Na stopě dlouhověkosti. Méně stresu, více smíchu a čokolády i správné geny

Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů

Zdroj: idnes.cz     20.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Pomáhá při stresu a úzkostech, posiluje imunitu a působí příznivě na činnost většiny orgánů. Správné dýchání vás může vysvobodit.

Tři tajné zdroje síly. Najděte bod bystré mysli i dlouhověkosti

Zdroj: idnes.cz     29.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Život není peříčko. Chcete-li žít dlouho, zbystřit pozornost a odolávat stresu i trávicím obtížím, měli byste na těle objevit tyto tři zásadní akupunkturní body. A naučit se je používat.

Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Zdroj: idnes.cz     29.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a prodloužit si tak svůj život.

Jak dosáhnout dlouhověkosti. Oblasti centenariánů skrývají mnohá tajemství

Zdroj: idnes.cz     07.11.2021 (15:00)     pro-zeny

Může se zdát, že k dosažení sta let věku musí člověk vyhrát genetickou loterii. Avšak geny ovlivňují délku dožití z pouhých dvaceti procent. Je tedy zřejmé, že z podstatné části je na nás, jak dlouho a především v jakém zdravotním stavu tady budeme. Inspirujte se u těch, kteří vědí, jak na to. U centenariánů.

Méně migrén, stresu i centimetrů. Šest překvapivých projevů stárnutí

Zdroj: idnes.cz     09.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Stárnutí nepřináší jen vrásky, šediny a slábnoucí zrak. S přibývajícím věkem se u mnoha lidí mění hlas, tvar zubů nebo způsob, jakým tělo zpracovává alkohol. Pro migreničky a lidi náchylné ke stresu však máme i dobré zprávy.

Na dlouhověkosti se pracuje. Otázka je, pro koho bude dostupná, říká socioložka

Zdroj: idnes.cz     27.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Dokážete si představit, že na otázku, kolik vám je let, odpovíte třeba šest set třicet dva? Že se lidé jednou budou dožívat tak vysokého věku? Podle socioložky Lucie Vidovićové, která se věnuje stáří, se na dlouhověkosti intenzivně pracuje.

Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů

Zdroj: idnes.cz     11.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Bezdůvodná nevolnost, vyrážka či bolavá záda. To jsou jen některé z fyzických příznaků stresu, které naznačují, že jste více vynervovaní, než si možná myslíte a je třeba s tím něco dělat.

5 benefitů smíchu: Proč je dobré se smát, když jste ve stresu

Zdroj: dama.cz     13.04.2021 (05:00)     pro-zeny

Říká se, že smích je nejlepší lék, a je to pravda. Zvláště v době pandemie, kdy lidé pracují z domova a všichni musí překonávat řadu překážek, se u mnohých objevuje úzkost a zvýšený stres. Odborníci ...

Lázně jako cesta k dlouhověkosti. Podpoří duševní i fyzické zdraví

Zdroj: idnes.cz     22.09.2025 (00:00)     pro-zeny

Bylo vám už padesát a cítíte, že by vaše tělo uvítalo důkladný restart? Vsaďte na pobyt v lázních, který kromě regenerace a prevence nemocí podporuje také „zdravé stárnutí“. Poradíme, jak si vybrat ty správné.

Méně kávy, více bílkovin a kysaných potravin. Jídelníček pro lepší psychiku

Zdroj: idnes.cz     30.08.2024 (00:00)     pro-zeny

To, co jíme, často ovlivňuje naši náladu. A nálada zase má vliv na to, na co máme chuť. Začarovaný kruh se někdy roztočí tak, že než se nadějeme, skončíme s tabulkou čokolády v jedné ruce a kávou v druhé. Chybí-li tělu kvalitní výživa, trpí i psychika. A hlavně ne vždy platí, že si tělo samo řekne, co potřebuje.