Říct NE je umění. Naučte se asertivitě po malých snadných krůčcích

Překonejte podzimní splín, pusťte si do života světlo

Zdroj: idnes.cz     20.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Udělejte temným stránkám podzimu čáru přes rozpočet. Naučte se pár snadných triků, které vás rozveselí. Jak překonat pošmourné dny?

Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo

Zdroj: idnes.cz     18.04.2020 (12:00)     pro-zeny

Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám nevyhovuje, je ‚ne‘ vlastnímu tělu. Dá se říct, že to je vlastně forma sebepoškozování,“ říká.

Naučte se umění milovat. Tantra znamená mnohem víc než jen sex

Zdroj: idnes.cz     07.05.2025 (20:00)     pro-zeny

Stydíme se mluvit o dotecích, o intimitě. O vnímání druhého. O prožitku. Leda tak s kamarádkou u láhve vína. Ale říct svému muži, že to chceme jinak, že chceme víc než pouhý akt? To může být tabu. Když před ním navíc zmíníme tantrickou masáž, nejspíš zpanikaří. Protože tantra je v našich končinách pojímána jen jako čistý sex. A to je špatně.

Naučte se umění tolerance. Vyjdete s ostatními i sami se sebou

Zdroj: idnes.cz     11.07.2021 (00:00)     pro-zeny

Je to základní vlastnost pro klidný život v komunitě. Přesto je velice těžké se jí naučit a posléze ji i pěstovat dál. A pandemie tomu nepomohla. Jak ji v sobě probudit?

Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení

Zdroj: idnes.cz     28.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Chcete, aby vás muži milovali a ženy obdivovaly? Buďte tolerantní. Pokud to neumíte, tak se to naučte. Není to tak těžké, jak to na první pohled vypadá, a hlavně se vám bude lépe žít.

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Naučte se říct promiň, protože, později a proč

Zdroj: idnes.cz     19.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Slovo dovede uklidnit, ukonejšit, pohladit, ale také naštvat, urazit, ublížit, vytočit. Způsobit bolest, radost, zapříčinit válku či uzavřít mír. Na první vyřčené slovo dítěte čekáme, ta poslední lidská slova slavných lidí se zaznamenávají a přežívají věky.

Nevyhazujte peníze oknem. Naučte se pečovat o všechny vaše kabelky

Zdroj: idnes.cz     27.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Kabelka je praktickým a stylovým doplňkem ženského outfitu a dá se bez nadsázky říct, že jich nikdy nemáme dost. Ať už jste za svůj arzenál zaplatila jakoukoli částku, jistě se chcete ze své investice dlouho radovat. I proto je potřeba se o kabelku správně starat hned od začátku.

Muži nejsou čtenáři myšlenek. Naučte se s nimi mluvit tak, aby pochopili

Zdroj: idnes.cz     27.11.2022 (00:00)     pro-zeny

Důležitost komunikace ve vztahu je mediálně velmi propírané téma, přesto jí většina párů nevěnuje dostatečnou pozornost. Umění sdílet své pocity se z nějakého důvodu stalo v partnerství něčím, co považujeme spíše za nežádoucí prvek, protože: „přece mě zná dost dlouho na to, aby mu to došlo“.

Ženy jsou nejempatičtější během ovulace: Ideální doba říct si o vyšší plat

Zdroj: dama.cz     20.11.2021 (05:00)     pro-zeny

Před ovulací, během ní a těsně po ní jsou ženy schopné větší míry empatie a propojení s druhými lidmi. Také mají více energie k řešení sporů a k nalézaní kompromisů. Naučte se toho využívat a ...