

Hlava na plný plyn. Overthinking může vést k depresím, jak jej zkrotit?

Zdroj: idnes.cz     28.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Od rána do večera a v noci taky trochu. Stáváte se často vězněm vlastních myšlenek? Jede vám hlava na plné obrátky od ranního kuropění až do hluboké noci, kdy vám přemýšlení brání usnout? Overthinking není zlozvyk, ale snaha mozku vyrovnat se s úzkostí. Poradíme, jak myšlenky ukočírovat, abyste nepropadli závislostem či depresi.

Ženy sní o sexu s cizincem i ženou, výjimkou není ani hromadné znásilnění

Zdroj: idnes.cz     15.04.2021 (15:00)     pro-zeny

Milování s cizím mužem, svazování, sex na veřejnosti. V naší hlavě se promítá opravdu mnoho tajných představ. „Sexuální fantazie patří mezi běžné a přirozené obsahy ženské mysli. „U každé z nás se ale liší,“ říká psychoterapeutka Alexandra Hrouzková.

Nepřežívejte, žijte. Pět tipů, jak přemoci psychické démony ve své hlavě

Zdroj: idnes.cz     20.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Dnešní doba je pro naši psychiku skutečně zatěžkávací zkouškou. Psychických problémů spojených s depresí či úzkostí stále přibývá. Co dělat, abychom se cítili lépe?

Ketamin pomáhá lépe se vyrovnat s náročným prožitkem, říká psychoterapeutka

Zdroj: idnes.cz     12.08.2022 (20:00)     pro-zeny

Počet lidí s příznaky deprese se jen v pandemii ztrojnásobil. Experti proto stále hledají nové možnosti léčby. Naději pro pacienty představují i psychedelika jako například ketamin. „Antidepresiva sice zcela nenahradí, ale jako doplněk mohou být velmi užitečná,“ říká psychoterapeutka Eva Kozáková.

Nepoddávejte se úzkostem. Poradíme, jak s těmi podzimními zatočit

Zdroj: idnes.cz     09.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Léto je pryč a je tu období, kdy se nálada snadno propadá do šedi. Úzkosti v rychlém tempu dnešní doby umí potrápit, ale existují způsoby, jak jim čelit. Jóga, meditace, vůně levandule či tvůrčí činnost mohou být klíčem k duševní rovnováze.

Když blízcí nerozumí: Jak správně reagovat a podpořit člověka trpícího úzkostí?

Zdroj: rodina.cz     22.09.2023 (08:20)     pro-zeny

Úzkosti jsou komplexní a nepředvídatelné stavy, které mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví či společenské postavení.

Když se hroutíme z maličkostí, přetížili jsme si nervy, míní psychoterapeutka

Zdroj: idnes.cz     30.03.2026 (10:00)     pro-zeny

Je současná mladá generace emočně křehčí než její předchůdci? A proč je tak složité si v dnešní době vybudovat emoční stabilitu a psychickou odolnost? „Žijeme v době plné příliš překotných, dramatických a častých změn, které nás stojí spoustu energie. V té rychlosti si často ani neuvědomíme naše reakce,“ míní psychoterapeutka Michaela Ehrenbergerová.