Kolik je zdravé zhubnout za měsíc a přitom si udržet váhu bez jojo efektu?
Zdroj:
dama.cz
05.11.2020 (05:00)
pro ženy
Když začínáte držet nějakou dietu, velmi často si v hlavě začnete počítat, kolik byste asi tak mohli zhubnout za měsíc. O tom ovšem nerozhoduje pouze to, co budete jíst, ale taky to, kolik jste ... celý článek
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Leden je pro mnohé novým začátkem a často se snaží po hodování na konci roku zhubnout. Většinou však nevědí, jak shodit přebytečná kila bez trápení a jojo efektu. Poradíme vám, jak si nastavit jídelníček, jaký zvolit pohyb a zároveň se z toho všeho nezbláznit. A za pár měsíců už možná budete mít vysněnou postavu, kterou si jen stačí udržovat.
Low carb dieta. Jak zhubnout bez odříkání ve 4 jednoduchých krocích
Zdroj:
idnes.cz
19.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Tentokrát to dokážete! A co? Přece konečně opravdu zhubnout bez jojo efektu, zato s chutí a dobrou náladou. Ve čtyřech jednoduchých krocích se vám to určitě podaří.
Zapomeňte na hladovění! Odborníci odhalují, jak jíst, a přesto hubnout bez jojo efektu
Zdroj:
dama.cz
31.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Jídlo bez tuku, cukru a kručící žaludek? Už dávno to tak při hubnutí nemusí být, jak vám potvrdí odborníci. A přesto se skvělým výsledkem a bez jojo efektu.
Hubnutí a jojo efekt: mýtus, nebo pravidlo?
Zdroj:
kafe.cz
29.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Výraz jojo efekt je slovním spojením, které v souvislosti s hubnutím a změnou stravovacích návyku slýcháme poměrně často. Co ale přesně znamená? „Jednoduše řečeno – potom, co člověk zhubne, dojde k tomu, že během krátké doby zase přibere na váhu původní. A mnohdy se k tomu přidají i další kila navíc,“ vysvětluje vysvětluje princip jojo efektu Ing. Hana Borkovcová, výživová poradkyně programu The 1:1 Diet.
Nejprve hubla z rozchodu, pak si začala postavu udržovat, Absolonové pomohla speciální tekutá strava
Zdroj:
kafe.cz
11.08.2024 (12:00)
pro-zeny
Monika Absolonová už brzy oslaví 48. narozeniny, od rozchodu s otcem svých dvou dětí ale vypadá naprosto báječně. Zpěvačce se v době rozpadu vztahu podařilo shodit přes dvacet kilo a váhu se jí podařilo udržet i bez obvyklého jojo efektu. Jaký má na to dvojnásobná maminka trik?
Deset nejčastějších překážek při dietě. Zbavte se jich a zhubnete
Zdroj:
idnes.cz
13.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná děláte stále stejné chyby.
Začínáte hubnout? Pozor na deset překážek, které mohou ničit vaše úsilí
Zdroj:
idnes.cz
01.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Čtyři z pěti lidí, kteří touží zhubnout, dietou ničeho nedosáhnou. V nejhorším případě u nich dojde k jojo efektu a pak mnohdy mají více než před odtučňovací kúrou. Čím to je? Možná za to může některá z deseti nejčastějších překážek.
Tenhle podzim ztloustnout nemusíte! Stačí vědět, jak na to a bez stresu
Zdroj:
dama.cz
19.09.2024 (00:01)
pro-zeny
Dali jste si za cíl, že chcete udržet svou váhu, nebo ještě lépe trochu zhubnout? Máme pár nápadů, jak by se vám to mohlo povést.
Snubní prsten ženě málem amputoval prst, tak se rozhodla zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
10.11.2024 (12:09)
pro-zeny
Jennie Hunterová zhubla dvacet kilo během necelých deseti měsíců. Nechtěla to s hubnutím přehánět a tlačit na pilu, aby se nedočkala jojo efektu a kila nenabrala zpět. Její „finta“ se vyplatila a dnes má radost ze štíhlejšího já. „Byla jsem tak oteklá, že mi prsten málem ucvakl prst,“ uvedla.
Skutečný důvod, proč po čtyřicítce přibíráte. Jídlo za to často nemůže
Zdroj:
dama.cz
22.05.2021 (05:00)
pro-zeny
Je to realita, kterou mnoho žen zažívá na vlastní kůži. Jak roky plynou, je stále obtížnější udržet si váhu a ještě těžší je zhubnout. Mohou za to hormony, větší dávka stresu a nedostatek spánku. ...
Tři zimní tipy, jak zhubnout a přitom si skvěle pochutnat
Snídejte, pijte vodu, nespěchejte a další tipy, jak zdravě zhubnout
Nejhorší salátové přísady při hubnutí. Na tyhle při dietě zapomeňte
Potraviny, které vypadají zdravě, ale škodí nám. Pozor na jogurt i džus
Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
VIDEO: Jak zhubnout co nejrychleji? Tipy od odbornice
Bylinkové spalovače: 7 bylin, které vám pomohou zdravě zhubnout
Doktorka Cajthamlová: Low carb dieta je leda pro kulturisty. Ženám neprospěje
Váhu si drží, pomáhají hubnout jiným. Jak si vedou účastníci Extrémních proměn
Ženě se podařilo radikálně zhubnout, s kily šla dolů i ňadra
Přibrali jste přes Vánoce? Shoďte přebytečná kila bez jojo efektu!
Pomůže s hubnutím a zabrání jojo efektu. Vláknina pomáhá Iloně Csákové i hollywoodským kráskám
Rady, jak si zhubnutí udržet. Držte se středomořské diety a hýbejte se
I po letech si Jana novou postavu drží. Přestala jsem se přejídat, říká
Jak zvládnout rok bez nakupování? Zkuste udržet svůj šatník na dietě
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Drastické diety nejsou k ničemu. Rady, jak zhubnout jednou pro vždy
Jak během léta nepřibrat a udržet si zdravý životní styl
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Hubnutí s odborníkem: Kolik stojí, jak rychle zhubnete a na koho si dát pozor? VIDEO
Low Carb dieta vám zvedne sebevědomí. Čtyři kroky ke štíhlé postavě
Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát
Červené víno a čokoláda? Jak funguje dieta, která pomohla zhubnout i celebritám
Jak zhubnout 10 kilo, ale přitom se nedřít v posilovně? Poradí vám odbornice na výživu
10 nejlepších způsobů, jak zhubnout, když je vám přes čtyřicet
Sedm tipů, jak udržet svoje cévy zdravé a prodloužit si tak život
Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život
Třiašedesátiletá babička zvedá těžkou váhu, ke své zálibě přišla náhodou
Krása něco stojí. Podívejte se, kolik investují slavné ženy do svého vzhledu
Váhu si hlídám podle smokingu, říká Denis. Za půl roku shodil 14 kilo
Výsledky Lukáše hecovaly. Za rok se mu podařilo zhubnout 54 kilogramů
