Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu, úzkosti i chronické bolesti
Zdroj:
dama.cz
03.03.2026 (00:03)
pro ženy
Máte pocit, že jedete na záložní baterky a běžný relax už nestačí? Pak je čas na restart, který nejde zvenčí, ale zevnitř. Meditace nabízí desítky technik, ale cíl mají společný: vypnout stresový ... celý článek
Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!
Zdroj:
dama.cz
19.06.2024 (13:38)
pro-zeny
Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ...
Tahle technika vás okamžitě zbaví úzkosti. Znáte ji?
Zdroj:
dama.cz
14.12.2021 (04:56)
pro-zeny
Vypořádat se s úzkostí je velmi těžké. Mnoho lidí raději spolkne tabletu na uklidnění, protože jim to připadá jako rychlé a jednoduché řešení. Přitom existuje technika, která dokáže zklidnit stejně ...
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
09.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?
Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
28.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak nejste duchovně založení. Chce to jen trochu tréninku.
Když blízcí nerozumí: Jak správně reagovat a podpořit člověka trpícího úzkostí?
Zdroj:
rodina.cz
22.09.2023 (08:20)
pro-zeny
Úzkosti jsou komplexní a nepředvídatelné stavy, které mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví či společenské postavení.
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Zdroj:
idnes.cz
03.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každoměsíční menstruační bolesti rozhodně nemusíme protrpět. Lze jim totiž poměrně účinně předejít, a to hned několika způsoby. Jaké cviky, bylinky a vitaminy pomáhají?
Potřebujete se zbavit stresu? Vyzkoušejte tyto sexuální pozice
Zdroj:
idnes.cz
31.05.2022 (00:00)
pro-zeny
V hektické době, kdy organismus mnohých z nás pracuje v módu uteč-bojuj, zní pár chvil strávených příjemným uvolněním jako slast. Pohlavní styk je už od nepaměti spojován s psychickým uvolněním. Co takhle zkusit některou z pozic, které vás zaručeně zbaví pocitů stresu a napětí?
Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Pomáhá při stresu a úzkostech, posiluje imunitu a působí příznivě na činnost většiny orgánů. Správné dýchání vás může vysvobodit.
Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí
Zdroj:
idnes.cz
09.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Možná jste si dala předsevzetí, že se budete letos méně hádat, nervovat a podléhat špatným myšlenkám a náladám… Záměr je to chvályhodný, ale jak ho v každodenním stresu uskutečnit?
Řekněte si o svou porci sexu. Ticho v ložnici přináší úzkosti a deprese
Obezita je chronické onemocnění: Hubnutí řešte s lékařem
Jak vyzrát na bolest. Nerv, který ji přenáší, umíme „vyzkratovat“, líčí lékař Kozák
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Elektrosex rozvibruje vaše nejcitlivější místa: Je bezpečný a bezbolestný?
OBRAZEM: Slavné krásky, které si nechaly vyjmout silikonové implantáty
Priessnitzův zábal léčí a ulevuje od bolesti, ale musíte ho použít správně! Jak na to?
Špičková kadeřnice: Ženy už dávno neví, jak si správně umýt vlasy
Ajurvéda pro lepší den: 7 tipů od svítání až do noci
Hypnóza může pomoci s fobií i kouřením. Není ovšem pro každého
Tenisky pro pokročilé i začátečnice. Víme, jak vybrat boty na běhání
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
Neduste trápení v sobě. Nechte emoce mluvit, uleví se vám
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Úzkost a stres zaháníme v době pandemie zbytečnými nákupy, tvrdí neurolog
11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?
Seřizujete sezónně plastová okna? Nač si dát pozor, než nastavíte zimní režim
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem
Se zeleným čajem zhubnete. Efekt podpořte dalšími přísadami
Proč vás bolí za krkem? Jednoduché triky, jak odhalit příčinu a ulevit si
Problém s pitím mívají mladé ženy. Může za to frustrace a vztahy, říká terapeut
Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut
Tanec chrání starší lidi před bolestí zad, říká primářka rehabilitace
Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu
Les jako doktor: Nechte se léčit stromy. Víte, který vám dodá sílu a který zbaví deprese?
Nedovolte stresu, aby vám poškodil zdraví. Stačí i správně dýchat
Na stopě dlouhověkosti. Méně stresu, více smíchu a čokolády i správné geny
Trápí vás zácpa? Vsaďte na potraviny, která vás střevních obtíží zbaví
Úzkosti nepodceňujte, mohou vás ničit. Rady, jak s nimi úspěšně bojovat
