Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.05.2022 (00:00)     Sekcia pro ženy

Léto je dobou, kdy naši postavu více vystavujeme. I proto jsme vám v třídílném seriálu připravili několik rad a tipů, jak zhubnout do plavek. V posledním díle vám poradíme, jak si své tělo udržet ve formě po celé prázdniny, a třeba zhubnout i další kila. Opět přinášíme i tréninkové video. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Rady, jak si zhubnutí udržet. Držte se středomořské diety a hýbejte se

Zdroj Zdroj: idnes.cz     11.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Pět týdnů jsme vám přinášeli rady, jak zhubnout a zformovat postavu do plavek. V závěrečném dílu našeho seriálu vám trenérka a výživová specialistka poradí, jak v úsilí pokračovat a postavu už si tak udržet nastálo.

 

Fotosoutěž Moje léto BEZ... Hlasujte v prvním kole a dál posílejte fotky

Zdroj Zdroj: idnes.cz     05.07.2021 (09:12)     Sekcia pro-zeny

Celé léto můžete soutěžit s fotografií na téma Moje léto BEZ... ať už bez roušky, starostí nebo bez plavek. Záleží na vaší fantazii. Až do neděle 11. 7. do 23.30 můžete zároveň hlasovat o třech vítězích prvního kola, kteří vyhrají kosmetiku Eucerin.

 

Fotosoutěž Moje léto BEZ... Hlasujte ve druhém kole a dál posílejte fotky

Zdroj Zdroj: idnes.cz     12.07.2021 (08:56)     Sekcia pro-zeny

Celé léto můžete soutěžit s fotografií na téma Moje léto BEZ... ať už bez roušky, starostí nebo bez plavek. Záleží na vaší fantazii. Až do neděle 18. 7. do 23.30 můžete zároveň hlasovat o třech vítězích druhého kola, kteří vyhrají kosmetiku Eucerin.

 

Kosmetické tipy na březen: Gel na celulitidu, detoxikační set i jílový peeling

Zdroj Zdroj: dama.cz     04.03.2022 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Vzduch pomaličku začíná vonět blížícím se jarem, což je pro nás znamením, že je potřeba zaměřit se na detox pleti i na to, jak vyrýsovat postavu do plavek. Pomoci v tom může i kosmetika! Které ...

 

Tři kila za tři dny! Jak rychle zhubnout nejen do plavek

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.06.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Správně zvolenými nápoji můžete udělat něco pro svou štíhlou linii. A za tři dny si vylepšit postavu nejen do plavek.

 

Cvičte doma. V létě je to obzvlášť důležité

Zdroj Zdroj: kafe.cz     10.07.2020 (10:07)     Sekcia pro-zeny

Úplně upřímně a na rovinu: pokud si chcete udržet štíhlou postavu, ale přitom normálně jíst, je třeba se pohybu věnovat pětkrát týdně. Dělají to tak trenérky i všechny hvězdy instagramu, jejichž postavy obdivujete. V silách normální ženské ale není chodit pětkrát týdně někam cvičit. Řešením je domácí cvičení.

 

Influencerka radí, jak si udržet trvale štíhlou a vysportovanou postavu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     20.11.2024 (08:26)     Sekcia pro-zeny

Influencerka Wanessa Moura v minulosti proslula především bizarními výroky a činy. Prodávala například parfém s vůní vlastní vagíny nebo roztavila prsten od svého ex a nechala z něj vyrobit toaletní papír. Nyní radí ženám, jak si udržet štíhlou postavu a vybudovat svaly.

 

50 nejkrásnějších jednodílných plavek: Hodí se pro každý typ postavy!

Zdroj Zdroj: dama.cz     27.05.2020 (05:01)     Sekcia pro-zeny

Léto konečně klepe na dveře, a ať už se letos budete slunit u svého bazénu na zahradě, na koupališti, či se vám přece jen podaří dostat se k moři, jedno je jasné – bez plavek to nepůjde. Jestli ...

 

Pavlína Pořízková prozradila recept na krásnou postavu po padesátce: Skoro se neomezuje a jde to samo

Zdroj Zdroj: kafe.cz     29.01.2024 (10:00)     Sekcia pro-zeny

Pavlína Pořízková za dva roky oslaví šedesátku, tento věk by ale hvězdě přehlídkových mol hádal málokdo. Modelka se i po menopauze snaží udržovat své dokonalé tělo, jaké jsou její tipy?

 

Zkuste osvědčené tipy a letní teploty vás letos nezaskočí

Zdroj Zdroj: kafe.cz     16.07.2022 (16:18)     Sekcia pro-zeny

Léto je nejoblíbenějším ročním obdobím pro většinu Čechů, a to především kvůli slunečnému a teplému počasí. Avšak samotné teplo pro nás může být často nepříjemné nebo nám dokonce způsobovat zdravotní problémy. Proto přinášíme tipy, které vám pomohou zvládnout vysoké teploty a užít si tak léto naplno.

Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou

Léto je čas sukní. Přinášíme tipy na sukně pro každou postavu

Za fotku získáte kosmetiku. Soutěž Moje léto BEZ... vstoupila do 6. kola

Lososí sperma i kontrola znamének. Tipy dermatologů pro krásnou pleť po létě

Moje léto bez... Za fotografii vyhrajte kosmetiku. Máte poslední šanci

Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou

Levandule léčí tělo i mysl: Vyzkoušejte super tipy, jak na to

I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká

Kraťasy jsou na léto ideální. Jak vybrat pro svou postavu ty správné?

Svého těla si víc váží: Těhotná Marešová se ukázala jen ve spodním dílu plavek

Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava

Vodní korzety i závaží v lemech. Nahlédněte pod pokličku historie plavek

Užijte si dny prozářené sluncem: horoskop na celé léto

Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm

Léto BEZ... fotosoutěž pokračuje, stále můžete vyhrát kosmetiku

Léto ve znamení krásy: Kosmetické tipy nejen na prázdninové dny

Léto volá po novém parfému. Zaručené tipy, jak vybrat ten pravý

Tichý zabiják cholesterol. Rady odbornice, jak ho udržet pod kontrolou

Léto BEZ... moře, covidu. Hlasujte a za foto můžete získat kosmetiku

Chcete si prodloužit léto? Top tipy na dovolenou, kde se ohřejete i v říjnu!

Vítejte v saunovém světě. Čekejte krásnou pleť i silnou imunitu

Léto je za dveřmi. Tipy pro odstraňování chloupků pomocí epilátoru

Užijte si léto plné pohody. Tipy od expertů, jak ho prožít naplno

Fotosoutěž o kosmetiku pokračuje. Zašlete snímek a hlasujte

Lucie Benešová má hubený pas i v padesáti, ví, jak na skvělou postavu: Tohle jsou její rady a triky

Přichází čas plavek. Jaké si letos vybrat?

Kosmetické tipy na srpen: Plážové vlny i doma, fixátor make-upu nebo péče o rty

Jsou po létě vaše vlasy unavené a nepěkné? Zkuste tyto tipy a triky

Vzhůru do plavek. V jakých budete letos u vody za hvězdu

Přípitek, květina i žhavá masáž. Tipy na valentýnské dárky pro ni i pro něj

Rouška pleti nesvědčí. Jak udržet pokožku krásnou, i když ji musíme nosit

Brokolice, batáty, rajčata. Potraviny pro zdravou kůži

Zima už pleti neublíží. Pět kroků ke krásné pokožce

Vylaďte svou postavu do plavek. Pomůže správná kosmetika

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy