Zázračná vláknina pomáhá s trávením i hubnutím. Kolik bychom jí měli sníst?
Zdroj:
idnes.cz
17.04.2024 (00:00)
pro ženy
Kdo chce žít a jíst zdravě, slyší o ní pořád. Právě ona je základem každé dobré stravy, ale i hubnoucího procesu. Co to vlastně vláknina je? A jak přesně nám pomáhá? celý článek
Pomůže s hubnutím a zabrání jojo efektu. Vláknina pomáhá Iloně Csákové i hollywoodským kráskám
Zdroj:
kafe.cz
02.01.2024 (19:00)
pro-zeny
Redukce přebytečných kilogramů je náročná disciplína. Existují ale méně známé vychytávky, které mohou celý proces usnadnit. Kupříkladu na vlákninu většina lidí, kteří mění jídelníček za zdravější, zapomíná.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Vláknina je čarodějkou pro naše zažívání. Umí mnohem víc, než jen hubnout
Zdroj:
idnes.cz
12.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Denně bychom jí měli zkonzumovat 20 až 35 gramů. Pravdou však je, že přijímáme sotva polovinu doporučovaného množství. Jak ji zařadit do běžného jídelníčku?
Zázvor pomáhá proti Alzheimeru i bolestem: Kolik ho můžeme denně sníst
Zdroj:
dama.cz
03.11.2020 (05:00)
pro-zeny
Lidé si ze zázvoru dělají čaj, nakládaný ho přidávají k sushi nebo do pečiva, aby mělo pikantní chuť. Věděli jste ale, že zázvor dokáže mnohem víc? Využívá se v kosmetice a tradiční medicíně v mnoha ...
Hodiny místo kalorií: Trend, který mění pohled na hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.02.2026 (00:00)
pro-zeny
Jíst méně často, ale chytře. Přerušovaný půst není o hladovění, nýbrž o respektu k přirozenému rytmu těla. Proč může pomoci s hubnutím, chutěmi i trávením, komu naopak nesedí a jak ho nastavit tak, aby byl dlouhodobě udržitelný.
Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!
Zdroj:
dama.cz
17.04.2022 (05:00)
pro-zeny
Různé druhy vlákniny jsou populárním doplňkem redukčních diet. A oprávněně! Vláknina je nezbytná pro optimální fungování zdravého organismu, avšak nesmí jí být přespříliš!
Jindřiška shodila 21 kilogramů a teď pomáhá hubnout ostatním
Zdroj:
idnes.cz
18.06.2024 (00:00)
pro-zeny
Paní Jindřišce se podařilo během dvou let shodit 21 kilogramů a hmotnost si stále udržuje. Stala se navíc výživovou poradkyní a teď pomáhá s hubnutím ostatním lidem, které trápí nadváha.
Jak pomáhá sezení u okna a proč otevřeme oči těsně před budíkem. Vědkyně vypráví
Zdroj:
idnes.cz
10.06.2026 (17:00)
pro-zeny
Proč se ráno vzbudíme před budíkem? V kolik bychom měli jít spát? Mění se spánkové návyky s věkem a ovlivňují naše každodenní fungování? Jak naše tělo řídí „dirigent mozku“? Profesorka Alena Sumová vysvětlila pro magazín Víkend DNES, jak fungují biologické hodiny. A co dělat pro lepší zdraví.
Přibrat kilo tuku z cukroví za den? Museli byste sníst 170 lineckých koláčků
Zdroj:
idnes.cz
21.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Všude plno jídla a navíc méně pohybu. Vánoční čas, který bývá spojený s hodováním, je pro mnohé strašákem, že přiberou několik kilogramů. To však nemusí být pravda. Kolik toho vlastně musíte sníst, abyste přibrali kilogram tělesného tuku? Na to jsme se zeptali odbornice na výživu.
Máte málo vlákniny? Těchto 30 potravin se vyplatí zařadit do jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
03.06.2026 (00:00)
pro-zeny
Vláknina patří mezi klíčové živiny pro zdravé trávení, spokojená střeva i delší pocit sytosti. Denně bychom jí měli přijmout přibližně 25 až 30 gramů, což ale mnoho lidí nesplní. Přitom často stačí málo: zařadit do jídelníčku víc přirozených zdrojů vlákniny. Vyzkoušejte těchto 30 potravin a vaše střeva vám poděkují.
Luxusní povlečení je ozdobou každé ložnice
Astrozprávy na listopad: Co nás čeká podle čínského horoskopu?
Mít tak znovu dvacet a přitom dnešní rozum. Co bychom dělaly jinak a proč?
Astrozprávy na tento týden: Kdy bychom měli odpočívat, kdy řešit problémy?
Pět důvodů, proč si dopřát probiotika. Lepší pleť, imunita i trávení
Velký přehled vitaminů: Některé si tělo samo nevyrobí a musí je získat z potravy
Garcinie kambodžská: Pomáhá s hubnutím i s chutěmi k jídlu. Co to je a jak se používá?
Kolik kroků denně máme ujít? Doporučených 10 tisíc je zbytečně moc
Rýmovník: Zázračná rostlina, kterou můžete pěstovat i doma
S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů
Lov špatných zpráv je starý jako lidstvo. Omezte ho, než vás zhltne
Musíme v létě víc pít? Na vše o pitném režimu se ptejte odborníka online
Co víte o zraku? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte luxusní brýle
Celý den vás nosí, tak si zaslouží péči. Dopřejte nožkám to nejlepší
Zhubla 39 kilo. Z jídelníčku nic nevyřazujte. To se ustát nedá, míní Anshule
Klíčová je železná disciplína, říká Martin Košťál z pořadu Extrémní proměny
Sdílením soukromí se stáváme zranitelnými, říká psycholožka Viewegová
Potraviny, které nastartují metabolismus a pomohou s hubnutím
Ať žijí duchové: Dětští herci dělali Sovákovi takové naschvály, až odmítl hrát
Aby vám únava neničila život. Kdy byste měli zpozornět
Sedm důvodů, proč začít běhat hned teď
Proč se nám zdají sny a proč je zapomeneme? Zajímavá fakta o spánku
Nejzoufalejší pokusy o hubnutí slavných, které neměly dobré konce
Candát s pikantním zelím a karotkou a škvarky
Kabelka pro každou příležitost. Na jaře užijete malou, obří i výraznou
Bertík pomáhá: Maruška a Lucinka z dětského domova prožily den plný zážitků
Únava delší než šest měsíců značí nemoc. Káva vás srazí ještě víc, vysvětluje lékař
Teplý kapustový salát s granátovým jablkem
Hubnete? Tajemstvím úspěchu jsou živiny a vláknina
Sůl pomáhá i škodí. Na co si dát pozor, abychom neohrozili své zdraví
Dokonale krásné nožky můžete mít přesně za 12 minut. Známe návod
Bavme se s rodiči o tom, co chtějí pro své děti
Jak nosit pruhy a co tělové legíny? Nedělejte začátečnické chyby
