Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Ájurvéda mění přístup k životu, pomůže i v menopauze, míní lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     02.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Lektorka jógy a jógová terapeutka Zuzana Klingrová říká, že žena ve věku padesát plus už nemá podávat výkony. Měla by si užívat sama sebe a plodů, kterých během produktivního věku dosáhla. Nastává totiž čas plnit si sny. I o tom je její nová kniha Ájurvéda & jóga pro ženy.

Orgasmus je jen třešnička na dortu, i bez ní má být skvělý, říká lektorka sexuality

Zdroj: idnes.cz     10.04.2024 (20:00)     pro-zeny

„Pokud nebudeme cílit na orgasmus, více se uvolníme a budeme se rozplývat v přítomném okamžiku. Sex je potřeba si užívat všemi smysly,“ říká lektorka sexuality a tantrická masérka Klára Kloudová. A radí, proč hledat inspiraci raději v tantře než v pornu.

Kdo ovládne dech, zkrotí i mysl, říká lektorka jógy Kristýna Paulus

Zdroj: idnes.cz     03.10.2021 (00:00)     pro-zeny

S manželem Danielem pojí Kristýnu Paulus společný osud, tři děti, vzájemná láska a jóga. „Psal se rok 2014, když jsem odjela s pětiletým synem Matějem na cestu po Asii. Chtěla jsem udělat tlustou čáru za těžkým životním obdobím,“ vzpomíná na zlomové období svého života.

Hned za naší komfortní zónou je malá zóna strachu z nového, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     22.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Lektorka osobního rozvoje Jitka Ševčíková prý bývala „borec nakonec“. Dnes už umí ustoupit z přísných požadavků sama na sebe, dopřává si být princeznou a říká si o pomoc, když je třeba. Právě vyšla její kniha Emoce jako náš životní kompas o využití emoční inteligence v běžných situacích.

Mezinárodní den jógy se blíží. Jak nám toto cvičení může pomoci?

Zdroj: dama.cz     11.06.2022 (04:35)     pro-zeny

Na 21. června připadá nejen slunovrat, ale i Mezinárodní den jógy. Letošní oslavy tohoto dne jsou o to větší, že Indie, kolébka jógy, slaví 75. výročí své nezávislosti na koloniální nadvládě. Pod ...

Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda

Zdroj: idnes.cz     27.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.

Zotavení z covidu nemusí mít zdaleka vyhráno: Následky viru mohou být fatální

Zdroj: kafe.cz     07.11.2020 (13:02)     pro-zeny

Když nakažený koronavirem svede se zákeřnou nemoci úspěšný souboj, nemá ve velké většině případů zdaleka vyhráno. Příznaky související s nakažením totiž může zotavený pociťovat i dlouho po svém vyléčení. A nemusí jít jen o problémy s dýcháním a bolesti hlavy…

Žena by na schůzce měla muži dát prostor za ni zaplatit, říká lektorka etikety

Zdroj: idnes.cz     03.11.2022 (20:00)     pro-zeny

Chytré telefony, sociální sítě, covid. Všechno tyto faktory výrazně ovlivnily návyky lidí ve společnosti a odsunuly etiketu do pozadí. O její návrat zpět usiluje lektorka a odbornice Iva Pluháčková, která etiketu vyučuje. Co je největší prohřešek dneška? A je důležitý první dojem? I to vysvětluje v rozhovoru pro Magazín Víkend DNES.

Učí děti etiku i zvládání hněvu. Nejlepší je motivující učitel, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     03.02.2023 (16:00)     pro-zeny

Naučili jsme se vážit si sebe samých a chovat se slušně k ostatním, říkají žáci základních škol, které zavedly předmět etická výchova. Hana Martináková se etické výchově věnuje přes deset let a jde podle ní o stále důležitější téma. „Narůstá agresivita a problémy s autoritou. Výchovně by měli působit nejen rodiče, ale i škola,“ upozorňuje lektorka.