Špatná podprsenka, šlofík, hladovění. Na co si dát pozor, když jdete cvičit

Šlofík nám prospívá, ale ne častěji než dvakrát týdně a déle než hodinu

Zdroj: idnes.cz     23.08.2020 (00:04)     pro-zeny

Krátký odpolední spánek povzbudí mozek a osvěží tělo. Ovšem nejen to. Vědci tvrdí, že „šlofík“ dvakrát v týdnu je účinnou prevencí před infarktem nebo mrtvicí. Delší spaní však naopak způsobuje problémy, píše Týdeník 5+2.

Spánek v podprsence, špatná velikost a další čtyři chyby při nošení prádla

Zdroj: idnes.cz     21.11.2021 (00:00)     pro-zeny

Kalhotky a podprsenka jsou pro ženy důležitou součástí života, jenže i tak se při jejich výběru řídíme jediným a mnohdy nesprávným vodítkem. Chceme jediné: líbit se. V tomto případě ovšem k vaší možné nelibosti na vzhledu až tak nezáleží. Podívejte se na nejčastější omyly.

Vybírejte dobře. Špatně zvolená podprsenka může za bolesti zad i hlavy

Zdroj: idnes.cz     04.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Někdo tento kousek prádla nosí pro parádu, jiný zase jako oporu, jež zkrotí bujné vnady. Jak může nesprávně zvolená podprsenka zahýbat s vaším zdravím?

Hladovění, jednostranné diety či detox. Takhle rozhodně nezhubnete

Zdroj: idnes.cz     01.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Když potřebujeme shodit, většinou chceme vidět výsledky hned a jsme pro to schopni udělat cokoli. Bohužel ne vždy k hubnutí přistupujeme správným a zdravým způsobem.

Cvičitelka Hanka Kynychová (52): Jak začít cvičit?

Zdroj: kafe.cz     01.02.2021 (08:51)     pro-zeny

Také nevíte, kolik hodin cvičení týdně je optimálních, zda jít cvičit raději večer, nebo ráno a jestli jíst výživové doplňky? Cvičitelka Hanka Kynychová (52) vám poradí.

Jdete na svatbu? Pak jděte stylově. Trendem jsou maxišaty v boho stylu

Zdroj: idnes.cz     28.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Nastala ta radostná chvíle, kdy jste od svých blízkých obdrželi svatební oznámení. S blížícím se termínem si ale lámete hlavu tím, co si vzít na sebe. Abyste, milé dámy, v tento slavnostní den vypadaly skvěle a zároveň vaše oblečení alespoň lehce korespondovalo se stylem svatby, je nutné si uvědomit, kde se bude konat.

Bez sklapovaček i hladovění. Sedm rad, jak se zbavit tuku na břiše

Zdroj: idnes.cz     29.04.2020 (00:00)     pro-zeny

Výživoví specialisté upozorňují, že si nejde tak úplně vybrat, z jaké části těla zhubneme. Když však zařadíte do svého životního stylu pár nových návyků, určité výsledky se dostaví. A to nejen v oblasti břicha. Nebudete se přitom muset trápit ani cvičením, ani dietami.

Poznejte manipulátora i jeho techniky. Rady, jak nepodlehnout

Zdroj: idnes.cz     27.08.2020 (01:41)     pro-zeny

Dobrá rada nad zlato, říká se. Jenže je něco jiného, když si jdete pro radu za kamarádkou, než když vám někdo vnucuje nevyžádané rozumy. To si pak připadáte jako malé dítě, které někdo kárá a poučuje. Tyhle a jiné techniky rádi používají manipulátoři. Poradíme, jak se jim bránit.

Deset otázek pro ortopeda. Škodí běhání kloubům a podprsenka zádům?

Zdroj: idnes.cz     11.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Když vás občas zabolí záda, nebo se ozvou klouby, možná vás napadne, co by na to řekl ortoped. Položili jsme za vás našim spolupracujícím specialistům na pohybový aparát několik otázek.

Schody místo posilovny: protáhněte celé tělo, naposilujte nejen nohy

Zdroj: idnes.cz     04.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Nestresujte se, že nemáte čas chodit do fitka, když se dá krásně cvičit třeba na schodech. Posílíte si jednotlivé svaly a zlepšíte koordinaci a stabilitu.