Vypiju i osm espress denně. Když se dbá na kvalitu, neškodí, míní expert

Když jsme poctiví, stačí si čistit zuby jednou denně, míní zubařka

Zdroj: idnes.cz     15.09.2023 (10:00)     pro-zeny

Jakto, že je v pořádku, když si zuby vyčistíme jen jedinkrát denně a naopak čištění zubů po každém jídle nám může hodně uškodit? Jak připravit dítě na návštěvu zubaře, aby stomatologa v ordinaci nepokousalo a neodešlo s traumatem? A dokdy dohlížet na dětské čištění zubů? V nejnovějším dílu podcastu NA KAFI jsme si povídaly se stomatoložkou Elenou Nožičkovou.

Kreatin nakopne po hrozné noci. Seniorům pomáhá udržet svaly, radí Šindelář

Zdroj: idnes.cz     24.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Strava, kterou si do těla posíláme, ovlivňuje nejen naši aktuální náladu, ale také energii, koncentraci a imunitu. Vše potřebné do ní ale běžně nedostaneme. Má smysl denně doplňovat proteiny? A proč by měly ženy do svých životů zařadit třeba kreatin, o kterém se dřív mluvilo jen v souvislosti se svalovci? „Pomůže s koncentrací i udržením svalové hmoty. Skvělé benefity má i pro seniory,“ míní známý výživový expert Miloslav Šindelář.

Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat

Zdroj: idnes.cz     29.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?

Žena přestala kupovat hotová jídla domů a zhubla na polovinu

Zdroj: idnes.cz     21.05.2025 (08:38)     pro-zeny

V přepočtu zhruba deset tisíc korun měsíčně „projedla“ šestatřicetiletá Natalie Strange jen v rychlém občerstvení. Jídlo si dopřávala denně a nabírala kvůli tomu rychle na hmotnosti. Když se na objednávky jídel až do domu vykašlala, zhubla na polovinu. „Měla jsem to udělat už dávno,“ míní.

Žena nosí korzet třiadvacet hodin denně, má z něj „vosí“ pas

Zdroj: idnes.cz     30.10.2024 (08:57)     pro-zeny

Šestačtyřicetiletá Sarah Varthová má obvod pasu pouhých devětatřicet centimetrů. Tak štíhlý pas ale nemá od přírody, dopomáhá si k němu nošením stahovacího korzetu, ve kterém i spí a sundává ho na pouhou hodinu denně, když se například potřebuje vykoupat.

Teenagerům chybí REM fáze. Hůře pak zvládají emoce, míní spánková lékařka

Zdroj: idnes.cz     11.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Na tom, jestli je náš spánek hluboký a dostatečný, nebo se denně budíme a převalujeme v posteli až do ranního kuropění, nezáleží jen ticho a tma. Co znamená, když se budíme každý den v určitý čas? A ve kterém věku spíme nejlépe? „Malé děti a teenageři mají spánek dlouhý a hluboký. Dospívající by ale potřebovali vstávat později,“ řekla v podcastu NA KAFI spánková specialistka Jitka Bušková.

Neškodí, ale nemá se přehánět. Pět problémů, které může způsobit masturbace

Zdroj: idnes.cz     30.11.2023 (00:00)     pro-zeny

V minulosti bývalo sebeuspokojování považováno za škodlivé nebo nebezpečné, což je mýtus, který byl dávno vyvrácen. Dnes je masturbace naopak odborníky doporučována. Nic se ovšem nemá přehánět. Čím vám to, když si budete moc často dělat sami dobře, může zkomplikovat život?

Emoce hýbou vztahem. „Malá Itálie“ neškodí, odhoďte krunýř mlčenlivosti

Zdroj: idnes.cz     02.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Můžete mít vztek na partnera, tetelit se vedle něj štěstím, cítit se odstrčená, toužit po objetí. Na vše máte právo. Stejně jako váš protějšek. Avšak pokud o těchto pocitech vaše druhá polovička neví, ke spokojenému vztahu bude vaše cesta složitější. Jak vám oběma prospěje, když odhodíte krunýř a ukončíte mlčení?

Zhubnete, když budete 1 hodinu denně chodit? Ano, ale dodržte tato pravidla

Zdroj: dama.cz     14.06.2020 (05:00)     pro-zeny

Chůze má spoustu zdravotních benefitů. Přesto řada lidí nepovažuje chůzi za efektivní způsob, jak zhubnout. Zvláště ve srovnání s jinými formami cvičení. Jak to tedy je? Stačí, když budeme jednu ...

Výživový expert pro kafe.cz: Hubnoucí rady Menzelové i Krainové smetl ze stolu

Zdroj: kafe.cz     14.08.2022 (09:00)     pro-zeny

Celebrity pyšnící se hubenou postavou dostávají otázky, jak perfektního těla docílily, takřka denně. Řada z nich neváhá a podělí se s veřejností o své triky. Mnohdy se ovšem ozve někdo z odborníků a zaručené rady hvězd vyvrátí. Nyní si specialista na sportovní výživu a fitness trénink Jan Caha posvítil na pití vody s citrónem a přerušovaný půst.