Dejte si čas a neoplácejte. Deset tipů, jak se vypořádat s kritikou

Vypněte povinnosti a dejte si čas. I deset minut denně vás spasí

Zdroj: idnes.cz     24.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Já bych se strašně ráda naučila relaxovat, ale nemám na to vůbec čas. Je vám tato věta povědomá? Pokud ji pravidelně vypouštíte z pusy, zastavte se a přemýšlejte nad ní. Den je pro všechny stejně dlouhý, takže pokud potřebujete čas pro sebe, pojďte si ho najít. Máme pár tipů, jak na to.

Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí

Zdroj: idnes.cz     03.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Věděli jste, že jedním z nejčastějších období, kdy trpíme depresemi, úzkostmi, splíny nebo pocity zmaru, je nejen začátek nového roku, ale také zima obecně? A je potřeba se jim bránit a nepouštět si je k tělu. Vyzkoušejte našich deset tipů, které vám v tom mohou pomoci.

Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout

Zdroj: idnes.cz     14.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.

Deset tipů, jak snížit obsah tuku v jídle a předejít ztučnělým játrům

Zdroj: idnes.cz     16.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Tento orgán hraje zásadní roli v celé řadě tělesných funkcí. Je však velmi náchylný k poškození. Mezi nejčastější jaterní nemoci patří steatóza, což je dnes běžná daň za špatnou životosprávu. Zjistěte, jestli se problém ztučnělých jater netýká i vás. Navíc přinášíme deset tipů, se kterými snadno omezíte obsah tuku v jídlech.

Zastavte se, dýchejte, tančete. Sedm metod, jak se vypořádat se stresem

Zdroj: idnes.cz     18.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Také máte sklony dělat pět věcí najednou a pak ba vás dolehne stres? Dopřejte si pauzu, sepište si seznam nedůležitých úkolů, dejte se do tance, počítejte stromy.... Z technik, které pomáhají, si určitě vyberete tu, která vám nejlépe sedne.

Vsaďte na vrstvení: 8 tipů, jak kombinovat letní a podzimní oblečení s lehkostí a stylem

Zdroj: dama.cz     06.09.2024 (03:21)     pro-zeny

Když léto pomalu ustupuje podzimu, počasí nám dává prostor k módní kreativitě. Dny jsou stále teplé, ale večery už nás mohou překvapit chladnějším vánkem. Jak se stylově vypořádat s touto přechodnou ...

Jak na škody po zimě? Máme několik rad a tipů pro nejlepší jarní detox

Zdroj: idnes.cz     18.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Ne každému je zdravý životní styl vlastní. Proto je dobré čas od času se vypořádat se „škodami“, které jsme na našem organismu napáchali a nasadit vhodný detox. Zvlášť v jarních měsících má taková očista smysl, pojďte do toho.

Sedm tipů pro zdravé ledviny. Začněte chodit a dejte si pozor na léky

Zdroj: idnes.cz     11.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Tento životně důležitý párový orgán funguje jako vysoce výkonná čistička, která filtruje krev a zbavuje ji odpadních látek i toxinů. A kromě toho má na starost spoustu dalších důležitých věcí.

Dejte si kosmetická předsevzetí, díky kterým budete celý rok krásnější

Zdroj: idnes.cz     13.01.2025 (00:00)     pro-zeny

Čas rozvah a ohlédnutí je tady. Až provedete rekapitulaci minulého roku, zvažte, co udělat, aby ten příští byl ještě lepší… a vy krásnější. Pár tipů na malá kosmetická předsevzetí bychom pro vás měli.

Relaxujte, dejte si svařák, pište blízkým. 6 tipů na první adventní týden

Zdroj: idnes.cz     28.11.2021 (00:00)     pro-zeny

V hektickém období adventu často zatoužíte mít trochu klidu. Připravili jsme pro vás šest inspirací na každý adventní týden, jak si v předvánočním shonu udělat čas také sama na sebe. Začínáme právě teď!