Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj: dama.cz 22.03.2023 (05:00) pro ženy
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ... celý článek
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj: idnes.cz 24.07.2021 (00:00) pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Jak se konečně vyspat: Devět kroků k tomu, aby se ložnice stala oázou
Zdroj: idnes.cz 10.12.2022 (00:00) pro-zeny
Ložnice je naší oázou klidu, prostorem, kde odpočíváme a nabíráme síly. Co takhle toto místečko trochu zútulnit, dodat mu příjemnou atmosféru a pozměnit jej tak, aby se nám dobře spalo? Kvalitní spánek je základ.
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Zdroj: idnes.cz 25.08.2022 (00:00) pro-zeny
Spánek versus stres. Vzájemně spolu souvisí nepřímo úměrně. Čím je jednoho víc, tím je druhého míň, a naopak. Je to takový začarovaný kruh. Poradíme vám, co dělat, abyste se znovu dobře vyspali.
Za vědomosti o spánku vyhráli knihu. Vyzkoušejte si kvíz také
Zdroj: idnes.cz 06.04.2023 (10:23) pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu jste si pak mohli vyzkoušet své znalosti a vyhrát jednu ze čtyř knih.
Co víte o spánku? Vyzkoušejte své znalosti v kvízu a vyhrajte knihu
Zdroj: idnes.cz 31.03.2023 (00:00) pro-zeny
Potíže se spánkem má stále více lidí. I proto jsme se snažili v tématu měsíce Spánek, abychom vám pomocí článků s odborníky přinesli rady, jak se konečně dobře vyspat. V kvízu si teď můžete vyzkoušet své znalosti a vyhrát knihu.
Spánek je alfou a omegou mého žití, na ten mi nesahejte, říká Laďka Něrgešová
Zdroj: idnes.cz 10.04.2022 (00:00) pro-zeny
Herečka a moderátorka Laďka Něrgešová se nezastaví. Moderuje pořad Prima SHOW a reality show Farmář hledá ženu. A taky je mámou dvou dětí, které jsou podle ní „dokonalí sourozenci“. Jak je vychovává a proč je pro ni plácnutí přes zadek tabu? A má vlastně čas se pořádně vyspat?
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj: idnes.cz 20.02.2021 (00:00) pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Zdroj: idnes.cz 06.12.2020 (00:00) pro-zeny
Jak to, že si na sen, který jsme měli těsně po probuzení živě před očima, nedokážeme za několik desítek minut vůbec vzpomenout? V jaké fázi se tyto příběhy vlastně odehrávají? A proč bychom se na kvalitní spánek měli zaměřit v procesu shazování přebytečných kil?
Jak vybrat mlýnek na kávu, kde ho koupit a za kolik
Zdroj: dama.cz 12.02.2021 (04:41) pro-zeny
Chcete si doma připravit dobré kafe? Zapomeňte na předem namletou kávu z obchodu a na přípravu oblíbeného nápoje se pořádně vybavte. Základem je kvalitní mlýnek na kávová zrnka. Jaký si pořídit?
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Zdroj: idnes.cz 11.03.2023 (00:00) pro-zeny
Má vliv na naše zdraví, energii, náladu a schopnost soustředit se nebo kreativně pracovat. Jak ovšem zařídit, abychom usínali lépe a ráno se probouzeli odpočatí? Zkuste dodržovat tyto rady.
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Dnes je Světový den spánku: Jak se denně vyspat do krásy a vypadat ráno svěže?
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Jak na slimáky bez chemie: Postavte zábrany, sbírejte, využijte bylinky a nasaďte hlístice
Jak zamrazit bylinky, aby i v zimě měly barvu a chuť? Použijte olej
Bylinky plodnosti. Pomozte si přírodou k vytouženému miminku
Zdravá pleť začíná uvnitř. Jak vybrat kvalitní doplňky stravy
Jemná bylinková péče. Dopřejte si ji od hlavy až k patě
Samozavlažovací květináče na bylinky ušetří starosti se zaléváním. Jaké koupit?
Jak sbírat, sušit a skladovat bylinky, aby si udržely cenné látky
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Novinky v osivech 2023: Nejzajímavější zeleniny, bylinky a okrasné rostliny tohoto roku
Potřebujete se pořádně vyspat? Vypněte mobil a práci nechte na zítra
Chcete vyzkoušet anální sex? Tyto tipy na předehru rozhodně nevynechejte!
Chcete se dobře vyspat? Základem je duševní hygiena
Než půjdete spát. Móda do peřin i pro večerní pohodu
Jak zbavit psa na silvestra stresu: Bylinky, léky, audioterapie a další tipy
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Letní nápoje: 5 osvěžujících letních drinků, které musíte zkusit
Bylinky jako lék na vyčerpané a bolavé tělo. Pomůže kaštan i máta
Chcete dokonalý make-up bez fleků a suchých míst? Pak dodržujte tyto rady!
Bylinky a rostliny, které odpuzují komáry: Funguje levandule, vratič i afrikán
Trable s menopauzou: Které bylinky a doplňky stravy pomohou v tomto období
Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
OBRAZEM: Pro kvalitní milostný život i spánek. V čem zazářit v ložnici
Horoskop lásky na září: Kdo si konečně uvědomí, že je bláznivě zamilovaný
Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
Bylinky versus krása: Které rostliny vás omladí nebo zbaví nedokonalostí pleti?
Jak na hebké a pružné tělo? Vyzkoušejte masáž, koupel i bylinky
Aby trávení nebylo trápení. Přizvěte na pomoc bylinky
Noční směna v péči o pleť: odličovač, sérum a hlavně spánek
Špatný spánek, zhoršené zdraví i žárlivost. Šest signálů, že máte málo sexu
Užijte si dovolenou a konečně si odpočiňte. Tipy, jak to udělat