Předsevzetí vzdáváme už v půlce ledna. Jak překonat Den slabé vůle?

Tentokrát to určitě vyjde! Víme, jak letos dodržet svá předsevzetí

Zdroj: idnes.cz     01.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Mnozí z nás si s příchodem ledna dávají novoroční předsevzetí. Proč je pro nás tento rituál tak důležitý a jak to udělat, aby naše plány nezůstaly jen na papíře?

Síla vůle není bezedná. Psycholog Špok radí, jak pěstovat sebekontrolu

Zdroj: idnes.cz     28.01.2023 (20:00)     pro-zeny

Cvičit každý den, už si nezapálit, zbytečně se nerozčilovat, více číst, méně jíst... Kolikrát za život jsme si předsevzetí dali a u kolika z nich nás zradila vůle? Podle psychologa Dalibora Špoka se tak děje především proto, že sebekontrola není nevyčerpatelná a lidé jí často plýtvají. Existují finty, jak uspět?

Předsevzetí, která vydrží. Jděte na to pozvolna pomocí metody Kaizen

Zdroj: idnes.cz     11.03.2023 (00:00)     pro-zeny

S prvními měsíci nového roku se pojí mnoho pozitivních plánů a předsevzetí, co všechno bychom ve svých životech chtěli změnit. Často však mine leden a my se už v půlce února vracíme do starých kolejí. Potíž je možná v tom, že jsme na sebe příliš tvrdí. Zkusme se inspirovat Japonci a navázat tam, kde jsme to vzdali.

Zastavit kolotoč tlaku na výkon je větší výzva než dát si předsevzetí, říká psycholog

Zdroj: idnes.cz     13.01.2024 (08:00)     pro-zeny

Na začátku nového roku býváme často rozhodnutí zlepšit či dokonce změnit svůj život, dáváme si předsevzetí a plánujeme, že letos to konečně vyjde. Proč nám ale odhodlání vydrží jen do poloviny ledna? Podle psychologa Borise Štepanoviče je nejdůležitější přijít na to, co skutečně chceme a jaká je naše motivace.

Nejčastější silvestrovská předsevzetí českých žen a proč se většinou nesplní?

Zdroj: kafe.cz     27.12.2020 (10:30)     pro-zeny

Rok se chýlí ke konci a vy jste nad vypitou láhví šampáňa a snědenou krabicí cukroví (opět) plni plánů a předsevzetí. Cíl je prostý: všechny své chyby, slabosti a nešvary nechat vyhasnout s posledním zábleskem silvestrovského ohňostroje. Rok 2020 díky pandemii koronaviru víc než podivný, možná komplikovaná situace naše novoroční předsevzetí ještě podpoří. 

Krásná i v roce 2021: 12 kosmetických předsevzetí

Zdroj: idnes.cz     20.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Do nového roku se sluší vstoupit s plnou náručí dobrých předsevzetí. Věříme, že se u vás mezi nimi najdou i ta kosmetická. Třeba tahle.

Buďte realističtí a konkrétní. Tipy, jak dodržet svá předsevzetí

Zdroj: idnes.cz     04.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Nový rok je tradičním termínem, od kterého začínáme plnit svá předsevzetí. Ne vždy se ale podaří je dodržet. Víme, jak osudu pomoci, aby vám to tentokrát vyšlo.

Zvedněte se z gauče a vydržte. Tipy, jak neporušit předsevzetí

Zdroj: idnes.cz     26.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Dala jste si novoroční předsevzetí, že se budete víc hýbat, a tentokrát ho chcete opravdu dodržet? Pak pro vás máme pár tipů od Tomáše Zonygy, trenéra, kaskadéra a jednoho z nejznámějších parkouristů u nás.

Přejídání ze stresu trápí spíš ženy. Odstartovat hubnutí pomohou i léky

Zdroj: idnes.cz     07.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Víc pohybu, méně kalorií, jak prosté. Jenže spoustě z nás chybí k hubnutí nebo udržení váhy vůle. A svou roli hraje i psychika. Máme výčitky, že jsme slabé. Nepočítáme však často s tím, že se smutnou náladou, stresem nebo starostmi se zkrátka hubnout nedá. Co s tím?

Předsevzetí pro rok 2025: Překonejte 5 nejčastějších výmluv, proč necvičit, a konečně se do toho pusťte!

Zdroj: dama.cz     02.01.2025 (10:05)     pro-zeny

Vánoce se na vaší postavě přece jen trochu podepsaly, toužíte zhubnout, ale pořád ne a ne dokopat se ke cvičení? Bez něho to ale nepůjde! Můžete to pojmout jako novoroční předsevzetí a naučit se, jak ...