Mateřství je podle trenérky výmluva. Cvičit a hubnout může každý

Cvičit se dá i s cihlou, říká fit stařík. V 76 letech má svaly jako mladík

Zdroj: idnes.cz     12.10.2025 (11:28)     pro-zeny

Šestasedmdesátiletý Erkan Yilmazer z Turecka je v kondici jako někteří dvacetiletí mladíci. Každý den posiluje, chodí plavat do moře a zdravě se stravuje. Je inspirací pro mladší generace i stejně staré důchodce a věří, že v pohybu je klíč ke spokojenosti i zdraví. „Cvičit by měl každý,“ myslí si.

Cvičit začala před sedmi lety, ve dvaašedesáti má žena super postavu

Zdroj: idnes.cz     24.01.2025 (00:00)     pro-zeny

V mládí bojovala s váhou a bývala oplácaná, po padesátce začala Monica Bousquetová cvičit a ve dvaašedesáti má svaly, které by jí leckdo mohl závidět. Dokonce si troufla na fitness soutěže a ke svému překvapení také vyhrává. „Je to jen o nastavení mysli. Dokáže to každý, kdo je zdravý,“ myslí si.

Za všechno může dárek od manžela, říká Andrea. Zhubla 20 kilogramů

Zdroj: idnes.cz     28.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Když se Andree začalo radikálně „zmenšovat“ oblečení, každý den si říkala, že od zítra už opravdu začne hubnout. Až díky dárku od manžela se jí to nakonec podařilo. Za půl roku shodila 20 kilogramů.

Tajemství štíhlé linie tkví v maličkostech. Tady je pár tajných triků

Zdroj: idnes.cz     08.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Skoro každý začne na jaře hubnout, ubývají svršky, a tak je načase něco udělat s figurou. Že diety nejsou nic pro vás? Máme řešení, které zvládne každý, stačí jenom chtít a zapracovat do režimu pár drobností.

Cvičte doma. V létě je to obzvlášť důležité

Zdroj: kafe.cz     10.07.2020 (10:07)     pro-zeny

Úplně upřímně a na rovinu: pokud si chcete udržet štíhlou postavu, ale přitom normálně jíst, je třeba se pohybu věnovat pětkrát týdně. Dělají to tak trenérky i všechny hvězdy instagramu, jejichž postavy obdivujete. V silách normální ženské ale není chodit pětkrát týdně někam cvičit. Řešením je domácí cvičení.

Kvůli rozchodu žena zhubla o polovinu, chtěla naštvat bývalého

Zdroj: idnes.cz     01.08.2024 (09:08)     pro-zeny

Devětadvacetiletá Josie z Los Angeles vážila sto třicet kilo, když se s ní rozešel partner právě kvůli její tloušťce. Chvíli se z rozchodu nemohla vzpamatovat, ale pak se rozhodla pro radikální změnu. Začala cvičit a hubnout a nyní má polovinu původní hmotnosti a nového skvělého partnera k tomu.

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

Zdroj: dama.cz     20.05.2024 (02:56)     pro-zeny

Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše, než že by to mohla být pravda? A vidíte, je to tak. Dobrý vydatný spánek je totiž jeden z ...

Jak vypadat stylově v teniskách?

Zdroj: kafe.cz     15.05.2023 (10:45)     pro-zeny

Jaro je v plném proudu, a proto máme mnoho příležitostí vyjít z domu. Ať už s rodinou nebo přáteli, jakákoliv výmluva je dobrou záminkou, jak vypadnout a nadýchat se čerstvého jarního vzduchu. Každá výmluva je také dobrá pro osvěžení šatníku po zimě. A nejlepší je začít botami! Nepohodlné boty na jednání u konferenčního stolu nebo do restaurace jsou ještě snesitelné, ale když jsou ve hře jarní procházky, vyplatí se je vyměnit za módní a pohodlné tenisky!

Víc než 30 minut vsedě je špatně, cvičit po práci nepomůže, říká fyzioterapeut

Zdroj: idnes.cz     02.04.2023 (20:00)     pro-zeny

Pětadvacet let léčí vrcholové sportovce, pomáhal hvězdám světového tenisu. Fyzioterapeut Michal Novotný zná v těle každý sval, šlachu či kloub a dotykem pozná, co může být s tělem v nepořádku. Jak se na páteři projeví časté používání mobilu? Proč už se nedává na tenisový loket led? A jak předcházet bolestem zad z dlouhého sezení za počítačem?

Krev jako horoskop. V Asii dětem zakazují kamarády se „špatnou“ krevní skupinou

Zdroj: idnes.cz     22.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Krevní skupina může podle některých studií ovlivnit průběh nemoci covid-19. Jenže od vědeckých hypotéz k praxi v nemocnicích je daleko. Co všechno o nás krevní skupiny říkají? Má smysl podle nich hubnout nebo si vybírat profesi?