Tropické noci a špatný spánek: Proč nás horko obírá o klid a kdy už jde o úzkost?
Zdroj:
dama.cz
06.08.2026 (00:02)
pro ženy
Venku tropy, v ložnici sauna a vy se převalujete od ničeho k ničemu? Zatímco tělo se zoufale snaží ochladit, mozek jede na plné obrátky a ráno se cítíte jako přejetí parním válcem. Nejde jen o únavu. ... celý článek
Horko, záchod a alkohol. Důvody, které nás v noci tahají z postele
Zdroj:
idnes.cz
29.04.2021 (00:00)
pro-zeny
Proč se v noci budíme? Může za to velké teplo v ložnici či brouzdání na internetu před spaním. Jestli si chcete dopřát dlouhý a nerušený spánek, zaměřte se na důvody, které vám v něm brání. Postupně je můžete odstranit.
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Vypněte obrazovky, popadněte knihu. Večer patří odpočinku, ne scrollování
Zdroj:
idnes.cz
02.04.2026 (00:00)
pro-zeny
Jsme online od rána do noci. Obrazovky nás provázejí v práci, doma i těsně před spaním. Místo klidu přichází únava, roztěkanost a špatný spánek. Neustálé připojení si vybírá daň, kterou často začneme vnímat až ve chvíli, kdy je pozdě. Co s tím?
Užijte si horečku tropické noci. Zahalená do květů jako z džungle
Zdroj:
idnes.cz
22.06.2023 (00:00)
pro-zeny
O výletu za exotikou zatím možná jen sníte. Tropické podnebí je dokonalé, že? Všechny ty palmy a květy… Pokud se taková dovolená nepoštěstí, nezoufejte a do tropů se zahalte. Uvidíte, že tato móda vám udělá tu pravou letní náladu.
Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.
Hřejivé ložní prádlo vás bude hýčkat během chladných nocí
Zdroj:
kafe.cz
15.10.2021 (00:00)
pro-zeny
Sychravé podzimní noci jsou tady. Pro spokojený spánek proto volte huňatý mikroplyš a froté.
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Zdroj:
idnes.cz
13.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Strach, obavy a špatné předtuchy trápí mnohé z nás. Za následek mohou mít špatný spánek i zdravotní problémy. Jak proti tomu bojovat?
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2020 (00:00)
pro-zeny
Jak to, že si na sen, který jsme měli těsně po probuzení živě před očima, nedokážeme za několik desítek minut vůbec vzpomenout? V jaké fázi se tyto příběhy vlastně odehrávají? A proč bychom se na kvalitní spánek měli zaměřit v procesu shazování přebytečných kil?
Spánek funguje jako ten nejlepší restart. Nepřipravujte se o něj zbytečně
Zdroj:
idnes.cz
22.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Spánek bereme jako samozřejmost do chvíle, než začne chybět. Jsme unavení, podráždění a ráno vstáváme bez energie. Přitom kvalitní spánek není odměna po náročném dni, ale základní potřeba, která zásadně ovlivňuje naši psychiku i zdraví. Jak si ho udržet?
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Úzkost vás může paralyzovat. Kdy už je třeba vyhledat odbornou pomoc?
Sedm důvodů, proč začít žít zdravě. Zhubnete a zlepší se vám spánek
Pomůže s hubnutím, zlepší spánek a tři další důvody, proč pít teplou vodu
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Úzkost z létání má řešení. Toto doporučují psychologové a piloti
Hlad je maskovaný smutek, strach nebo úzkost. Skoncujte s nevědomým jedením
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Najděte klid a probouzejte se odpočatá. Zkuste devítidenní program
Spánek má čarovnou moc, alespoň co se pleti týče
Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků
Sexuální úzkost vnáší chlad do ložnic a ničí vztahy. Zkuste žít víc offline
Špatný spánek, zhoršené zdraví i žárlivost. Šest signálů, že máte málo sexu
Tajemství Dušiček: Proč se v noci z 31. října zapalovaly svíce a házelo jídlo do ohně
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Lepší spánek i sexuální libido. Proč zvládnout měsíc bez alkoholu
Ráda pracuji s muži, mají disciplínu. Ženy se často vymlouvají, říká naturopatka
Rekordně dlouhé dredy žena používá místo přikrývky a polštáře
5 benefitů smíchu: Proč je dobré se smát, když jste ve stresu
Hudba uzdravuje. Zažene úzkost, zlepší paměť a zvýší IQ
Jak znovu usnout po probuzení mezi 2. a 3. hodinou ráno? Hlavní je nedělat dvě věci
Mladí Češi a Češky nejsou v práci šťastní. Nejvíc je trápí stres i úzkost
Podzimní vlasová regenerace. Jak na ni a proč právě teď
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Úzkost zaženete dýcháním. Do pytlíku to být nemusí, říká lektorka jógy
Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Třes rukou při trémě nezastavujte, spíš ho podpořte. Expert o úzkosti a jak jí čelit
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Lepší imunita, spánek i kůže. Takové jsou benefity saunování
Tři ingredience a klidný spánek? Tenhle trik dobývá internet
