Ovlivňují chutě, výkon, regeneraci i hubnutí. Vědkyně líčí, co lze vyčíst z genů

Opusťme letní čas, je asymetrický a neprospívá psychice, říká vědkyně

Zdroj: idnes.cz     02.06.2021 (20:00)     pro-zeny

Díky nim se budíme ve stejnou dobu a cítíme, že je potřeba jít spát. Ovlivňují činnost mozku i hladinu krevního tlaku. Kvůli nim máme jet lag a vnímáme změnu mezi letním a zimním časem. „Biologické hodiny lze popsat jako mechanismus, který řídí časové cykly a s nimi spojené procesy v našem těle,“ vysvětluje vědkyně Alena Sumová z Akademie věd ČR.

Co jíst při hubnutí: 30 potravin, které zasytí a podpoří spalování tuků

Zdroj: idnes.cz     03.04.2026 (00:00)     pro-zeny

Hubnutí není o hladovění, ale o chytrém výběru potravin. Některé zasytí na dlouho, jiné dodají důležité živiny bez zbytečných kalorií. Klíčem je vyvážená strava, která podpoří metabolismus a pomůže omezit chutě. Tady je třicet tipů na potraviny, které se vyplatí zařadit do jídelníčku.

Kladivo na akné či lupenku. Vliv mají geny i střeva, líčí nová zjištění vědkyně

Zdroj: idnes.cz     13.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Genetika, psychický stav i mikrobiom. To vše ovlivňuje stav naší kůže. Uznávaná americká vědkyně s českými kořeny Barbara Paldus vliv bakterií v těle na naše zdraví zkoumá už mnoho let. „Řada souvislostí mezi střevním mikrobiomem, chronickým zánětem a chorobami ještě není dostatečně vědecky prozkoumaná,“ vysvětluje mecenáška Nadace Neuron, jež podporuje a oceňuje úspěšné české vědce.

Těhotenské chutě. Proč nastávající matky milují kyselé okurky se zmrzlinou?

Zdroj: idnes.cz     08.11.2024 (00:00)     pro-zeny

Slané nebo sladké, kyselé nebo hořké? Zdánlivě náhodné, a přitom specifické chutě na konkrétní potraviny či jídla zažívá během těhotenství drtivá většina žen. O čem to svědčí a liší se chutě v závislosti na kulturním kontextu?

Síla psychiky a emocí. Strach, vztek nebo smích ovlivňují naši imunitu, líčí biolog

Zdroj: idnes.cz     15.04.2025 (20:00)     pro-zeny

Vitaminy, zdravá strava, otužování, pohyb… A přece to někdy nemusí stačit. Zcela zásadní je pro náš imunitní systém i naše psychika. „Když máme zlost, zvýší se nám hladiny látek, které podporují zánět. Smích zase zesiluje aktivitu buněk chránících nás před rakovinou,“ popisuje buněčný biolog Adam Obr, jak emoce ovlivňují zdraví.

Co se dá vyčíst ze snů? Rozklíčujte svá tajná přání i největší obavy

Zdroj: idnes.cz     02.05.2026 (00:00)     pro-zeny

Sní každý. Lidé, kterým se sny nezdají, neexistují. Jen si je nepamatují. Jedná se ale o důležitý ukazatel našich pocitů. Umíte z nich vyčíst to potřebné?

Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny

Zdroj: idnes.cz     29.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Bílkoviny neboli proteiny jsou základní stavební látky našeho organismu. Podporují tvorbu svalové hmoty, tvoří součást enzymů a některých hormonů a pomáhají také při hubnutí.

Bílkoviny v jídelníčku často chybí. Kolik jich potřebujeme a kde je brát

Zdroj: idnes.cz     09.01.2026 (00:00)     pro-zeny

Bílkoviny nejsou jen pro sportovce nebo pro ty, kteří chtějí nabrat svaly. Jejich role je mnohem širší – pomáhají nám udržet energii, stabilizují hladinu cukru v krvi, tlumí chutě, podporují imunitu a jsou nezbytné pro regeneraci i zdravé stárnutí. Jenže když se podíváme na talíře mnoha lidí, často na nich bílkoviny zoufale chybějí.

Začarovaný kruh obezity. Jak stres a geny ovlivňují hubnutí

Zdroj: idnes.cz     26.04.2025 (00:00)     pro-zeny

Je to obrovský problém dnešní doby – lidstvo zkrátka tloustne. Do jaké míry je to ještě únosné? Jak poznat, že už jsme překročili nebezpečnou hranici a je potřeba povolat na pomoc odborníky?

Hormony mohou bránit hubnutí. Jak je dostat do rovnováhy

Zdroj: idnes.cz     21.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Hormony jsou kouzelníci v pravém slova smyslu. Ovlivňují růst, metabolismus, naši náladu či třeba to, jestli máme chuť na intimnosti. Na nich také záleží, jsme-li štíhlí, nebo oplácaní.