Úzkost nepřichází jen proto, aby nás nějak mučila

Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok

Zdroj: idnes.cz     20.06.2023 (20:00)     pro-zeny

Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými myšlenkami, jichž není možné se zbavit, ale i fyzickými obtížemi jako vysokým tlakem nebo bolestmi zad. „Člověk je strašně fatalistický, nechává věci plynout a doufá, že si s tím mozek nějak poradí. Jenže takhle to nefunguje, “ upozorňuje psycholog Dalibor Špok.

Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda

Zdroj: idnes.cz     27.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.

Úzkost vás může paralyzovat. Kdy už je třeba vyhledat odbornou pomoc?

Zdroj: idnes.cz     10.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Objeví se znenadání, nezvaná, nečekaná. Nejde vidět ani cítit, přesto vás ochromí takovou silou, že získáte pocit konce života. Úzkost patří společně s depresí k nejčastějším psychickým problémům. Zanedbávat ji se rozhodně nevyplácí.

Úzkost z létání má řešení. Toto doporučují psychologové a piloti

Zdroj: idnes.cz     14.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Máte v letadle úzkosti a v hlavě se vám rodí katastrofické scénáře? Nebo jste z nadcházejícího letu nervózní už několik týdnů dopředu? Nejste v tom zdaleka sami. Podívejte se na pět způsobů, jak se dá úzkost regulovat, ať už po vlastní ose nebo s pomocí profesionálů.

Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků

Zdroj: idnes.cz     30.05.2020 (01:29)     pro-zeny

Když lidskou mysl ochromí úzkost, jen těžko lze přemýšlet normálně a dělat racionální rozhodnutí. Někdy naopak v ochromení přemýšlíme až moc, úzkost se prohlubuje. Jak se jí zbavit? Soustřeďte se na přítomnost i hodnocení každé myšlenky, která vás napadne. Tipů je však ještě více.

Sexuální úzkost vnáší chlad do ložnic a ničí vztahy. Zkuste žít víc offline

Zdroj: idnes.cz     24.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Odborníci varují, že po psychické stránce na tom lidstvo není úplně nejlépe. Rychlým tempem narůstá výskyt duševních potíží, které mohou velmi negativně ovlivnit náš život. A nejde jen o deprese či fobie, na vzestupu je také problém popisovaný jako sexuální úzkost.

Mladí Češi a Češky nejsou v práci šťastní. Nejvíc je trápí stres i úzkost

Zdroj: idnes.cz     03.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Ať se nám to líbí, nebo ne, v práci trávíme většinu svého času. Výzkumy přitom ukazují, že počet lidí, kteří v práci pociťují stres a úzkost, stále narůstá. Zejména mezi mladými. Šťastnými nás přitom činí nejen peníze na výplatní pásce, ale i mnoho dalších ukazatelů.

Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy

Zdroj: idnes.cz     10.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Nezvaným společníkem dlouhých měsíců s covidem je úzkost a strach. „Netvrdím, že nic z toho necítím, to bych nebyla člověk,“ říká lektorka jógy Zuzana Klingrová a autorka knihy Jóga proti úzkosti a strachu. „Sama však tyto situace dávno zvládám, zejména díky dechovým technikám a meditaci,“ říká v Rozstřelu po Skypu.

Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit

Zdroj: idnes.cz     05.02.2026 (20:00)     pro-zeny

Úzkostní byli i naši předkové. Úzkost nás odjakživa varuje před neznámým nebezpečím. Dokonce by se dalo říct, že je první, co na světě zažíváme, než nás přiloží mamince k prsu, vysvětluje terapeut Michal Kniha s tím, že úzkost je jednou z emocí, s nimiž se už rodíme. Vnímáme ji jako veskrze negativní a otravný stav, navzdory tomu, že bychom měli být úzkosti vděčni za to, že žijeme.

Když nepřichází uzdravení, je tady zázrak paliativní péče, říká lékařka

Zdroj: idnes.cz     12.12.2021 (20:00)     pro-zeny

Když nepřichází zázrak uzdravení, přichází zázrak tzv. paliativní medicíny, tedy té, jež pomáhá umírajícím. Rodinám s nevyléčitelně nemocnými dětmi pomáhá strávit poslední chvíle v klidu, bezbolestně a mezi svými milovanými. Říct však rodičům, že už se jejich dítě neuzdraví, není jednoduché. Své o tom ví i primářka dětského oddělení nemocnice v Hořovicích Mahulena Exnerová.