Nedostatek spánku může i zabít. Zachrání nespavce melatonin?
Zdroj: dama.cz 08.04.2021 (04:46) pro ženy
Možná už jste o něm slyšeli – o hormonu melatoninu, který si při správném fungování tělo dokáže vyrobit samo. Tento hormon ovlivňuje kvalitu spánku, regeneraci těla, je prokázaná souvislost mezi jeho ... celý článek
Zdraví, figura a psychika v ohrožení. Nedostatek sexu vás může i zabít
Zdroj: idnes.cz 27.08.2021 (00:00) pro-zeny
Možná se vám do milování nechce, protože jste pod tlakem pracovních problémů, žijete ve stresu nebo prostě jen nemáte vhodného partnera pro milování. Nedostatek sexu ovšem není žádná malicherná lapálie, za určitých okolností vám může pořádně „zatopit“.
Jak zjistit nedostatek vitaminů a které pomohou po covidu, poradí lékařka
Zdroj: idnes.cz 23.06.2021 (00:00) pro-zeny
Vitaminy a minerály jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Jejich nedostatek nám může způsobovat slabou imunitu, neurologické potíže, únavu, poruchy spánku a další zdravotní komplikace. Co užívat po covidu a jaké vitaminy doplňovat i po dalších nemocech? Ve středu od jedenácti hodin poradí lékařka Jana Čepová.
První pomoc při psychické nepohodě? Hormon serotonin
Zdroj: idnes.cz 20.12.2022 (00:00) pro-zeny
Každý z nás se někdy cítí mizerně. Příčinou opakujících se špatných nálad, návalů smutku či neklidu často bývá přepracovanost, nedostatek spánku, nadměrný stres a v zimě i nedostatek slunečního světla.
Pozor na nedostatek spánku. Může vést až k život ohrožujícím problémům
Zdroj: idnes.cz 29.11.2021 (11:00) pro-zeny
Už staří Řekové pokládali spánek za dar, který jim každou noc přinášel bůh Hypnos, jenž na všechny živé tvory sesílal požehnání v podobě snů, aby je zbavily trápení a starostí. Jak se v dnešní době vyvarovat spánkovým poruchám?
Spěte, pečujte o zuby a trochu sportujte. Jak ještě předcházet mrtvici
Zdroj: idnes.cz 17.05.2022 (00:00) pro-zeny
Věděla jste, že poruchy spánku patří mezi možné spouštěče mozkové mrtvice? Nedostatek spánku totiž oslabuje imunitu, zpomaluje obnovu buněk a zvyšuje tlak. Mrtvici, která přichází jako blesk z čistého nebe, můžete předejít ale i jinak. Třeba pomocí našich tipů.
Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog
Zdroj: idnes.cz 13.07.2023 (15:00) pro-zeny
Při průměrné délce života prospíme bezmála 24 let. Za posledních sto let se přitom průměrná délka našeho spánku zkrátila denně o hodinu a půl. Důležitost spánku člověk objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. „Kvalita spánku má vliv téměř na všechna onemocnění,“ varuje kardiolog Ondřej Ludka.
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Zdroj: dama.cz 21.12.2022 (05:00) pro-zeny
Kvalitní spánek je z pohledu redukce hmotnosti důležitější, než byste možná čekala. Jeho nedostatek způsobuje zpomalení metabolismu, takže organismus spálí méně kalorií!
Jste unavená a bez energie? Možná máte nedostatek vitaminů
Zdroj: idnes.cz 21.12.2020 (00:00) pro-zeny
Nepodléhejte hned obavě, že jde o projev koronavirové infekce. Příčinou únavy a vyčerpanosti, které se nezbavíte ani kvalitním spánkem, i jiných příznaků může být nedostatek vitaminů, minerálů a dalších bioaktivních látek.
Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr
Zdroj: idnes.cz 28.10.2021 (18:00) pro-zeny
Nespavost je problém, který trápí velkou část populace a může mnoho prozradit o zdravotním stavu. Na spánku závisí váš pracovní výkon i psychická rovnováha. Pokud se špatně vyspíte, provází vás to celý den. Kvalitu spánku však můžete ovlivnit i sami, třeba změnou jídelníčku.
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?
Zdroj: dama.cz 19.04.2020 (05:01) pro-zeny
Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv pokus o redukci váhy. Způsobuje je například nedostatek spánku i příliš mnoho cukru. Jak se jich zbavit?
Skutečný důvod, proč po čtyřicítce přibíráte. Jídlo za to často nemůže
Zapomínáte slova, máte pocit, že blbnete? Možná vás trápí mozková mlha
OBRAZEM: Krásná nejen ve spánku. Ty nejlepší spací úbory jsou sexy i zahřejí
Ničitelé spánku. Tyto potraviny si před ulehnutím raději odpusťte
Krásnější za čtyři týdny: S prvními projevy stárnutí zatočí dvě ingredience
Co vám hrozí při nedostatku spánku? Riskujete zdravotní i psychické problémy
Všichni už myslí na nejhorší: Co může následovat po probuzení Laufera
Rozchod, nemocné děti a nedostatek spánku: Hanychová je psychicky na dně
Genderová nerovnost, kojení i menstruace. Co ovlivňuje a mění ženský mozek?
Důvody, proč je rozhodně lepší spát na levém boku a vyhýbat se spaní na pravém
Fakta o ženském orgasmu. Přijít může ve spánku a trvat až dvě minuty
Přítomnost partnera u porodu může zabít intimní život. Kdy není vhodný?
Dnes je Světový den spánku: Jak se denně vyspat do krásy a vypadat ráno svěže?
Princezna je krásná a čeká na prince. Stereotypy v pohádkách škodí nejen dětem
Nenahraditelné železo. Proč a jak ho doplnit?
Špatně spíte? Zbavte se těchto chyb a budete se probouzet odpočatí
Vyspěte se dorůžova. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i dobře vybrané pyžamo
Josef Laufer je na tom i po 3 letech zle. Hudba a hlas dcery nepomáhají
Laufer je v umělém spánku přes měsíc. Jak na tom bude, až ho lékaři probudí?
Imunitní systém ovlivňuje i naše nálada. Jak ho může posílit nebo oslabit
Poruchy příjmu potravy. Jak poznat, že už máte problém
Josef Laufer je stále v umělém spánku. Po probuzení se o něj bude starat dcera
Josef Laufer je stále v umělém spánku: Dcera Ester se ale naděje nevzdává
Někteří lidé své chování ve snech mohou uskutečňovat, říká neurolog Šonka
FRANTIŠKA (41): Je mi lépe, když mámu nevidím. Nepřeje mi ani trochu štěstí
Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog
Iveta Vítová má na muže smůlu: Expřítel se chtěl zabít, s manželem se rozchází
Josef Laufer je v umělém spánku téměř dva měsíce. Jaká je prognóza?
Dlouhý pohled z očí do očí bereme jako hrozbu, říká psycholog Svoboda
Za kruhy pod očima může málo spánku, někdy nemoc
Josef Laufer prohrál svůj boj: Po čtyřech letech v umělém spánku mu selhalo srdce
Za afty může stres, rovnátka i nedostatek vitaminů
Když dítě roste příliš pomalu, může jít o nemoc i nedostatek hormonu