Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci

Fazole, čočka, cizrna a spol. Jak zapojit luštěniny do vyváženého jídelníčku

Zdroj: idnes.cz     07.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Ještě před pár lety jsme si pod slovem luštěniny představili školní jídelnu a jídlo, které jsme jedli spíše z povinnosti než z lásky. Čočka byla na Nový rok, fazole do polévky a cizrna něco, co jsme vídali maximálně v zahraničních receptech. Dnes luštěniny patří mezi hvězdy sociálních sítí. Jsou zdravé, syté, levné, udržitelné a když se připraví dobře, chutnají tak, že si na maso ani nevzpomenete. Nechte se inspirovat recepty oblíbených foodblogerek.

Naservírujte si Dolomity na stůl. Tyto ladinské dobroty vás zasytí

Zdroj: idnes.cz     24.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Pokud milujete lyžování a dobré jídlo, je italská Alta Badia jasným letošním cílem. Krajina ležící v srdci Dolomit je obývaná trochu tajemným evropským etnikem: Ladiny, kteří mají specifickou kulturu, řeč i kuchyni. Ochutnejte jednoduchou dokonalost ze zasněžených svahů, která vás zasytí a kterou si hravě zvládnete připravit i doma.

Nedaří se vám zhubnout? Zkuste to podle našeho taháku

Zdroj: idnes.cz     04.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Jste-li na cestě za štíhlejší postavou, strava je naprostý základ, kterému budete muset věnovat pozornost. Chceme vám pro nelehkou cestu shazování nadbytečných kilogramů dát pár rad a tipů na potraviny, které vyplní mezeru mezi hlavními jídly, pomohou vám nesklouznout zpět k nežádoucím prohřeškům, zasytí bříško a zároveň tělu prospějí.

Zdravé mlsání. Šest dobrot, které vám nahradí vánoční cukroví

Zdroj: idnes.cz     24.12.2023 (00:00)     pro-zeny

Dobroty k Vánocům patří, to je bez debat. Nemusí jít ovšem o samé kalorické bomby. Máme pro vás tipy na pamlsky, na kterých si nejen pochutnáte, ale také prospějí vašemu zdraví.

Čočka, cizrna, fazole. Skvělý zdroj zdraví a energie v každém soustu

Zdroj: idnes.cz     01.03.2025 (00:00)     pro-zeny

Luštěniny jsou jednou z nejvýživnějších a nejvšestrannějších potravin, které můžeme zařadit do našeho jídelníčku. Jsou bohaté na bílkoviny, vlákninu, vitaminy a minerály, což z nich činí ideální ingredienci pro zdravé vaření i pečení.

Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu

Zdroj: idnes.cz     22.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Výzkumy prokázaly, že se správnými potravinami si zachováte lepší kondici a zdraví. Zní to báječně a co víc, ona je to dokonce pravda. Když budete jíst správné potraviny, ochráníte tím své srdce a snížíte riziko infarktu. Proč tomu tak je?

Vyrážíte na výlet? Tyto zdravé a chutné svačinky zasytí a nezaberou moc místa

Zdroj: dama.cz     21.06.2021 (05:00)     pro-zeny

Ať už se chystáte na celodenní výšlap do přírody, nebo hodláte poznávat krásy měst či hradů a zámků, rozhodně byste neměla zapomenout přibalit si do batohu svačinku na cesty. Chcete-li aby vám dodala ...

Potraviny pro zdravé srdce. Dopřejte si mandle, ryby i luštěniny

Zdroj: idnes.cz     09.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Srdeční infarkt bohužel i v dnešní době stále patří k běžným civilizačním onemocněním. Často mu předchází zúžení srdečních cév. Nicméně riziko této a dalších srdečně-cévních chorob se dá snížit jednoduchými prostředky. Výrazný vliv na zdravotní stav srdce má i správná výživa. Co si dopřát?

Jděte se napást: Jarní plevely jsou super zdravé, zařaďte je do jídelníčku!

Zdroj: dama.cz     07.04.2023 (05:00)     pro-zeny

Jedlé plevely sbírané v čistém prostředí jsou přirozeně „BIO“, nejsou uměle hnojené, chemicky ošetřené, dovezené přes půl světa, nic nás nestojí, a přesto jsou extrémně zdravé.

Polévka z červené čočky s česnekem nasytí i zahřeje. Zkuste rychlý recept

Zdroj: dama.cz     13.01.2021 (04:00)     pro-zeny

Luštěniny jsou velmi zdravé, ale řadě z nás je zošklivila školní jídelna. Tato polévka ale pověst čočky určitě napraví. Zkuste rychlý, jednoduchý recept pana Cuketky, celý postup najdete i na videu v ...