Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro ženy
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek. celý článek
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Zdroj:
idnes.cz
25.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Zdroj:
idnes.cz
13.07.2020 (00:00)
pro-zeny
Strach, obavy a špatné předtuchy trápí mnohé z nás. Za následek mohou mít špatný spánek i zdravotní problémy. Jak proti tomu bojovat?
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Zdroj:
dama.cz
18.01.2023 (05:00)
pro-zeny
Duševní nepohodu se nevyplácí podceňovat. Psychické napětí, které trvá dlouhodobě, se může stát chronickým. Kromě toho vede ke vzniku některých nemocí. Jak rozeznat, že váš stres a podrážděnost ...
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
Tipy pro lepší spánek: jděte se projít, vyperte pyžamo a zavřete okna
Zdroj:
idnes.cz
21.11.2025 (00:00)
pro-zeny
Noční odpočinek dodává tělu energii, klid, regeneraci, ale i sílu bojovat proti nemocem. Co můžete dělat, abyste spali kvalitně?
6 triků proti stárnutí. Nejen kosmetika, ale také spánek a relax
Zdroj:
idnes.cz
16.04.2021 (04:35)
pro-zeny
Zastavit nebo vrátit čas bohužel neumíme a na pleti je to znát. Přesto není důvod dělat si vrásky. Poradíme vám, jak ten proces alespoň trochu zpomalit.
Špatný spánek, zhoršené zdraví i žárlivost. Šest signálů, že máte málo sexu
Zdroj:
idnes.cz
10.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Sex je důležitý nejen pro harmonické partnerství, má také blahodárné účinky na zdraví. A když je erotických chvilek pomálu, případně nejsou kvalitní, odrazí se to negativně v mnoha sférách našeho života. Jak poznáte, že je potřeba „do toho zase praštit”?
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Alkohol v menopauze obzvlášť škodí. Nahlodá spánek i psychiku
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Návyky, které kazí váš spánek. Na vině může být jídlo, světlo i stres
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Jedno pivo k večeři spánek nezhorší, naopak pozor na léky, říká neuroložka
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Podpořte jeho touhu správným jídlem. Nabudíte ho petrželí i zázvorem
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka
Postel je jenom na spánek a sex, říká lékařka ze spánkové laboratoře
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Nejčastější úskalí v sexu zralých žen: Čeho se nejvíc bojí a mají důvod?
ADHD nemají jen děti. Poruchu pozornosti můžete mít i v dospělosti
Hruškový koláč s oříškovou drobenkou
Jak zpracovat šípky? Vyrobte si marmeládu, sirup, likér či omáčku k masu!
Vsaďte na červenou a buďte vidět! V rudé rozzáříte ponurý podzim
Moudra našich babiček fungují dodnes: Jak na šťastný vztah podle zralých žen?
Proč nejíst o samotě: U žen hrozí problémy se srdcem, deprese i tloustnutí
Ženská nahota aneb Erotika z počátku 20. století: Zdají se vám tehdejší krásky sexy i dnes?
Krása ženské nahoty aneb erotika z počátku 20. století. Jsou sexy i dnes?
Panická ataka vás může paralyzovat. Co dělat, když přijde záchvat
Co dělat jinak, aby vás nebolela záda. Zkontrolujte matraci, židli a cvičte
Hrozí vám vyhoření ve vztahu? Jak to poznáte a co s tím dělat?
Artritida netrápí jen staré. Co dělat, když klouby bolí a tělo tuhne
Je mateřství ve čtyřiceti bláznovství, nebo selanka? Zde jsou pro a proti
Tipy na účesy po padesátce: Šmrnc dodá ofina, nebojte se přirozených šedin, na kvalitu pomůže kofein
Pískání v uších ničí psychiku. Jak poznat tinnitus a co s ním dělat
