Dvakrát víc utonulých. Češi se ve vodě přeceňují, upozorňuje trenérka plavání

Národ (ne)plaváčků. Aneb jak Češi (ne)přeceňují své plavecké schopnosti

Zdroj: idnes.cz     01.08.2020 (12:00)     pro-zeny

Mýtus, že se Češi hravě udrží nad hladinou, nás každoročně stojí příliš mnoho životů. Magazín Víkend zjišťoval, jak vypadá naše plavecké srovnání se světem.

Plavání jako superspalovač. Ale umíte to správně?

Zdroj: idnes.cz     16.07.2021 (01:27)     pro-zeny

Možná si říkáte, že umíte plavat. Jenže trenér by vás dost možná přesvědčil o opaku. Většinou se sice udržíme na hladině jako „paní radová“, jenže při takovém stylu nám pohyb ve vodě nikdy nedá to, co by mohl při správně zvládnuté technice.

Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě

Zdroj: idnes.cz     15.06.2022 (09:58)     pro-zeny

Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství nabrala pár kilo navíc a nyní se těžko dostává zpět do původní formy. „Lidé na mě neskutečně tlačí. Je to k nepochopení. Vždyť jsem chvíli po porodu,“ postěžovala si. Podle ní málokdo ctí šestinedělí.

Je důležité, abychom dokázali i zapomínat, říká trenérka paměti Dana Steinová

Zdroj: idnes.cz     16.01.2021 (17:00)     pro-zeny

Kdo by nechtěl bez velké námahy dosáhnout ohromujících mentálních výkonů. Například si bez úmorného biflování zapamatovat všechny naše panovníky. Trenérka paměti Dana Steinová (71) na to má jednoduché fígle a jako jedna z mála je učí po celém světě. Díky paměťovým pomůckám si pak můžete připadat jako génius i v devadesáti letech. Jak na to?

Běhejte pomalu a neporovnávejte se s ostatními. Trenérka radí začátečníkům

Zdroj: idnes.cz     01.02.2024 (16:00)     pro-zeny

Své osobní i profesionální běžecké zkušenosti se během covidu rozhodla sdílet na sociálních sítích. Dnes má trenérka a běžkyně Hana Urbánková Alfery ve své komunitě pokročilé běžce, ale i úplné začátečníky. Těm radí rozběhat se „zdravě, s láskou k běhu a neporovnávat se“. „Devadesát procent mých zkušeností ukazuje, že začátečníci běhají moc rychle,“ říká Urbánková v rozhovoru pro iDNES.cz.

Plavky, klobouk, deka. A co dál? Vybavte se k vodě

Zdroj: idnes.cz     19.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Co si obléct, když si jdete zaplavat? Nejspíš plavky a… co dál? K vodě se bude hodit spousta šikovných doplňků. Stačí se jen nechat inspirovat.

ANKETA: Heidi Janků chodí na ostro, Martin Maxa má plavání v popisu práce

Zdroj: idnes.cz     17.08.2021 (00:06)     pro-zeny

Zpěvák Martin Maxa má plavání v popisu práce a do léta utíká i v zimě, Heidi Janků na teplých dnech miluje, že občas může hodit na ostro a Patricie Pagáčová k životu – a nejen o prázdninách – potřebuje jelení lůj. Bez čeho vy se v létě neobejdete? Napište a pošlete foto.

Posílí plíce, dodá energii, uleví kloubům. 6 důvodů, proč plavat

Zdroj: idnes.cz     22.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Víte, jaký sport mají Češi nejraději? Ano, je to jízda na kole. Hned za ní se umístil běh a na třetí příčce se pak drží plavání. A není divu! Jde celkem o nenáročný sport (potřebujete jen plavky a brýle) a ještě zbytečně nezatěžuje klouby. Které další bonusy vám tenhle sport přináší?

Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si pozor.

Letní milování ve vodě: Jak si ho užít, aniž byste pohoršovala okolí?

Zdroj: dama.cz     28.07.2020 (05:00)     pro-zeny

Léto je konečně v plném proudu a teplé počasí, hřejivé paprsky a letní nálada v mnohých z nás probouzí choutky po divokém milování. Chcete si užít sex například ve vodě? Víme, jak na to, aby to bylo ...