Ta se vám na stůl nevejde! Odbornice pomáhají lidem zmírnit vánoční stres

Ať žijí rituály. Ten koupelový odplaví stres a dá vám pocit řádu

Zdroj: idnes.cz     25.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Únavu, doléhající vánoční shon a všudypřítomný stres dokáže odplavit příjemná koupel ve vaně plné bublinek. Nevěříte? Přesvědčte se sama.

Ty pravé dekorace na vánoční stůl najdete v přírodě. Inspirace z Pinterestu

Zdroj: dama.cz     24.12.2021 (04:01)     pro-zeny

Na Vánoce většinou máme rádi slavnostní atmosféru, k tomu patří i perfektně prostřený stůl. Kromě pěkného ubrusu by se na něm měly či mohly objevit i dekorace, které ještě umocní výjimečnost chvíle. ...

Relaxace pro okamžitou úlevu. Pár tipů, jak se zbavit stresu

Zdroj: idnes.cz     03.07.2020 (00:01)     pro-zeny

Stres je s námi všude, jen stěží se mu vyhnete. Naštěstí existují docela snadné způsoby, jak jeho působení na naše tělo zmírnit.

Tři kroky k radosti z práce. Ukliďte si stůl podle Marie Kondo

Zdroj: idnes.cz     26.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Patříte k lidem, kteří mají perfektně uklizený pracovní stůl maximálně při příchodu a odchodu ze zaměstnání? Specialistka na úklid a autorka světových bestsellerů Marie Kondo radí, jak si udržet pořádek nejen v práci, ale i doma. Vyzkoušejte její tipy, které opravdu fungují.

Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná

Zdroj: idnes.cz     28.07.2023 (20:00)     pro-zeny

Téměř dvacet let se zabývá výzkumem stresu. Podle profesorky Julie Dobrovolné bychom ho neměli vnímat negativně, neboť je nám lidem vlastní a „potřebujeme ho pro to, abychom přežili“. Je tedy potřeba proti němu bojovat? Proč je dlouhodobý stres s nižší intenzitou škodlivější než intenzivní krátkodobý stres? A proč většinou po opadnutí stresu onemocníme?

Když vám nervy nedají spát. Pět tipů, jak zmírnit noční úzkost

Zdroj: idnes.cz     20.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Stres, starosti, nervy z nadcházejícího pracovního dne, ale i skryté nebo nejasné příčiny – to všechno může způsobovat pocity úzkosti před spaním. Nemůžete usnout, převalujete se a v hlavě vám to dál šrotuje? Vyzkoušejte rady odborníků.

Smích jako nejlepší lék. Pomáhá zmírnit stres, zhubnout i posílit srdce

Zdroj: idnes.cz     15.11.2025 (00:00)     pro-zeny

Podle odborníků má deset minut smíchu stejný efekt jako dvě hodiny spánku. A to není všechno! Má ještě spoustu dalších zdravotních benefitů. Přečtěte si, s čím vším vám může smích pomoci.

První pomoc pro vaši duši. Co si počít, když máte zlost nebo závidíte

Zdroj: idnes.cz     28.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Když se nedopatřením řízneme, všechny hned víme, co s tím. Jiné je to u psychických poranění, se kterými si většinou nevíme rady. Ale i na ně existují strategie, které pomáhají zmírnit bolest.

Pomáhá lidem znovu slyšet. Zánět často způsobují sluchátka, varuje odbornice

Zdroj: idnes.cz     11.06.2024 (16:00)     pro-zeny

Stoupá průměrný věk dožití, a s tím také narůstá počet lidí, kteří řeší ztrátu sluchu a nechtějí být kvůli tomu vyloučeni ze společnosti. „Přišel za námi například osmdesátník, který vede nadnárodní společnost a chce dobře slyšet,“ říká foniatrička Petra Kalitová. Jak lidem navrací sluch? A proč někteří upřednostní znakovou řeč před implantátem?

Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu

Zdroj: idnes.cz     04.05.2024 (00:00)     pro-zeny

Akupunktura je nejdéle známou léčebnou metodou na světě, která navíc v celé historii medicíny nebyla nikdy přerušena. Dokáže pomoci s mnoha zdravotními potížemi. Uleví třeba při bolesti zad i hlavy, alergie, ale dokáže zmírnit také stres či únavu.