Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo
Zdroj: idnes.cz 18.04.2020 (12:00) pro ženy
Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám nevyhovuje, je ‚ne‘ vlastnímu tělu. Dá se říct, že to je vlastně forma sebepoškozování,“ říká. celý článek
Psychiatrička: U dětí se depresivní porucha projevuje i bolestmi břicha či hlavy
Zdroj: idnes.cz 17.05.2021 (00:00) pro-zeny
S duševní nemocí se za život setká každý čtvrtý člověk. „Nejvíce se objevují případy úzkostných poruch a depresí, které převládají u ženské části populace, muži častěji trpí závislostmi,“ říká psychiatrička Lucie Nawková.
Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy
Zdroj: idnes.cz 13.09.2020 (00:00) pro-zeny
Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.
Vaše tělo je skvělá věc. Naučte se ho mít ráda
Zdroj: idnes.cz 03.07.2023 (00:00) pro-zeny
Vaše tělo dokáže tolik báječných věcí! Nosí vás po světě, přivádí na svět děti, dopřává vám rozkoš... Přesto ho spousta lidí nedokáže milovat takové, jaké je. Naučte se být k němu vlídnější, váš život bude lepší.
Devatero pro zdravé močové cesty. Pozor na pitný režim i intimní hygienu
Zdroj: idnes.cz 27.12.2022 (00:00) pro-zeny
Právě v zimě je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánětům se však lze vyhnout důslednou prevencí. Poradíme vám, na co si dát pozor.
Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu
Zdroj: idnes.cz 04.02.2022 (00:00) pro-zeny
Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.
Naučte se rozpoznat, když játra a žlučník volají o pomoc
Zdroj: idnes.cz 07.02.2021 (00:00) pro-zeny
Býváte často unavení, silně se potíte, žaludek máte jako na vodě a pod očima tmavé kruhy? Tímhle způsobem na sebe obvykle upozorňují oslabená játra. Neignorujte jejich varovné signály. Bez této výkonné čističky se naše tělo neobejde.
Mocná síla slov. Naučte se je správně používat
Zdroj: idnes.cz 24.05.2020 (00:00) pro-zeny
Slova jsou zbraní, kterou nosíme každý den s sebou a nepotřebujeme na ni zbrojní pas. Naše řeč, naše slova můžou zraňovat i pomáhat, propůjčovat moc, manipulovat a spoustu dalších věcí.
Mýty o medu: horký čaj ho zničí a krystalizace je známkou nekvality
Zdroj: idnes.cz 01.06.2021 (00:00) pro-zeny
O medu koluje mnoho fám. Například, že jakmile zkrystalizuje, znamená to, že je špatný. Také se traduje, že když se medem osladí horký čaj, ztratí med veškeré pro lidské tělo zdravé látky. Proč se medy míchají do různých chutí? A je naše republika soběstačná ve výrobě medu?
Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev
Zdroj: idnes.cz 31.08.2022 (00:00) pro-zeny
V létě nám zelenina chutná mnohem víc než kdy jindy. To, že si naložíme plný talíř salátu, však ještě nemusí znamenat, že jíme zdravě a tělo má vše potřebné. Poradíme vám, jakou zeleninu potřebuje právě vaše tělo a v jakém stavu ji ideálně jíst.
Co možná nevíte o ketodietě. Naučte tělo čerpat energii z tuků
Zdroj: idnes.cz 11.05.2021 (00:00) pro-zeny
Princip proteinové diety (ketodiety) spočívá ve změně nastavení metabolismu, kdy tělo samovolně začne spalovat tuky, aniž by přitom došlo ke ztrátě svalové hmoty. Což je jeden z hlavních benefitů ketodiety ve srovnání s jinými redukčními metodami.
Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé
Chvalte se a dotýkejte sama sebe. Naučte se mít ráda své tělo
Ve dvaašedesáti vypadá na třicet. Vděčí za to zdravé stravě a pohybu
Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení
Nejlepší rybí obědy: Fish & chips i ryba na fenyklu
Dara Rolins radí jak na dokonalou figuru: Dieta nemá moc vytvarovat vaše tělo
Oční okolí na vás vše prozradí. Naučte se o něj pečovat v pěti krocích
Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů
Při hubnutí nepodceňujte polední jídlo. Tipy na zdravé a chytré obědy
Od bujných křivek po chlapeckou postavu. Ženské tělo jako učebnice historie
Chodit bez podprsenky je hit. Zdravé to ale pro každého není
Tělo potřebuje sůl, ale velké množství ničí zdraví. Jak ji nahradit?
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete
Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí
Mít tajemství není špatné. Co byste partnerovi raději neměla říkat?
Neumíte říkat Ne? Tady jsou jednoduché tipy jak na to
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Estrogen a testosteron. Důležité hormony, které ovlivňují náš život
Když chybí vitaminy, tělo trpí. Varovat vás mohou křeče, únava i nespavost
Přenastavte si metabolismus a zhubněte. Stačí krmit „hodné“ bakterie
Přejídání ničí tělo i duši. Zastavte se a přepněte na zdravé žití
Nenechte nehty stranou. Dokonalou péči zvládnete ve čtyřech krocích
Tělo jako v ohni. Naučte se správně bojovat s horečkou
Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit
Napravte si vztah s penězi a naučte se šetřit i investovat
Zdravé tuky jsou pro tělo zásadní, v jídelníčku přitom často chybí
Pevný střed těla je základem krásné a zdravé postavy
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista