Vynechala bych maso, mléčné výrobky a bílou mouku, říká lektorka stravování

Intolerance laktózy: Můžete při ní mléčné výrobky, nebo jsou zakázané?

Zdroj: dama.cz     11.01.2022 (05:00)     pro-zeny

Zhruba deset až patnáct procent české populace trpí metabolickou poruchou zvanou intolerance laktózy. Mezi hlavní zdroje laktózy patří mléčné výrobky. I proto se jim řada lidí, kteří touto ...

Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     10.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Nezvaným společníkem dlouhých měsíců s covidem je úzkost a strach. „Netvrdím, že nic z toho necítím, to bych nebyla člověk,“ říká lektorka jógy Zuzana Klingrová a autorka knihy Jóga proti úzkosti a strachu. „Sama však tyto situace dávno zvládám, zejména díky dechovým technikám a meditaci,“ říká v Rozstřelu po Skypu.

Orgasmus je jen třešnička na dortu, i bez ní má být skvělý, říká lektorka sexuality

Zdroj: idnes.cz     10.04.2024 (20:00)     pro-zeny

„Pokud nebudeme cílit na orgasmus, více se uvolníme a budeme se rozplývat v přítomném okamžiku. Sex je potřeba si užívat všemi smysly,“ říká lektorka sexuality a tantrická masérka Klára Kloudová. A radí, proč hledat inspiraci raději v tantře než v pornu.

Hned za naší komfortní zónou je malá zóna strachu z nového, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     22.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Lektorka osobního rozvoje Jitka Ševčíková prý bývala „borec nakonec“. Dnes už umí ustoupit z přísných požadavků sama na sebe, dopřává si být princeznou a říká si o pomoc, když je třeba. Právě vyšla její kniha Emoce jako náš životní kompas o využití emoční inteligence v běžných situacích.

Podle kondice pánevního dna se projevujete ve společnosti, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     28.02.2021 (17:00)     pro-zeny

Lektorka hormonální jógy Šárka Simonidesová učí ženy ve svých kurzech, že se jóga může stát jejich věrnou průvodkyní po celý život a jak díky ní objevit tu nejlepší přítelkyni: „Poznají samy sebe!“

Cílem není dokonalý pořádek, kterému slouží vyčerpaná rodina, říká lektorka

Zdroj: idnes.cz     05.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Věci by měly sloužit nám, ne my jim, říká Michaela Mrázková, lektorka, která pomáhá klientům s minimalizací domácnosti. „Nejde o žádné normy z hlediska počtu, ale spíš o to, aby lidé přestali obdivovat nadbytek a bezmyšlenkovitě nakupovat stále nové kousky jen podle aktuálních trendů,“ dodává a radí, jak s co nejmenším úsilím udržet útulný domov.

Alergie na cukr neexistuje a detox nedává smysl, říká výživářka a foodblogerka

Zdroj: idnes.cz     29.10.2022 (20:00)     pro-zeny

Ráda vyvrací mýty o výživě a stravování. „A že se jich u nás v souvislosti s rozmachem sociálních sítí vyrojilo!“ říká Karolína Fourová, úspěšná foodblogerka a autorka učebnic o stravování, které se ihned po vydání stávají bestsellery.

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Zdroj: idnes.cz     24.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Špenát je hnusný, rajčata taky. Do školní jídelny nechodíme, tam nám nechutná. Jíme jen špagety a pizzu. A tak dál. Kult dítěte ovládl i stravování.

Mléko jako elixír mládí. Vyzkoušejte ho i na své kůži

Zdroj: idnes.cz     26.02.2023 (00:00)     pro-zeny

Mléčné výrobky byly odjakživa součástí zkrášlujících a omlazujících rituálů. V kyselém mléce se koupala Kleopatra. Otestujte je na své kůži i vy.

4 tipy na zdravé, light cukroví. Překvapí vás, jak úžasně chutná

Zdroj: dama.cz     17.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Neumíte si představit Vánoce bez malých sladkých dobrot? Zkuste naše čtyři recepty, v nichž nepoužijete bílý cukr, máslo a a ani bílou mouku. Překvapí vás, jak je toto cukroví přitom dobré!