Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby
Zdroj:
dama.cz
28.07.2022 (05:00)
pro ženy
My ženy chceme hubnout, proto držíme různé diety, a když už se hýbeme, volíme často kardio aktivity, abychom spalovaly hodně kalorií. Na svaly přitom zapomínáme. Což je chyba, protože svaly za nás ... celý článek
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: Tady je 5 cviků
Zdroj:
dama.cz
12.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly a spalují mnoho kalorií.
Jednoduché formování postavy na dovolené v bazénu: 5 cviků, s nimiž spálíte kalorie
Zdroj:
dama.cz
05.07.2025 (00:03)
pro-zeny
Kondiční plavání je skvělé, pojďme si jej ale zpestřit o několik jednoduchých cviků, které výrazně posilují svaly, zpevňují postavu a spalují mnoho kalorií.
Kam mizí tuky? Zjistěte, co se v těle děje, když začnete s hubnutím
Zdroj:
dama.cz
23.01.2022 (05:00)
pro-zeny
Většina z nás touží navždy se zbavit tuků a získat svaly. Abychom šli správným směrem, je potřeba pochopit, jak organismus pracuje a jak mu můžeme pomoci.
Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?
Zdroj:
dama.cz
08.10.2022 (05:00)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Nízkotučné diety mohou škodit zdraví, pozor na ně! Víte, proč jsou tuky pro tělo potřebné?
Zdroj:
dama.cz
16.01.2025 (00:01)
pro-zeny
Tuky jsou ve zdravém jídelníčku, a dokonce i při dietním režimu nezastupitelné. Ale pozor. Ne všechny. Některé tuky jsou jednoznačně zdravé, jiné nikoliv. V čem nejsou nízkotučné diety tělu prospěšné?
Skákání přes švihadlo pálí tuky i rýsuje svaly, přitom šetří čas i peníze
Zdroj:
dama.cz
30.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Nechce se vám běhat, ale potřebujete trénink, při kterém spálíte hodně energie a protáhnete celé tělo? Zavzpomínejte na dětství a vytáhněte švihadlo.
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Zdroj:
rodina.cz
20.04.2020 (20:20)
pro-zeny
Stále se ještě setkáváme s názory, že jakékoli tuky tělu škodí. Víme ale, že existují i tuky „zdravé“, které potřebujeme ke správnému fungování organismu.
Čím nakrmit klouby. Potraviny, které je ochrání před bolestí a záněty
Zdroj:
idnes.cz
08.10.2025 (00:00)
pro-zeny
Klouby jsou základem pohybu. Pokud je chcete udržet silné a pružné, je třeba o ně správně pečovat. A jen pohyb nestačí. Důležitá je i dobře zvolená strava, která umí zmírnit záněty, dodat potřebné vitaminy i minerály a podpořit tvorbu kolagenu. Jaké potraviny zařadit, aby vám klouby sloužily co nejdéle?
Deset běžných zvyků, které chrání mozek a udržují ho v kondici
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2022 (00:00)
pro-zeny
I ty nejmenší drobnosti z běžného života nám překvapivě jednoduše a efektivně pomůžou udržet mozek a myšlení v kondici. Víte, které to jsou?
I zdánlivě obyčejné vajíčko je superpotravina. Buduje svaly lépe než maso
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Patří k jedněm z nejzdravějších a zároveň nejvýživnějších potravin na světě. Jsou bohatá na vitaminy a minerály, obsahují zdravé tuky i antioxidanty a představují vynikající zdroj bílkovin. Pokud se vám tedy teď po Velikonocích doma sešlo hodně vajíček, ideálně od domácích slepic běhajících venku, užijte si je.
Pravda a mýty o olejích. Na čem smažit a z čeho tvrdnou buchty, líčí profesor Filip
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Pásky, které ochrání svaly a klouby. Jak správně tejpy používat?
Co víte o pohybovém aparátu? Soutěžte v kvízu o jednu z deseti cen
Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou
Pět jednoduchých tipů, jak chránit své klouby
Američance říkají trollice. I bez steroidů má větší svaly než většina mužů
Zdravé klouby v každém věku. Na co si dát pozor?
Zbavte se bolestí kloubů. Co opravdu funguje na artrózu?
Dříve muže šikanovali za štíhlost, nyní jim se svaly vytřel zrak
Klouby v zimě trpí. Pomůže pohyb, zázvor i vitamin C
OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly
Lepší držení těla pomáhá i psychice. Fyzioterapeut o významu vaziva a jeho léčbě
Jóga, běh nebo vojenský trénink. Jak se udržují v kondici slavné dámy 70+
Nedejte šanci artróze. Osvědčené rady, které vám pomohou od bolesti
Štíhlé až příliš. Slavné krásky, pro které se hubnutí stalo posedlostí
Největší zlo jsou cukry, tuky tělo potřebuje, říká výživový specialista
Zkrácené svaly mohou způsobovat bolesti zad i zranění. Pomůže cvičení
Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem
Co umějí chytré umělé klouby a proč jít před výměnou k zubaři. Ortoped vypráví
Kulturistka se pyšní dokonalými svaly, muži je uctívají
Klouby: Co (ne)pomáhá. Kdy na injekce, proč medvídci neléčí a co nám říká otok
Náhubky, které chrání. Jak je vybrat a jak o ně pečovat
Jak se starat o oční svaly: Od přetížení či zakrnění je chraňte cvičením oční jógy. Víme, jak na to!
Influencerka se bojí tloušťky v těhotenství, udržuje si svaly na břiše
Muž chtěl mít velké svaly, kvůli nebezpečným injekcím málem zemřel
Žena si pěstuje svaly, muži je milují a chtějí od ní být ponižováni
Říkají jí Blond Hulk. Kráska je samý sval a boduje na soutěžích
OBRAZEM: Když slavní muži odhalí svaly
Výstraha pro jiné ženy: David Kraus se pochlubil fotkou dcery a mladé partnerky
Ve čtyřiceti se žena rozhodla pro změnu, okolí okouzlila svými svaly
Muži mi závidí svaly. A když mám chuť na sladké, dám si mrkev, říká kulturistka
Lorenzo Lamas už nemá dlouhé vlasy ani svaly. Slavný Odpadlík dnes vozí turisty
10 triků, jak před Vánocemi zrychlit metabolismus. Pomůže koření i káva
