Co je dobré vědět o spánku. Kolik je ho potřeba i proč jsou lidé sovy a skřivani
Zdroj:
idnes.cz
20.05.2024 (14:00)
pro ženy
Lékařské statistiky uvádějí, že 30 % zdravotních problémů či jejich zhoršení má příčinu v nedostatečném nebo v nekvalitním spánku. Přičemž dospělí do 65 let, kteří pravidelně spí méně než pět hodin denně, mají až o 65 % vyšší riziko vážných zdravotních problémů (o 25 % vyšší riziko je ale i u lidí, kteří spí příliš dlouho). Zde jsou odpovědi na některé otázky, které jste si možná ve chvíli, kdy se nemůžete vyspat, položili i vy. celý článek
Skřivani versus sovy: Kdo z nich má lepší sex, je vytrvalejší a inteligentnější?
Zdroj:
dama.cz
20.03.2024 (11:38)
pro-zeny
Jsou dva typy lidí, jedni plní energie ráno vyskočí z postele, chystají snídani, sportují, a pak ti, kterým dělá problém „vykopat se“ z vyhřáté peřiny.
Spaví jako medvědi. Kdy zbystřit, jestli už to není nemoc
Zdroj:
idnes.cz
17.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Lidé jsou součástí přírody, a tak je přirozené, že během zimních měsíců mohou trpět větší spavostí. Co když však potřeba spánku přesáhne únosnou mez a může jít o chorobu?
Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog
Zdroj:
idnes.cz
13.07.2023 (15:00)
pro-zeny
Při průměrné délce života prospíme bezmála 24 let. Za posledních sto let se přitom průměrná délka našeho spánku zkrátila denně o hodinu a půl. Důležitost spánku člověk objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. „Kvalita spánku má vliv téměř na všechna onemocnění,“ varuje kardiolog Ondřej Ludka.
Albánský paradox: jsou chudí, ale žijí déle a zdravěji
Zdroj:
dama.cz
06.08.2022 (05:00)
pro-zeny
Proč se v nejchudší zemi Evropy dožívají lidé i přes špatnou lékařskou péči a nejvyšší novorozeneckou úmrtnost stejného věku jako lidé ze Západu, a navíc v dobré kondici?
Procházkou ke spalování kalorií. Kolik je na hubnutí potřeba kroků?
Zdroj:
idnes.cz
19.03.2022 (15:00)
pro-zeny
Co je to za otázku, že? Chodíme přece od batolecího věku. Zpočátku je to přirozená věc, nad kterou vůbec nepřemýšlíme. Ale situace se brzy zkomplikuje... Kolik kroků je ideálních, v jakém tempu si vyšlápnout a proč je rozdíl mezi aktivní procházkou a běžným domácím pobíháním?
Někteří lidé své chování ve snech mohou uskutečňovat, říká neurolog Šonka
Zdroj:
idnes.cz
26.05.2023 (13:00)
pro-zeny
Neurolog Karel Šonka se už několik desetiletí zabývá poruchami spánku. U některých nemocí zaznamenal velký vývoj, přesto jsou oblasti, o nichž stále ještě neví dost. Podle zkušeného profesora je minimální doporučovaná délka spánku sedm hodin, ale lidé si ji často zkracují.
Neutrácejte zbytečně. Víte, kolik kosmetiky máte používat?
Zdroj:
idnes.cz
08.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Méně je více, což platí v mnoha směrech. Svět krásy není výjimkou. Ač na nás ze všech stran vyskakují články, jaké krémy jsou nejlepší, proč právě ono sérum bychom měly mít, uniká nám jedna podstatná věc. Samotný postup při aplikaci kosmetických produktů. Mnohdy totiž zbytečně nanášíme větší množství než je potřeba.
Zdravé oleje: čím vám prospěje dýňový a čím sezamový
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2021 (00:00)
pro-zeny
Jsou nezbytnou součástí teplé i studené kuchyně. Podívejte se s námi na to, co je dobré vědět o rostlinných olejích.
Dlouhý pohled z očí do očí bereme jako hrozbu, říká psycholog Svoboda
Zdroj:
idnes.cz
02.09.2021 (20:00)
pro-zeny
Proč vidíme lidské obličeje i tam, kde nejsou, například v mracích? A kvůli čemu se nám ve spánku zdají sny? Psycholog Vladimír Svoboda vysvětluje, že denní „vidiny“ na oprýskané zdi jsme zdědili během lidské evoluce a noční fantazie jsou zase vedlejším produktem „bitvy neuronů“, jež zuří ve spánku v zadním mozkovém laloku.
Dětem by se měla před spánkem zakázat elektronika, říká neuroložka
Zdroj:
idnes.cz
16.04.2023 (20:00)
pro-zeny
Poruchami spánku trpí v současnosti kolem 30 procent lidí v Česku. Narůstajícím problém je takzvaná zpožděná fáze spánku, kdy jsou zejména mladí lidé dlouho do noci vzhůru a ráno mají problém se vzbudit. „Děti i dospívající jsou příliš dlouho na telefonu či počítači a už mají přenastavené biologické hodiny,“ říká v rozhovoru pro MF DNES neuroložka Iva Příhodová z Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.
Chůze pro štěstí a hlavně pro zdraví. Známe důvody, proč víc chodit
Důvody, proč je rozhodně lepší spát na levém boku a vyhýbat se spaní na pravém
Patříte k milovníkům jídla z fritézy? Toto jsou 3 věci, které byste měli vědět
Dvanáct zásadních odpovědí na monoklonální protilátky. Co je dobré vědět?
Ideální počet sexuálních partnerů existuje, ale opravdu ho chcete znát?
Nejohroženější jsou lidé, kteří vidí budoucnost černě, říká psycholožka
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Příbuzným Josefa Laufera svitla naděje: Už jsou známé výsledky testů
Zánět je spojenec i nepřítel. Co dělá v těle, jak ho poznat a proč na zuby pozor
Pět pádných důvodů, proč přidat v sexu. Prospívá srdci, spánku i prostatě
Proč je dobré žvýkat žvýkačku? Zhubnete a zlepšíte si paměť i chrup
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?
Bonbónek a málo spánku. Toto jsou zaručení zabijáci dětské imunity
Dopřejte si odpočinek od lidí. Chtít být sám je normální a prospívá
OBRAZEM: Na Vánoce i do práce. Efektní a elegantní šaty užijete po celý rok
5 benefitů smíchu: Proč je dobré se smát, když jste ve stresu
Zvýrazní pas, skryje větší bříško. Jak vybrat kabelku podle typu postavy
Zdraví se věnujeme až moc. Chytré hodinky nás nezachrání, spíš naopak, líčí lékař
Psychoterapeutka: Čtyři hodiny spánku stačí zlomku lidí, ostatní to ničí
Onkolog o umírání: O léčbě prodlužující život by měl primárně rozhodovat pacient
4 důvody, proč si pořídit robotický vysavač
Malé činy mohou přinést velkou změnu. Praktikujete mikrofeminismus i vy?
Je tu čas na úklid a údržbu nářadí
Proč je moderní nespat? Mohou za to slavní a úspěšní i nové technologie
Hubnutí po 50 bez jojo efektu. Jak zhubnout trvale s pomocí sportu a diety
Křeče, třes a bolest hlavy. I tak tělo reaguje na nedostatek hořčíku
Jedna z nejhloupějších otázek vůbec. Proč se neptat dětí, čím by chtěly být
Domácí práce, avokádo, víno i spánek na břiše. Šest cest k lepšímu sexu
Nadané děti jsou v našem školství opomíjeny, tvrdí členka Mensy
Nezavrhujte agresivní PC hry, pro dospívající jsou bezpečným ventilem
