Jak se zbavit závislosti na cukru? Je nutné omezit také sůl

Jednoduché triky, jak omezit cukr. Budete zdravější a štíhlejší

Zdroj: idnes.cz     19.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Ano, cukr je sladký, lahodný, ale také škodlivý. Jak se můžete zbavit závislosti na téhle „bílé maně“ a zachránit si zdraví? Poradíme vám několik jednoduchých triků, které vám kromě zlepšení zdraví pomohou shodit i nějaké to přebytečné kilo.

Zjistěte příčinu a začněte jednat. Tři kroky, jak se zbavit chuti na sladké

Zdroj: idnes.cz     02.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Cukr nám neprospívá, přitom je velmi návykový. Navíc jsme na něj zvyklí doslova od narození. Vždyť už naše první výživa, mateřské mléko, byla přirozeně sladká a tučná. I proto je po cukru tak snadné bažit. Co ale s tím, když tušíme, že bychom měli jeho příjem omezit?

Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?

Zdroj: dama.cz     19.04.2020 (05:01)     pro-zeny

Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv pokus o redukci váhy. Způsobuje je například nedostatek spánku i příliš mnoho cukru. Jak se jich zbavit?

Zlozvyky a závislosti: co s námi dělají a jak se jich účinně zbavit

Zdroj: idnes.cz     31.08.2020 (12:00)     pro-zeny

Přední pedagogicko-psychologičtí odborníci vysvětlují okolnosti vzniku našich zlozvyků a závislostí, jejich působení na naši psychiku i způsob, jak s nimi účinně bojovat. Zvláštní pozornost je věnována především prevenci a léčbě zlozvyků a závislostí u dětí. K tématu se pro Magazín Víkend DNES vyjadřuje např. ředitelka Pedagogicko-psychologické poradny pro Prahu 1, 2 a 4 PhDr. Galina Jarolímková.

Láska, která nezná hranice. Jak se zbavit závislosti na partnerovi

Zdroj: idnes.cz     01.09.2021 (00:00)     pro-zeny

Dokonalý vztah by chtěl asi každý. Jenže pro každého z nás je ideální něco jiného. Navíc musíme přihlédnout také k potřebám nás coby jednotlivců. Partnerství opravdu neznamená, že musíme fungovat jako identická dvojčata.

Vnitřní tuk ohrožuje vaše zdraví. Rady, jak se ho zbavit

Zdroj: idnes.cz     03.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Tělesný tuk není jen otázkou estetické krásy, ale také zdraví. O to víc, jde-li o viscerální tuk obalující vnitřní orgány. Proč vzniká a jak se ho můžeme zbavit?

Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit

Zdroj: idnes.cz     08.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Chutě na sladké, které často pramení z nevyspání, nepravidelné a nepestré stravy, stresu a vyčerpání mohou přispívat k vážným zdravotním problémům. Na cukru si můžete vypěstovat závislost. Poradíme, jak ho z jídelníčku ubrat tak, abyste si stále mohli dopřát svou oblíbenou sladkou chuť.

Žena přestala jíst nakládané ovoce a zbavila se nadváhy

Zdroj: idnes.cz     10.08.2023 (08:05)     pro-zeny

Sedmatřicetiletá Lucy Austenová utratila ročně v přepočtu sto tisíc za plechovky ovoce v nálevu. Závislost na přeslazených dobrotách roky nemohla utnout. Až před časem se odhodlala se závislostí skoncovat. Díky tomu po letech zhubla. „Měla jsem s tím přestat už dávno, bylo to plné cukru,“ uvedla.

Pět způsobů, které vám pomohou zbavit se pneumatiky na břiše

Zdroj: idnes.cz     19.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Trápí vás viscerální tuk neboli nechvalně známá pneumatika? Nejenže na ni není příjemný pohled a svému nositeli ubírá sebevědomí, ale také je spojená s vážnými zdravotními problémy. Proto je na místě se jí zbavit, čím rychleji, tím lépe. Naštěstí víme, jak na to.

Bolesti hlavy, únava, změny nálad. Proč má absence cukru negativní účinky?

Zdroj: idnes.cz     28.08.2021 (15:38)     pro-zeny

Možná vás překvapí, že konzumace cukru se od roku 2008 neustále snižuje. Může pro to být celá řada důvodů, včetně posunu chutí a životního stylu, stejně jako obliba diet s nízkým obsahem sacharidů, jako je keto dieta. A dalším důvodem může být lepší pochopení toho, jaké nebezpečí s sebou nese konzumace nadměrného množství cukru, napsal server The Conversation.