Pohyb je jako palivo pro duši. Ochrání vás před splíny a úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
02.10.2025 (00:00)
pro ženy
To, jak se cítíme, můžeme ovlivnit i tím, že si půjdeme zaběhat nebo se příjemně zapotíme při cvičení ve fitku. Pravidelné sportování tak může sloužit jako prevence psychických problémů. celý článek
Nenuťte děti do turistiky, takový pohyb jim není přirozený, kárá ortoped rodiče
Zdroj:
idnes.cz
03.05.2024 (20:00)
pro-zeny
Chůze je nejzdravější pohyb pro lidské tělo, říká ortoped Martin Stárek. Běžná turistika podle něj navíc prospívá nejen tělu, ale zároveň i duši, pokud se člověk hýbe z radosti, nikoli z povinnosti. „Děti je dobré nutit chodit ven, ale ne do turistiky. Není jim přirozený pohyb ve vytrvalostním módu,“ přibližuje v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.
Tahle technika vás okamžitě zbaví úzkosti. Znáte ji?
Zdroj:
dama.cz
14.12.2021 (04:56)
pro-zeny
Vypořádat se s úzkostí je velmi těžké. Mnoho lidí raději spolkne tabletu na uklidnění, protože jim to připadá jako rychlé a jednoduché řešení. Přitom existuje technika, která dokáže zklidnit stejně ...
Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Klouby jsou základem pohybu. Pokud je chcete udržet silné a pružné, je třeba o ně správně pečovat. A jen pohyb nestačí. Důležitá je i dobře zvolená strava, která umí zmírnit záněty, dodat potřebné vitaminy i minerály a podpořit tvorbu kolagenu. Jaké potraviny zařadit, aby vám klouby sloužily co nejdéle?
Když blízcí nerozumí: Jak správně reagovat a podpořit člověka trpícího úzkostí?
Zdroj:
rodina.cz
22.09.2023 (08:20)
pro-zeny
Úzkosti jsou komplexní a nepředvídatelné stavy, které mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví či společenské postavení.
Pohyb je klíčem ke zdraví a vitalitě, říká šedesátiletá instruktorka
Zdroj:
idnes.cz
06.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Šedesátiletá Jacqueline Hootonová z Velké Británie už zhruba dvacet let pracuje jako fitness instruktorka. Svým klientům předává poselství, že právě pohyb je klíčem ke zdraví i spokojenosti. Ona sama má v šedesáti skvělou kondici a věří, že pohyb je elixírem mládí.
Útočnice zvaná úzkost. Návod, jak se zbavit přehnaného strachu
Zdroj:
idnes.cz
17.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Strach nebo pocit úzkosti jsou přirozené. Mají je nás chránit – varují před nebezpečím, brání vrhat se do riskantních akcí, motivují k podání vyššího výkonu, k útěku nebo k aktivní obraně. Asi 15 procent lidí ale trpí úzkostí chronicky. Uvědomují si, že jejich pocity nemají opodstatnění, jenže se jich nedokážou zbavit.
Kosmetika pro slunečné dny. Tyto kousky vás ochrání, provoní, opečují
Zdroj:
idnes.cz
27.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Léto je období, kdy naše pleť i pokožka těla potřebují trochu jiný přístup. Sáhněte po přípravcích, které ji ochrání, rozjasní i zpevní.
Magický lapač snů vás ochrání před nočními běsy: Co všechno symbolizuje?
Zdroj:
dama.cz
09.04.2023 (05:03)
pro-zeny
Možná ho máte doma jen jako hezký doplněk nad postelí. Hlavním účelem lapače snů je ale samozřejmě ochrana před zlými sny a silami, které nám můžou narušovat klidný spánek. Víte, co symbolizují ...
Mluvte s nimi o jídle. Jak rozhýbat a motivovat děti zkroušené pandemií?
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2021 (15:00)
pro-zeny
Dva tři měsíce doma se dají přežít, ale celý rok? Nikdo moc neřeší, co se děje s dětmi. Zůstávají bez kontaktů, chybí jim kamarádi, škola, zájmové kroužky – a hlavně pohyb. Jak zmírnit dopady karantény na dětskou duši i tělo?
Úzkosti nepodceňujte, mohou vás ničit. Rady, jak s nimi úspěšně bojovat
Zdroj:
idnes.cz
20.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Buší vám srdce, svírá se hrudník, nemůžete se nadechnout. Tak se projevují úzkosti, které dokážou hodně znepříjemnit život. Poznáte je podle toho, že nevíte, čeho se přesně bojíte, ale je to hrozné. Jak s nimi bojovat?
Pohyb a minimum cukru. Monika zhubla na 55 kg a nepřibrala ani po porodech
Ajurvéda jako zdroj síly pro tělo i duši. Žijte šťastně a dlouho
S hadrem a koštětem ke štěstí. Proč úklid prospívá duši i tělu
Řekněte si o svou porci sexu. Ticho v ložnici přináší úzkosti a deprese
Zamezte obezitě u dětí. Ať se hýbou každý den, třeba i při čištění zubů
Horoskop pro každé znamení na 4. týden roku 2023
Pití rostlinného mléka podle vědců zvyšuje riziko vzniku deprese a úzkosti
Světlem proti depresi. Prosviťte si domov a chmury se splíny zmizí
Zpívejte koledy a dejte si šlofíka. Vánoce jsou zdravé pro duši i tělo
Dvojnásobek depresí, trojnásobek úzkosti. Dětem ubližuje tlak na výkon
Bolí vás záda? Jaký pohyb si vybrat, abyste si neuškodili
Ticho léčí psychiku i duši. Najděte si chvilku a užijte si klid
Pohyb je život, život je pohyb
Zlato zůstalo jedinou jistotou v boji proti inflaci
Epilepsie není stopka pro sportování. Jaký pohyb může pomoci?
Přechod z léta do podzimu bez splínu a únavy. Pomohou vám tyto rady
Zklidnění, společný čas i šlofík po obědě. Vánoce prospívají tělu i duši
Pohyb musí být hlavně zábavou. Tlak na výkon sport dětem jen znechutí
Pohyb je důležitý i při rakovině. Může pomoct s chemoterapií i psychikou
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Zachumlejte se do roláku. Je praktický a dá se nakombinovat s čímkoli
Vyzkoušejte voňavé silice. Postarají se o vaše tělo i duši
V minulosti bojovala s anorexií, dnes žena soutěží jako kulturistka
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Sex, otužování i výlet s přáteli. Zvládněte nástrahy podzimu s přehledem
Opalujte se bezpečně. Přípravky vybírejte podle typu pokožky
Konec s vysedáváním! Pohyb podpoří imunitu a pomáhá proti splínům
Čokoláda potěší tělo i duši. Pět kroků, jak poznat tu opravdu dobrou
Clona na balkon vás ochrání před sluncem i poskytne soukromí. Jak ji vybrat?
Nestyďte se nosit klobouky. Stačí vybrat ten pravý
Bojíte se podzimního splínu? Tyto aktivity vás ochrání před špatnou náladou
Když vám nervy nedají spát. Pět tipů, jak zmírnit noční úzkost
