Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!
Zdroj:
dama.cz
19.06.2024 (13:38)
pro ženy
Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ... celý článek
Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu, úzkosti i chronické bolesti
Zdroj:
dama.cz
03.03.2026 (00:03)
pro-zeny
Máte pocit, že jedete na záložní baterky a běžný relax už nestačí? Pak je čas na restart, který nejde zvenčí, ale zevnitř. Meditace nabízí desítky technik, ale cíl mají společný: vypnout stresový ...
Tahle technika vás okamžitě zbaví úzkosti. Znáte ji?
Zdroj:
dama.cz
14.12.2021 (04:56)
pro-zeny
Vypořádat se s úzkostí je velmi těžké. Mnoho lidí raději spolkne tabletu na uklidnění, protože jim to připadá jako rychlé a jednoduché řešení. Přitom existuje technika, která dokáže zklidnit stejně ...
Najděte štěstí prostřednictvím meditace. Zbaví vás stresu i úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
28.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Každý prahne po životní spokojenosti a vyrovnanosti. Docílit životní pohody ale bývá složité. Mnoha lidem se při hledání balancu osvědčilo meditování. Cestu k němu si můžete najít, i když jinak nejste duchovně založení. Chce to jen trochu tréninku.
Když blízcí nerozumí: Jak správně reagovat a podpořit člověka trpícího úzkostí?
Zdroj:
rodina.cz
22.09.2023 (08:20)
pro-zeny
Úzkosti jsou komplexní a nepředvídatelné stavy, které mohou postihnout kohokoli bez ohledu na věk, pohlaví či společenské postavení.
Potřebujete se zbavit stresu? Vyzkoušejte tyto sexuální pozice
Zdroj:
idnes.cz
31.05.2022 (00:00)
pro-zeny
V hektické době, kdy organismus mnohých z nás pracuje v módu uteč-bojuj, zní pár chvil strávených příjemným uvolněním jako slast. Pohlavní styk je už od nepaměti spojován s psychickým uvolněním. Co takhle zkusit některou z pozic, které vás zaručeně zbaví pocitů stresu a napětí?
Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Pomáhá při stresu a úzkostech, posiluje imunitu a působí příznivě na činnost většiny orgánů. Správné dýchání vás může vysvobodit.
Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí
Zdroj:
idnes.cz
09.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Možná jste si dala předsevzetí, že se budete letos méně hádat, nervovat a podléhat špatným myšlenkám a náladám… Záměr je to chvályhodný, ale jak ho v každodenním stresu uskutečnit?
Řekněte si o svou porci sexu. Ticho v ložnici přináší úzkosti a deprese
Zdroj:
idnes.cz
14.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Sex není jen třešnička na dortu zdravého vztahu, ale naprostý základ, ukázala studie. Ticho v ložnici a nedostatek intimity zapříčiňuje u žen úzkosti a deprese. Mluvte o tom s partnerem i terapeuty. A nebojte se o svou porci sexu správně říct, shodují se odborníci.
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Zdroj:
idnes.cz
27.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Zdroj:
idnes.cz
09.10.2022 (00:00)
pro-zeny
Naše tělo se umí samo uzdravit, dáme-li mu šanci. Třeba s pomocí tradičního čínského cvičení. Vyzkoušeli jste už čchi-kung?
Špičková kadeřnice: Ženy už dávno neví, jak si správně umýt vlasy
Tenisky pro pokročilé i začátečnice. Víme, jak vybrat boty na běhání
Neduste trápení v sobě. Nechte emoce mluvit, uleví se vám
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Úzkost a stres zaháníme v době pandemie zbytečnými nákupy, tvrdí neurolog
11 druhů jógy: Která vás zbaví stresu a která nadbytečných kil?
Seřizujete sezónně plastová okna? Nač si dát pozor, než nastavíte zimní režim
Kvůli stresu přicházela o vlasy, dnes zahání úzkosti sportem
Se zeleným čajem zhubnete. Efekt podpořte dalšími přísadami
Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut
Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu
Nedovolte stresu, aby vám poškodil zdraví. Stačí i správně dýchat
Na stopě dlouhověkosti. Méně stresu, více smíchu a čokolády i správné geny
Úzkosti nepodceňujte, mohou vás ničit. Rady, jak s nimi úspěšně bojovat
Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná
Předjarní řez angreštu: Jak správně stříhat angrešt stromkový i keřový
Šest pravidel péče o kontaktní čočky, která byste měli vždy dodržovat
Věk úzkosti. Jak nás mění nejistota i proč má vliv na sex. Deprese má evoluční důvod
Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem
Mindfulness slibuje nadhled i radost ze života. Zkusili jsme, jestli funguje
Deset varovných signálů, že máte moc stresu
Mějte se ráda. Nedovolte stresu připravit vás o krásu i kvalitní život
Útočnice zvaná úzkost. Návod, jak se zbavit přehnaného strachu
Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu
Prožijte Vánoce jinak. Bez stresu a s dobrým pocitem
Chcete žít konečně bez stresu? Osvojte si návyky pohodových jižanů
Deset tipů a rad, jak podpořit lymfatický systém
Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů
Jak se zbavit stresu? Pomohou bylinky, sport, ale také jedno malé morče
Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit
Pití rostlinného mléka podle vědců zvyšuje riziko vzniku deprese a úzkosti
Kortizolový koktejl dobývá TikTok. Zázrak proti stresu, nebo jen placebo?
Včela, lev i našpulené rty. Dýchací techniky, které vám pomohou proti stresu
