Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo

Zdroj Zdroj: idnes.cz     18.04.2020 (12:00)     Sekcia pro ženy

Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám nevyhovuje, je ‚ne‘ vlastnímu tělu. Dá se říct, že to je vlastně forma sebepoškozování,“ říká. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Psychiatrička: U dětí se depresivní porucha projevuje i bolestmi břicha či hlavy

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.05.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

S duševní nemocí se za život setká každý čtvrtý člověk. „Nejvíce se objevují případy úzkostných poruch a depresí, které převládají u ženské části populace, muži častěji trpí závislostmi,“ říká psychiatrička Lucie Nawková.

 

Chcete být zdraví? Naučte se jíst podle ájurvédy

Zdroj Zdroj: idnes.cz     13.09.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Rad, jak žít zdravě, je nespočet. U ájurvédy už je to ale dávno odzkoušené. Tento tisíce let starý systém tradičního lékařství s původem v Indii má opravdu blahodárné účinky na naše tělo. Zkuste upravit své stravovací návyky a uvidíte, že vám to prospěje.

 

Vaše tělo je skvělá věc. Naučte se ho mít ráda

Zdroj Zdroj: idnes.cz     03.07.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Vaše tělo dokáže tolik báječných věcí! Nosí vás po světě, přivádí na svět děti, dopřává vám rozkoš... Přesto ho spousta lidí nedokáže milovat takové, jaké je. Naučte se být k němu vlídnější, váš život bude lepší.

 

Devatero pro zdravé močové cesty. Pozor na pitný režim i intimní hygienu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.12.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Právě v zimě je naše tělo mnohem náchylnější k různým onemocněním. Často trpí i naše močové cesty. Zánětům se však lze vyhnout důslednou prevencí. Poradíme vám, na co si dát pozor.

 

Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.02.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.

 

Naučte se rozpoznat, když játra a žlučník volají o pomoc

Zdroj Zdroj: idnes.cz     07.02.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Býváte často unavení, silně se potíte, žaludek máte jako na vodě a pod očima tmavé kruhy? Tímhle způsobem na sebe obvykle upozorňují oslabená játra. Neignorujte jejich varovné signály. Bez této výkonné čističky se naše tělo neobejde.

 

Mocná síla slov. Naučte se je správně používat

Zdroj Zdroj: idnes.cz     24.05.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Slova jsou zbraní, kterou nosíme každý den s sebou a nepotřebujeme na ni zbrojní pas. Naše řeč, naše slova můžou zraňovat i pomáhat, propůjčovat moc, manipulovat a spoustu dalších věcí.

 

Mýty o medu: horký čaj ho zničí a krystalizace je známkou nekvality

Zdroj Zdroj: idnes.cz     01.06.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

O medu koluje mnoho fám. Například, že jakmile zkrystalizuje, znamená to, že je špatný. Také se traduje, že když se medem osladí horký čaj, ztratí med veškeré pro lidské tělo zdravé látky. Proč se medy míchají do různých chutí? A je naše republika soběstačná ve výrobě medu?

 

Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev

Zdroj Zdroj: idnes.cz     31.08.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

V létě nám zelenina chutná mnohem víc než kdy jindy. To, že si naložíme plný talíř salátu, však ještě nemusí znamenat, že jíme zdravě a tělo má vše potřebné. Poradíme vám, jakou zeleninu potřebuje právě vaše tělo a v jakém stavu ji ideálně jíst.

 

Co možná nevíte o ketodietě. Naučte tělo čerpat energii z tuků

Zdroj Zdroj: idnes.cz     11.05.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Princip proteinové diety (ketodiety) spočívá ve změně nastavení metabolismu, kdy tělo samovolně začne spalovat tuky, aniž by přitom došlo ke ztrátě svalové hmoty. Což je jeden z hlavních benefitů ketodiety ve srovnání s jinými redukčními metodami.

Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé

Chvalte se a dotýkejte sama sebe. Naučte se mít ráda své tělo

Ve dvaašedesáti vypadá na třicet. Vděčí za to zdravé stravě a pohybu

Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času

Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus

Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení

Nejlepší rybí obědy: Fish & chips i ryba na fenyklu

Dara Rolins radí jak na dokonalou figuru: Dieta nemá moc vytvarovat vaše tělo

Oční okolí na vás vše prozradí. Naučte se o něj pečovat v pěti krocích

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Při hubnutí nepodceňujte polední jídlo. Tipy na zdravé a chytré obědy

Od bujných křivek po chlapeckou postavu. Ženské tělo jako učebnice historie

Chodit bez podprsenky je hit. Zdravé to ale pro každého není

Tělo potřebuje sůl, ale velké množství ničí zdraví. Jak ji nahradit?

Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem

Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete

Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí

Mít tajemství není špatné. Co byste partnerovi raději neměla říkat?

Neumíte říkat Ne? Tady jsou jednoduché tipy jak na to

KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?

Estrogen a testosteron. Důležité hormony, které ovlivňují náš život

Když chybí vitaminy, tělo trpí. Varovat vás mohou křeče, únava i nespavost

Přenastavte si metabolismus a zhubněte. Stačí krmit „hodné“ bakterie

Přejídání ničí tělo i duši. Zastavte se a přepněte na zdravé žití

Nenechte nehty stranou. Dokonalou péči zvládnete ve čtyřech krocích

Tělo jako v ohni. Naučte se správně bojovat s horečkou

Vitaminy jsou pro tělo nezbytné. Ve velkých dávkách však mohou i škodit

Napravte si vztah s penězi a naučte se šetřit i investovat

Zdravé tuky jsou pro tělo zásadní, v jídelníčku přitom často chybí

3 tipy, jak na zdravé vlasy

Pevný střed těla je základem krásné a zdravé postavy

Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista

Úzkostí a strachem volá naše duše i tělo o pomoc

Polévka je grunt, tvrdily už naše babičky. A měly pravdu

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy