Tlaky? Stres k sobě nepouštějte. Máme pár rad, jak s ním zatočit

Století obžerství. Proč máme tendenci přejídat se a jak s tím zatočit

Zdroj: idnes.cz     23.06.2025 (20:00)     pro-zeny

Zajídáme stres, smutek, radost, nudu. Láká nás vůně jídla, bažíme po chuti. Neumíme si říct dost. Přejídáme se a tloustneme. Ale můžeme přestat! Jak na to, radí magazín Víkend DNES.

Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     02.02.2025 (00:00)     pro-zeny

Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit.

Stres se na nás podepisuje i zvenčí. Odbourejte jej z pleti i z vlasů

Zdroj: idnes.cz     04.01.2023 (00:00)     pro-zeny

To, jak se cítíme uvnitř, bývá bohužel vidět i navenek. Pleť je totiž jako zrcadlo, které odráží stav naší duše. Podepíše se na ní nevyspání i stres. Správná péče jej ale dokáže alespoň částečně odstranit. Máme pár tipů, jak na to.

Meduňka, heřmánek, kozlík. Jaké bylinky rozpustí nervozitu a stres

Zdroj: idnes.cz     01.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Ještě než sáhnete po lécích, zkuste se stresem a vnitřním napětím zatočit přírodní cestou. Bylinek, které vám s tím pomohou, je celá řada.

Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout

Zdroj: idnes.cz     14.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.

Krize je dlouhá, stresu už podléhají i jinak odolní, varuje psycholog

Zdroj: idnes.cz     17.12.2020 (00:00)     pro-zeny

I lidé, kteří normálně snáší stres velmi dobře, končí kvůli koronakrizi stále častěji v ordinacích psychologů. Kdy může stres pomáhat a kdy už nám v duši hloubí nezacelitelný šrám? „Všichni máme schopnost se se zátěží vypořádat, hlavní je nevyčerpat všechny své rezervy,“ přibližuje klinický psycholog Jan Bažant v rozhovoru pro iDNES.cz.

Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem

Zdroj: idnes.cz     26.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Stres je nedílnou součástí našich životů. V menší míře se dá zvládnout, ale přesáhne-li únosnou mez, najednou se cítíme mizerně a střídáme nálady stejně jako aprílové počasí. Zažeňte ho dříve, než vám začne vážně škodit. Vyzkoušejte 25 účinných tipů proti stresu.

Umíte mindfulness? Máme sedm rad a tipů, jak žít přítomností

Zdroj: idnes.cz     04.12.2024 (00:00)     pro-zeny

V dnešní době, kdy nás zahlcují technologie, stres a shon, je čím dál důležitější najít způsob, jak se na chvíli zastavit, vrátit k sobě samým a prožívat přítomný okamžik. Tímto způsobem života se zabývá koncept mindfulness, který je stále populárnější nejen mezi jednotlivci, ale i v rámci firemní kultury. Co vlastně mindfulness znamená a jak s ním začít, aniž byste museli obrátit svůj život naruby?

Nevíte, jaký dárek pro muže? Máme pro vás spoustu vánočních tipů

Zdroj: idnes.cz     03.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Blížící se vánoční čas v nás začíná probouzet každoroční adventní stres, který souvisí převážně s nakupováním dárků. Někdy to může být vskutku oříšek, hlavně co se týče pozornosti pro pány tvorstva. Už si ovšem nemusíte lámat hlavu, máme pro vás mnoho inspirací na dárky pro muže.

TEST: Máte zdravé sebevědomí?

Zdroj: idnes.cz     10.06.2021 (00:40)     pro-zeny

Správně nastavená míra sebevědomí je pro život klíčová věc a dá se na tom zapracovat i v dospělosti. Na tom, jaké máme sebevědomí, se podepisuje celá řada faktorů: jak nás přijali rodiče, kterak nás vychovávali, jakou máme povahu a také sourozence, jaké jsme dostali učitele, jestli jsme se naučili zvládat stres a neúspěch, s kým žijeme… Otestujte se, jak jste na tom vy.