Úzkost dokáže paralyzovat. Rady, jak si pomoci a kdy už jít raději k lékaři

Úzkost vás může paralyzovat. Kdy už je třeba vyhledat odbornou pomoc?

Zdroj: idnes.cz     10.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Objeví se znenadání, nezvaná, nečekaná. Nejde vidět ani cítit, přesto vás ochromí takovou silou, že získáte pocit konce života. Úzkost patří společně s depresí k nejčastějším psychickým problémům. Zanedbávat ji se rozhodně nevyplácí.

Toxická úzkost. Nenechte se zahnat do kouta, pomoci může i příroda

Zdroj: idnes.cz     27.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Mnoho z nás se domnívá, že pokud se cítí psychicky špatně, trpí depresí. Pokud jste ve stresu, může se jednat spíše o úzkost. Ta je totiž přirozenou reakcí na stres. Třeba takový první den v práci či těžká zkouška jsou přirozenými stresory a je zcela běžné pociťovat úzkost.

Úzkost z létání má řešení. Toto doporučují psychologové a piloti

Zdroj: idnes.cz     14.05.2025 (00:00)     pro-zeny

Máte v letadle úzkosti a v hlavě se vám rodí katastrofické scénáře? Nebo jste z nadcházejícího letu nervózní už několik týdnů dopředu? Nejste v tom zdaleka sami. Podívejte se na pět způsobů, jak se dá úzkost regulovat, ať už po vlastní ose nebo s pomocí profesionálů.

Zklidněte snadno svou úzkostnou mysl pomocí sedmi zázračných triků

Zdroj: idnes.cz     30.05.2020 (01:29)     pro-zeny

Když lidskou mysl ochromí úzkost, jen těžko lze přemýšlet normálně a dělat racionální rozhodnutí. Někdy naopak v ochromení přemýšlíme až moc, úzkost se prohlubuje. Jak se jí zbavit? Soustřeďte se na přítomnost i hodnocení každé myšlenky, která vás napadne. Tipů je však ještě více.

Jak setřást obavy a úzkost. Mysl je potřeba vyburcovat, říká psycholog Špok

Zdroj: idnes.cz     20.06.2023 (20:00)     pro-zeny

Dlouhotrvající strach dokáže hodně ublížit. Mění se v úzkost a umí se projevovat nejen nutkavými myšlenkami, jichž není možné se zbavit, ale i fyzickými obtížemi jako vysokým tlakem nebo bolestmi zad. „Člověk je strašně fatalistický, nechává věci plynout a doufá, že si s tím mozek nějak poradí. Jenže takhle to nefunguje, “ upozorňuje psycholog Dalibor Špok.

Tajemná nemoc Jany Hlaváčové: Lékaři si s hereččiným stavem neví rady

Zdroj: kafe.cz     26.03.2023 (14:45)     pro-zeny

Už roky nikdo neviděl oblíbenou herečku Janu Hlaváčovou na veřejnosti. Žije osamělým životem ve své vile v pražských Modřanech a samu sebe nazývá "ležákem". Umělkyně totiž trpí nemocí, se kterou si neví rady ani lékaři.

Ušní svíčky mají čistit i pomoci se stresem. Lékaři je však nedoporučují

Zdroj: idnes.cz     29.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Mnoho lidí na ušní svíčku nedá dopustit, podle některých ovšem nefunguje, lékaři ji dokonce považují za riskantní. Přečtěte si, jak se svíčka používá a s čím vám může pomoci.

Jak zvládnout svůj vlastní strach: stačí hodně mluvit a obavy sdílet

Zdroj: idnes.cz     18.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Strach nezažíváme rádi. Může nás paralyzovat, ochromit nebo odradit od našich snů a přání. Někdy nás ale dokáže naopak motivovat nebo udržovat v bezpečí. Ať se nám to líbí, nebo ne, strach je dobrý sluha, ale špatný pán. Umíte s ním pracovat?

Škytavka dokáže potrápit. Co pomáhá a kdy jít k lékaři

Zdroj: idnes.cz     14.03.2026 (00:00)     pro-zeny

Náhlé škytání dokáže zaskočit každého. Obvykle během pár minut zmizí, někdy ale umí potrápit déle. Co škytavku vyvolává, jaké triky na ni opravdu fungují a kdy je lepší vyhledat lékaře?

Zapadlý jazyk je mýtus. Při první pomoci nesahejte nikomu do úst, říká záchranářka

Zdroj: idnes.cz     08.06.2026 (00:00)     pro-zeny

Její hlas zpestřuje spolupracovnicím směnu, nicméně vzápětí dokáže uklidňovat lidi volající na tísňovou linku 155. Záchranářka Veronika Oslzlá v rozhovoru porovnává psychicky náročnou práci operátorky s realitou zásahů přímo v terénu. Především se ale dělí o cenné rady z praxe.