Začněte s otužováním. Budete zdraví a dožijete se vysokého věku
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2020 (00:00)
pro ženy
Děsí vás představa ledové sprchy a kroutíte hlavou nad partou šílenců, kteří se uprostřed třeskutých mrazů nadšeně vrhají do rybníka? Možná byste se divili, jak moc prospívají svému zdraví. Otužování je pro dobrou imunitu základ. celý článek
S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2021 (00:10)
pro-zeny
To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu.
Pohyb venku versus displeje. Ve městě je dětí s brýlemi víc, říká lékařka
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2024 (20:00)
pro-zeny
Dožijete-li se vysokého věku, šedý zákal vás nejspíš nemine. Prevence proti němu neexistuje. Důležité je přijít k odborníkovi včas. „V opačném případě je pak čočka tvrdší, k jejímu rozbití musíme použít víc ultrazvukové energie, což má vliv na ostatní části oka,“ říká oční lékařka Andrea Janeková, která je zkušenou operatérkou širokého spektra očních vad.
Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle odborníků dokonce i zdravěji. Začněte s tímto jednoduchým cvičením.
Jak přežít podzim a zimu ve zdraví
Zdroj:
kafe.cz
10.11.2020 (15:34)
pro-zeny
Nemoci nechodí po horách, ale po lidech. Už od listopadu, kdy teploty klesají rychleji, než padá listí ze stromů. Nedostatek slunce a sychravé počasí oslabují imunitu a pomáhají tak šíření bakterií a virů, které útočí ze všech stran. Přežít toto nelehké období ve zdraví se zdá jako nemožný úkol. Pokud však budete dbát na prevenci a případné nachlazení či rýmu začnete léčit s prvními příznaky, může se vám to povést.
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
TEST: Jak dlouho budete žít? Spočítejte si, kolika let se dožijete
Zdroj:
dama.cz
14.02.2024 (13:51)
pro-zeny
Věk člověka se neustále zvyšuje, dnes už v České republice žije víc než 50 000 lidí, kteří jsou starší devadesáti let. Jakou šanci na dožití máte vy? Jíte sladké, žijete poblíž své rodiny, ...
Zapomeňte na mlhu v hlavě. Tyto triky vám zlepší paměť i soustředění
Zdroj:
idnes.cz
16.05.2025 (00:00)
pro-zeny
Chcete být aktivní, vitální a soběstační až do vysokého věku? Proč ne... Stačí, když podpoříte zdraví svého mozku. Tady je pár každodenních rituálů, co ho udrží v kondici.
Noční hubnutí: Co udělat pro to, aby šla kila dolů v průběhu spánku
Zdroj:
kafe.cz
14.11.2020 (09:28)
pro-zeny
Tak konečně začněte svému tělu věřit a svěřte hubnutí pevně do jeho rukou. Když se budete držet našich šesti pravidel, váš organismus bude tvrdě pracovat za vás, zatímco vy budete spát.
Nepřestávej pádlovat! Udržte si chuť do života, když jiní zpomalují
Zdroj:
idnes.cz
29.04.2025 (20:00)
pro-zeny
„Být stále mlád, to bych si přál, být stále mlád – vzepřít se jednou provždy kalendáři, jen mládí, nikdy stáří…“ zpívá Karel Gott. Jenže takto to bohužel nefunguje, a plán by proto měl znít jinak: Chci se dožít vysokého věku ve zdraví a v dobré náladě. Jak na to?
Deset jednoduchých rituálů, které vám zlepší zdraví
Zdroj:
idnes.cz
18.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Nemusí to být vždycky radikální rozhodnutí, i malé změny prospívají vašemu zdraví. Zkuste dodržovat níže uvedené pravidelné rituály a uvidíte, že se budete cítit lépe.
Proč chodit do lesa? Posílíte imunitu, zlepšíte fyzické i duševní zdraví
Velmi křehké stáří. Šedesátka je zlom, pak se zdraví mění, říká gerontoložka
Rybu jezte aspoň dvakrát týdně. Jak ji správně nakupovat a na co dát pozor
Jednoduché triky, jak omezit cukr. Budete zdravější a štíhlejší
Otužování místo léků: Začněte postupně a dbejte na pravidelnost
Nedaří se vám zhubnout? Kašlete na diety. Začněte, až budete v pohodě
Neumíte přijmout kompliment? Posilujte své sebevědomí, systematicky a denně
Chůze pro štěstí a hlavně pro zdraví. Známe důvody, proč víc chodit
Proč jezdit na elektrokoloběžce? I ta prospěje zdraví a posílí svaly
Kolik je zdravé zhubnout za měsíc a přitom si udržet váhu bez jojo efektu?
Začněte dělat to, co vás baví. I kdyby to znamenalo sešup v kariéře
Cvičte v pohodlí domova jako profík. Díky těmto radám budete zase ve formě
Tipy, jak se chránit před klíšťaty. Začněte správným výběrem oblečení
6 tajemství královny Alžběty: Díky nim se dožila vysokého věku i vypadá skvěle
Srdce jako zvon. Pět tipů, jak o něj pečovat a dožít se vysokého věku
Plážová móda v kostce: jaké plavky a doplňky vám letos nesmí chybět
Soužití dvou rodičů s dětmi není zdravý model. Dřív se tak nežilo, říká biohacker
Ženský biohacking prospívá kráse i zdraví. Dostaňte ze sebe to nejlepší
Vytvořte si vlastní modrou zónu. V čem nás mohou inspirovat k dlouhověkosti
Kdo správně snídá, snadněji hubne. Začněte den chytře, vyváženě a zábavně
Správný čas myslet na své zdraví je právě teď
Ikigai, japonská cesta ke štěstí: 10 pravidel, díky nimž prožijete šťastný život
Na dlouhověkosti se pracuje. Otázka je, pro koho bude dostupná, říká socioložka
Čistá voda je tekutý lék. Důvody, proč ji pít každý den
Nebojte se být svůdná. V jakém prádélku doma zazáříte?
Když se květy a voda spojí v jedno, profituje z toho krása i zdraví
Brambory jsou jako elixír mládí. Pro krásu využijete i slupky
Jak začít s otužováním a nepřehnat to
Jídlo a deprese: Jak ovlivní to, co jíte, vaše duševní zdraví?
Hřejivé duo sukně a svetr. Módní hit sluší ženám každého věku i postavy
Péče, kterou si zasloužíte. Se správnou kosmetikou bude váš den lepší
Potraviny, které prospějí vašemu srdci. Dejte si borůvky, kapustu i kávu
Poradíme ve vztahu i v nemoci. V prémiových rozhovorech odpovídají skuteční experti
