Útočnice zvaná úzkost. Návod, jak se zbavit přehnaného strachu
Zdroj: idnes.cz 17.05.2020 (00:00) pro ženy
Strach nebo pocit úzkosti jsou přirozené. Mají je nás chránit – varují před nebezpečím, brání vrhat se do riskantních akcí, motivují k podání vyššího výkonu, k útěku nebo k aktivní obraně. Asi 15 procent lidí ale trpí úzkostí chronicky. Uvědomují si, že jejich pocity nemají opodstatnění, jenže se jich nedokážou zbavit. celý článek
Svět bude jiný. Ale bude horší? Expertka radí, jak se zbavit strachu a úzkosti
Zdroj: idnes.cz 18.04.2022 (20:00) pro-zeny
Pronásleduje vás úzkost? Bojíte se válečného konfliktu, inflace, ekonomické krize, nemoci, ztráty postavení, pohodlí, zázemí, svého společenského statusu? Jak říká čínská kletba: Nechť ti je dáno žít v zajímavých časech. A my v zajímavých časech zcela jistě žijeme.
Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků
Zdroj: idnes.cz 30.05.2020 (01:29) pro-zeny
Když lidskou mysl ochromí úzkost, jen těžko lze přemýšlet normálně a dělat racionální rozhodnutí. Někdy naopak v ochromení přemýšlíme až moc, úzkost se prohlubuje. Jak se jí zbavit? Soustřeďte se na přítomnost i hodnocení každé myšlenky, která vás napadne. Tipů je však ještě více.
Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy
Zdroj: idnes.cz 10.11.2020 (00:00) pro-zeny
Nezvaným společníkem dlouhých měsíců s covidem je úzkost a strach. „Netvrdím, že nic z toho necítím, to bych nebyla člověk,“ říká lektorka jógy Zuzana Klingrová a autorka knihy Jóga proti úzkosti a strachu. „Sama však tyto situace dávno zvládám, zejména díky dechovým technikám a meditaci,“ říká v Rozstřelu po Skypu.
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
Zdroj: idnes.cz 20.06.2023 (20:00) pro-zeny
Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými myšlenkami, jichž není možné se zbavit, ale i fyzickými obtížemi jako vysokým tlakem nebo bolestmi zad. „Člověk je strašně fatalistický, nechává věci plynout a doufá, že si s tím mozek nějak poradí. Jenže takhle to nefunguje, “ upozorňuje psycholog Dalibor Špok.
Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda
Zdroj: idnes.cz 27.04.2023 (00:00) pro-zeny
Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.
Nepropadejte panice. Pomůže, když se zastavíte a pohlédnete strachu do očí
Zdroj: idnes.cz 12.11.2020 (00:00) pro-zeny
Úzkost je zcela přirozenou součástí našich životů. Navíc v dnešní nelehké době se můžeme potýkat s mnoha strachy, ať už jde o zdraví rodiny či obavy ze ztráty zaměstnání. Nekomplikujte si život a poperte se s nástrahami osudu statečně. Zkušená mentorka poradí, jak postupovat.
Úzkost vás může paralyzovat. Kdy už je třeba vyhledat odbornou pomoc?
Zdroj: idnes.cz 10.06.2021 (00:00) pro-zeny
Objeví se znenadání, nezvaná, nečekaná. Nejde vidět ani cítit, přesto vás ochromí takovou silou, že získáte pocit konce života. Úzkost patří společně s depresí k nejčastějším psychickým problémům. Zanedbávat ji se rozhodně nevyplácí.
Čtyři důvody, proč máte pořád hlad a zbytečně se přejídáte
Zdroj: idnes.cz 18.12.2023 (00:00) pro-zeny
Trpíte častou chutí na sladké, nebo vás trápí neutuchající pocit hladu? Na vině může být nedostatek živin, stejně jako stres či úzkost. Má to ovšem řešení. Poradíme vám, jak se nekonečného hladu zbavit a zbytečně nepřibírat.
Sexuální úzkost vnáší chlad do ložnic a ničí vztahy. Zkuste žít víc offline
Zdroj: idnes.cz 24.01.2024 (00:00) pro-zeny
Odborníci varují, že po psychické stránce na tom lidstvo není úplně nejlépe. Rychlým tempem narůstá výskyt duševních potíží, které mohou velmi negativně ovlivnit náš život. A nejde jen o deprese či fobie, na vzestupu je také problém popisovaný jako sexuální úzkost.
Kněžka Lilia Khousnoutdinová: Jak se zbavit podzimních splínů díky rituálům
Zdroj: dama.cz 05.09.2020 (05:00) pro-zeny
Září, pro někoho čas nových začátků, pro jiného období podzimních splínů nebo strachů spojených s avizovanou další vlnou koronaviru. Jak pracovat se svými strachy pomocí rituálů? Poradí vám partnerka ...
Rady, jak se zbavit zácpy. Pomůže změna stravy i rituál vyprazdňování
Žena v rámci terapie muže kope i fackuje. Léčí tím jejich traumata
Postcovidový syndrom může trvat měsíce. Jak se ho zbavit?
Ani v menopauze vás nemusí trápit inkontinence. Jak jí předejít či se jí zbavit?
Jak se zbavit druhé brady? Cviky, obklady a tréninkem se žvýkačkou
6 jednoduchých tipů Jana Hnízdila na zdravý život. Jak se on sám udržuje fit?
Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?
Šest tipů, jak čelit svému strachu. Skamaraďte se, může vám i pomáhat
Vnitřní tuk ohrožuje vaše zdraví. Rady, jak se ho zbavit
Plíseň v květináči: Kde se bere a jak se jí zbavit
Jak se zbavit dvojité brady? Jděte na to dietou, cvičením i masáží
Pět způsobů, které vám pomohou zbavit se pneumatiky na břiše
Obdivovaní okolím, chameleoni beze strachu. Dá se žít s psychopatem?
Jak se zbavit břišního tuku a docílit zúžení pasu o několik centimetrů
Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků
TUKOVÁ A VODOVÁ CELULITIDA: Znáte rozdíl a způsoby, jak se obou co nejrychleji ZBAVIT?
Akné na zadečku? Víme, jak se zbavit nehezkých pupínků na pozadí
Tenisový loket a syndrom karpálního tunelu. Jak se zbavit těchto potíží?
Kamila: Na oko je vše v pořádku. Mám však plán, jak se nevěrného partnera zbavit
Úzkost nepřichází jen proto, aby nás nějak mučila
Zkusila vychytávku z TikToku, nyní se žena nemůže zbavit akné
Módní stálice zvaná rolák nahradí šálu i elegantní halenku
Kašle jsem se nemohla zbavit půl roku. Ukázalo se, že mám rakovinu plic
Šest rad, jak nedat podzimnímu stresu šanci
Ruční práce jsou zase v kurzu. Mohou přinést zklidnění, ale i vyvolat úzkost
Hudba uzdravuje. Zažene úzkost, zlepší paměť a zvýší IQ
5 benefitů smíchu: Proč je dobré se smát, když jste ve stresu
Když duše volá o pomoc. Deprese či úzkost nejsou konečná
CBD kapky účinkují na úzkost, depresi i nespavost. Jak je vybrat a dávkovat?
Zita: Trpím velkým strachem o své děti. Jsou už dospělé a já tu úzkost už nezvládám, asi se zblázním
Michaela Kuklová se odhalila fanouškům: Přiznala další zdravotní komplikace
Strach a úzkost z války: Jak se psychicky vyrovnat s tím, že poblíž zuří boje
Život s panickou poruchou: strach ze smrti, davů, ale i samoty
Spása zvaná korektor. Vybírejte dobře, ne každý skryje váš problém