Prevencí proti impotenci: pomoci může přerušovaný půst a vitamin D

Nejzdravější je pescetariánství a přerušovaný půst, říká věda

Zdroj: idnes.cz     25.09.2020 (00:00)     zajimavosti

Zelenina a ovoce, extra panenský olivový olej, ryby a mořské plody, luštěniny, oříšky, celozrnné výrobky. Právě takový jídelníček je cestou ke zdraví. A dodáte-li k němu přerušovaný půst, máte nejen preventivní brnění proti chronickým nemocem, ale též zbraň, abyste se jich zbavili. Tvrdí to aktuální výzkum.

Čechům chybí vitamin D: Jeho nedostatek může zhoršit průběh covidu i chřipek

Zdroj: 21stoleti.cz     11.11.2022 (09:00)     zajimavosti

Lidem s nedostatkem vitaminu D hrozí, že snadněji chytí covid-19 nebo další respirační nemoci. Na tuto skutečnost upozorňují rozsáhlé vědecké studie z Číny, Itálie nebo Polska. Z výzkumů dále vyplývá, že pacienti s deficitem vitaminu D nemoci hůře prožívají. Vitamin, který lidé získávají především ze slunečního záření, chybí podle odhadů až jednomu ze sedmi Čechů.

Dovolená má smysl. Může být prevencí syndromu vyhoření

Zdroj: 21stoleti.cz     01.07.2023 (16:10)     zajimavosti

Syndrom vyhoření se již netýká pouze pomáhajících profesí, jeho symptomy trpí čím dál tím více lidí. Jedná se především o projevy úzkosti, deprese, poruchy spánku, pocity frustrace a agrese, celkovou tělesnou únavy a ztrátu zájmu o udržování sociálních kontaktů. Pro jeho prevenci je důležitý životní balanc, lidé by proto neměli odkládat dovolenou a odpočinek na

Schody vyběhněte. I kratičká intenzivní aktivita je prevencí rakoviny

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (18:05)     zajimavosti

Čtyři minuty denně stačí. Aktuální studie vzdává hold krátkodobé energické aktivitě. Zdraví prospěšné nemusí být pouze cvičení, ale též například velmi svižná chůze do schodů nebo úprk na tramvaj. Je prevencí hned několika druhů rakoviny.

Konec sporů. Tři porce zeleniny a dvě ovoce jsou ideální denní příjem

Zdroj: idnes.cz     19.03.2021 (00:00)     zajimavosti

Jsou prevencí proti mnoha chronickým nemocem, například kardiovaskulárním a rakovině, které zapříčiňují úmrtí. O onom přínosu nikdo nepochybuje. Kolik zeleniny a ovoce bychom však měli konzumovat, o tom se spory vedou. Studie zahrnující přes dva miliony lidí může mít dost autority, aby pře ukončila.

Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent

Zdroj: idnes.cz     25.01.2025 (00:00)     zajimavosti

Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.

Co víte o chronických nemocích a jejich prevenci?

Zdroj: idnes.cz     26.09.2024 (00:00)     zajimavosti

{"content":[{"type":"paragraph","children":[{"type":"text","attributes":{"text":"Alzheimerova choroba, srdeční onemocnění, cukrovka i další civilizační nemoci jsou stále rozšířenějším problémem. Prověřte, co o nich a jejich prevenci víte."}}]}],"version":"2.0.1"}

Jak se účinně chránit proti slunci aneb Praktické tipy pro zdravou kůži i oči

Zdroj: 21stoleti.cz     01.09.2025 (07:04)     zajimavosti

Sluneční paprsky jsou pro život nezbytné. Dodávají tělu vitamín D, zlepšují náladu a podporují imunitu. Pokud je jich ale příliš, mohou mít vážné následky. Nadměrné slunění způsobuje spálení kůže, předčasné stárnutí a zvyšuje riziko rakoviny kůže. Jak se tedy účinně chránit proti slunci, abychom si užili léto bezpečně a bez zdravotních komplikací? Proč je ochrana

Erekce pro zdraví. Mohou být prevencí, tréninkem, chválí je studie

Zdroj: idnes.cz     19.02.2024 (00:00)     zajimavosti

Podívala se na erekci, na její mechanismus, z docela novátorského pohledu, zaměřila se na málo prozkoumané buňky fibroblasty. A má za to, že možná našla způsob, jak se s jejich pomocí vyhnout erektilní dysfunkci. Tréninkem. Častými erekcemi. Když cvičíte, tělo se uzpůsobí, míní švédská studie.

Před demencí může ochránit cvičení, naznačují studie

Zdroj: idnes.cz     25.02.2022 (00:00)     zajimavosti

Je rozšířenou nemocí, demence ničí životy desítkám milionů lidí na světě. V boji proti ní se věda stále více poohlíží po pomoci, kterou může nabídnout fyzická aktivita. Nová rozsáhlá studie upřesňuje, že se počítá každý pohyb. Další práce dodává, že aktivita chrání i mozek, který již známky nemoci nese.