Jste medvěd, nebo vlk? Naučte biologické hodiny pracovat pro sebe
Zdroj:
dama.cz
10.12.2020 (04:59)
pro ženy
Určitě o sobě víte, jestli jste skřivan, nebo sova, ale co kdyby vám někdo řekl, že jste ve skutečnosti medvěd? Psycholog Michael Breus, známý jako spánkový doktor, udělal přesnější rozdělení. Říká ... celý článek
Spíte jako lev, nebo medvěd? Zjistěte, jakému zvířeti se podobáte
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2021 (00:00)
pro-zeny
Každý člověk má v sobě biologické hodiny, které jsou geneticky dané a v podstatě se nedají „přeučit“. Někdo vstává brzy ráno, jiný má v tu dobu „půlnoc“. Jak jste na tom vy?
Nepropadejte panice. Biologické hodiny jsou jen nástrojem k manipulaci žen
Zdroj:
idnes.cz
18.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Bezdětným ženám po třicítce jde o čas. Jejich biologické hodiny už netikají, ale přímo bijí do světa, že je čas hnízdit, rodit a pečovat. Teď, nebo nikdy. Pro mnohé z nich jsou tyto neúprosné hodiny také zdrojem frustrace a paniky, pocitu, že stojí před jakousi Sofiinou volbou. Nevědí, že se potýkají s mýtem ani ne půlstoletí starým.
Mezi prací na směny a nádory může být souvislost, říká biochemička Illnerová
Zdroj:
idnes.cz
21.08.2021 (20:00)
pro-zeny
V mozku máme unikátní biologické hodiny. Udávají čas vyplavování všech důležitých hormonů do krve a zároveň hlídají pravidelné střídání bdění a spánku. Bývalá předsedkyně Akademie věd ČR Helena Illnerová se svým týmem zjistila nejen to, jak je možné nočním nasvěcováním naše biologické hodiny ovlivňovat a jak tma nebo měsíc ovlivňují náš spánek.
Biologické hodiny: Kdy vstávat, pracovat nebo hubnout, aby to opravdu mělo smysl
Zdroj:
dama.cz
27.02.2024 (08:03)
pro-zeny
Zrovna tak jako my jsme v určitou dobu plní energie, máme hlad, tak i naše orgány pracují podle svého denního rytmu. Když se jim přizpůsobíme, budeme čilejší, a dokonce prý můžeme i shodit pár kil.
Nenávist ničí život a krade energii. Naučte se s negativy pracovat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Je to ta nejsžíravější emoce, jakou může člověk cítit. Opak lásky z vás může udělat zlověstnou bytost, oběť pomsty i vynervovaného chudáka. Naučte se s negativními pocity pracovat dříve, než přerostou v nenávist.
Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí
Zdroj:
idnes.cz
19.04.2021 (01:31)
pro-zeny
Vaříte, uklízíte, staráte se o ostatní členy domácnosti, pracujete... Zkrátka se snažíte neustále uspokojit potřeby všech okolo. Nezapomínáte ale na sebe? Naučte se mít se ráda a dopřát si potřebnou péči.
Sebeláska není chyba. Myslete také sama na sebe
Zdroj:
idnes.cz
03.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Vyjmenujte ty, které opravdu milujete. Schválně, na kterém místě jste řekla sama sebe? Na prvním, nebo jste naopak na sebe docela zapomněla?
Mějte se ráda a poznejte svou cenu. Sebeláska vám prospěje
Zdroj:
idnes.cz
19.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Vyjmenujte ty, které opravdu milujete. A teď schválně: Na kterém místě jste řekli sebe? Na prvním, nebo jste na sebe docela zapomněli? Chyba, zdravá sebeláska je v našich životech nesmírně důležitá.
Modré světlo i málo pohybu. Osm věcí, které vám rozhodí vnitřní hodiny
Zdroj:
idnes.cz
31.03.2026 (00:00)
pro-zeny
Nejen spánek, ale i světlo, jídlo nebo teplota v bytě – to všechno má vliv na naše biologické hodiny. Cirkadiánní rytmus přitom ovlivňuje energii, soustředění i kvalitu spánku a zásadně ovlivňuje, jak fungujeme během celého dne. Které běžné návyky ho nejčastěji narušují a proč na nich záleží?
Odvrácená tvář spánku. Když špatně spíme, probudí se nemoci, říká vědkyně
Zdroj:
idnes.cz
10.07.2021 (20:00)
pro-zeny
Co v našem těle řídí biologické hodiny a jak je seřídit? Může špatně „načasované“ světlo přeprogramovat mozek? I o tom jsme si povídali s Janou Kopřivovou, která zkoumá spánek a biologické rytmy v Národním ústavu duševního zdraví, kde vede výzkumný program Spánková medicína a chronobiologie.
Napravte si vztah s penězi a naučte se šetřit i investovat
Jste spíš vrba, veselá parťačka, nebo jedete hlavně na sebe? Otestujte se
Naučte střeva hubnout. Mikrobiom je klíčem k dietě i k dobré imunitě
Úžeh nebo úpal? Naučte se je rozeznat a poskytnout správnou pomoc
Když duše volá o pomoc. Úzkost jako signál, který nesmíme přehlížet
Vlk, delfín nebo lev? Zjistěte svůj spánkový typ, ať se dobře vyspíte
Potlačená agresivita škodí vašemu zdraví i psychice. Naučte se ji zvládnout
Naučte se plánovat. Budete pánem svého času a stanete se šťastnější
Syndrom malé sukně. Naučte se poznat nádor na vaječnících
Doplňky vám dodají styl. Naučte se je správně vybírat a kombinovat
Ať vítr fouká do plachet. Námořnický styl je opět v kurzu
Jak mít zdravý vztah podle znamení: Panny, odpouštějte, Raci, nebuďte negativní
Příběh Anny: S přítelem je to ode zdi ke zdi
Děti jako zkouška vztahu. 10 rad, jak v mateřství najít sama sebe
Zamilujte se do sebe. Odblokujte zónu génia a naučte se odmítnout
TEST: Máte se ráda? Zjistěte, jestli na sebe nejste moc přísná
Deset zajímavostí o bradavkách, které jste neznali a mohou vám změnit život
Svatební sezona začíná. Poradíme vám, co na sebe a jak se vyhnout trapasům
Naučte se pořádně odpočívat. Budete zdravější, šťastnější i výkonnější
Overal pro každou příležitost. Naučte se ho nosit
Dokonalý make-up není samozřejmost. Naučte se využít ho na maximum
Být po letech single může mít řadu výhod: Zkuste je objevit i pro sebe!
ANDREA (42): Na vymodlené dítě nestačím, jsem stará a vyčerpaná
Naučte se dělat něco pro sebe bez výčitek. Chyba není vždycky jen v nás
Emoce, která dokáže od základů změnit vaše vztahy. Která to je?
Trpíte syndromem hodných lidí? Naučte se pracovat na sebelásce
Naordinujte si o prázdninách čas sama pro sebe. Než shoříte jako papír
Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení
Poslouchejte své vnitřní hodiny a srovnejte se v čase. Tělo vám poděkuje
Víkendová manželství: Jaká jsou pro a proti takového vztahu? Nač si dát pozor
Víkendová manželství: Jaká jsou pro a proti takového vztahu? Na co si dát pozor
Jste nespokojená se vztahem? Nerozcházejte se, zkuste se změnit vy sama
Pozor na vysavače energie. Možná je to i vaše kamarádka nebo partner
Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů
