Stresový hormon tělo potřebuje, nesmí ho být ale moc. Jak ho snížit
Zdroj:
idnes.cz
05.02.2025 (00:00)
pro ženy
Pokud je kortizolu tak akorát, je pro naše tělo hodně důležitý. Ale někdy ho v sobě člověk nahromadí moc. A to pak může vést k mnoha problémům včetně těch s menstruací. Jak stresový hormon snížit? celý článek
Genderová nerovnost, kojení i menstruace. Co ovlivňuje a mění ženský mozek?
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Hormony hrají v lidském životě důležitou roli. Denně rozehrávají v těle tichou symfonii. Inzulín, který reguluje hladinu cukru v krvi, se neustále přizpůsobuje našim energetickým nárokům. Stresový hormon kortizol přichází ke slovu ráno a se západem slunce se odmlčí. Melatonin dělá pravý opak. To ovšem zdaleka není vše.
Tělo vám poví, jakou zeleninu potřebuje. Univerzálním pomocníkem je mrkev
Zdroj:
idnes.cz
31.08.2022 (00:00)
pro-zeny
V létě nám zelenina chutná mnohem víc než kdy jindy. To, že si naložíme plný talíř salátu, však ještě nemusí znamenat, že jíme zdravě a tělo má vše potřebné. Poradíme vám, jakou zeleninu potřebuje právě vaše tělo a v jakém stavu ji ideálně jíst.
Zázrak zvaný objetí. Snižuje stres i tlak, zlepšuje imunitu a sebevědomí
Zdroj:
idnes.cz
04.02.2025 (00:00)
pro-zeny
Objímání se u lidí zřejmě vyvinulo z mateřské péče a mělo funkční výhody jako udržet dítě v teple a bezpečí. Dnes už nás nechrání před vánicí a šavlozubými tygry, ale před stresem a osamělostí. Největší roli v jeho účinku hraje hormon odměny dopamin, hormon štěstí serotonin a hormon lásky oxytocin. Proč byste se měli hodně objímat?
Tělo potřebuje sůl, ale velké množství ničí zdraví. Jak ji nahradit?
Zdroj:
idnes.cz
12.03.2021 (01:18)
pro-zeny
Naše tělo potřebuje sůl k přežití, ne však v takovém množství, jaké většina z nás přijímá. Velké dávky soli s sebou mohou přinášet velká zdravotní rizika. Jaká? A jak sůl v jídelníčku nahradit?
Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!
Zdroj:
dama.cz
17.04.2022 (05:00)
pro-zeny
Různé druhy vlákniny jsou populárním doplňkem redukčních diet. A oprávněně! Vláknina je nezbytná pro optimální fungování zdravého organismu, avšak nesmí jí být přespříliš!
6 potravin, které byste měli jíst, pokud vám chybí hormon estrogen
Zdroj:
dama.cz
14.06.2021 (05:00)
pro-zeny
Estrogen je ženský pohlavní hormon, který má vliv nejen na menstruační cyklus, ale ovlivňuje také zdraví kostí a cév a podporuje metabolismus. Jeho vyvážená hladina je tedy nezbytná, jak si ji ...
Matrace pro děti a teenagery: V čem se liší výběr od dospělých?
Zdroj:
idnes.cz
14.02.2026 (04:00)
pro-zeny
Děti tráví spánkem mnohem více času než dospělí, a právě během noci jejich tělo odvádí největší kus práce – vylučuje se růstový hormon a vyvíjí se kostra i centrální nervová soustava. Přesto rodiče často dělají tu chybu, že dětem pořídí buď příliš měkkou matraci „pro pohodlí“, nebo jim přenechají starou matraci z ložnice. Dětské tělo má však zcela jinou biomechaniku a nároky na oporu.
Nedostatek spánku může i zabít. Zachrání nespavce melatonin?
Zdroj:
dama.cz
08.04.2021 (04:46)
pro-zeny
Možná už jste o něm slyšeli – o hormonu melatoninu, který si při správném fungování tělo dokáže vyrobit samo. Tento hormon ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla, je prokázaná souvislost mezi jeho ...
Ovládněte hormony a zhubněte bez návalů hladu a chutí
Zdroj:
idnes.cz
04.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Zase už máte na něco chuť, přestože jste právě jedla? Nebojte, to se dá změnit. Pocit hladu a sytosti se řídí podle hormonů. A podle vědců si takzvaný hormon hladu můžeme sami regulovat. Právě to nám také pomůže přirozenou cestou snížit váhu.
Nedostatek spánku může i zabít. Může vám pomoci melatonin?
Zdroj:
dama.cz
28.06.2024 (02:01)
pro-zeny
Možná už jste o něm slyšeli – o hormonu melatoninu, který si při správném fungování tělo dokáže vyrobit samo. Tento hormon ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla, je prokázaná souvislost mezi jeho ...
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Tělo je vaší vizitkou a zaslouží si péči. A jen voda na to nestačí
Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu, úzkosti i chronické bolesti
Při nedostatku vitaminů tělo trpí. Objevit se může srdeční arytmie i křeče
Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A
Nejčastější mýty o soli. Věříte jim i vy?
V zimě potřebuje tělo prohřát: Které bylinky to dokážou?
Sportu přizpůsobte i životosprávu. Doplňte vodu, nezapomeňte na živiny
Plánujete výlet či dovolenou se psem? 7 vychytávek, které vám nesmí chybět
Když je tělo v pohodě, je v pohodě i duše. Jak dosáhnout harmonie
Jak dlouho máme spát? Klíčová je kvalita a spánková hygiena, shodují se odbornice
Pochopte svou pleť a dopřejte jí tu nejlepší péči
Pot tělo potřebuje, ale jak ho zkrotit? Kosmetikou i botoxem
Jak často je dost často? Ze sexu se nesmí stát povinnost, radí odbornice
Snížit počet odkladů nestačí, musíme také snížit tlak na výkon
Stříbro, o které ženy nestojí. Jak zamaskovat šediny a proč se s nimi smířit
Šest důležitých pomocníků, které potřebujete pro dobré zdraví
Nadýmání, únava, stres? Možná za to může váš mikrobiom
Jarní detoxikace a zdraví. Na co si dát pozor
Chystáte se na dovolenou: Tuto kosmetiku nesmíte zapomenout!
Hořčík tělo potřebuje, pomůže při stresu i únavě. Pozor si dejte při výběru
Perfektní pleť potřebuje péči od rána až do rána. Máme pár tipů
Pletené vesty jsou hitem dámského šatníku: Hodí se ke košili, krajkám i na holé tělo
Sedm každodenních pomocníků zdraví. Zkuste šlapání vody i dechové cvičení
Budoucí maminky, zbystřete. Tyto vitaminy v těhotenství potřebujete
I v chladných dnech potřebuje tělo péči. Jak se starat o ruce a nohy
Důležité vitaminy pro ženy. Pomohou chránit před stárnutím i depresemi
Probuďte svůj hormon štíhlosti. Leptin dává nejen pocit sytosti
Lázně jako autoservis. Proč lidský organismus potřebuje údržbu a jak se projeví
Kůže potřebuje po létě restart. Dopřejte jí čas zregenerovat
Vejce jsou dokonalá potravina. Víte, kolik jich vaše tělo skutečně potřebuje?
Fitko pro vaši hlavu. Trénink mozku zlepší paměť i schopnost soustředění
