Naučte se dobře dýchat a bude vám líp, říká herečka Petra Špindlerová

Jóga mi jeden čas nahrazovala antidepresiva, říká herečka Petra Špindlerová

Zdroj: idnes.cz     17.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Herečka Petra Špindlerová má pestrý život, který ji po všech stránkách naplňuje. Vedle své hlavní profese má i řadu nehereckých aktivit. Je cvičitelkou jógy, věnuje se charitě a je součástí chystaného projektu SEE Learning, určeného hlavně školám.

Chcete dlouho žít? Naučte se správně dýchat, jemně a nosem

Zdroj: idnes.cz     29.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Možná si ještě vzpomínáte, jak vás kdysi tělocvikář pobízel, abyste se nadechovali z plných plic. Méně však někdy znamená více. A v tomto případě to platí dvojnásob. Poradíme vám, jak se správně naučit dýchat a prodloužit si tak svůj život.

Naučte se správně dýchat. Zapojte bránici a poznáte rozdíl

Zdroj: idnes.cz     27.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Napadlo vás někdy, proč dýcháme kyslík? Je zajímavé, že po většinu historie Země se v atmosféře téměř vůbec nevyskytoval. Tak proč je pro nás tak nesmírně důležitý?

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Dýcháte správně? Naučte se techniky, které snižují stres a posilují zdraví

Zdroj: idnes.cz     23.12.2025 (00:00)     pro-zeny

Většina z nás se nad tím, jak dýchá, vůbec nezamýšlí. Je to věc, kterou děláme zcela automaticky. Věděli jste ale, že když se naučíte dýchat správně, ovlivníte tím svou fyzickou i duševní kondici?

Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení

Zdroj: idnes.cz     28.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Chcete, aby vás muži milovali a ženy obdivovaly? Buďte tolerantní. Pokud to neumíte, tak se to naučte. Není to tak těžké, jak to na první pohled vypadá, a hlavně se vám bude lépe žít.

Vaše tělo je skvělá věc. Naučte se ho mít ráda

Zdroj: idnes.cz     03.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Vaše tělo dokáže tolik báječných věcí! Nosí vás po světě, přivádí na svět děti, dopřává vám rozkoš... Přesto ho spousta lidí nedokáže milovat takové, jaké je. Naučte se být k němu vlídnější, váš život bude lepší.

Elixír života? Udržet si svalovou hmotu, říká propagátorka zdraví Jana Havrdová

Zdroj: idnes.cz     18.01.2024 (20:00)     pro-zeny

Dobře dýchat, jíst, pít, spát a hýbat se. Podle moderátorky a prezidentky České komory fitness Jany Havrdové je to právě tahle hvězdná pětice, která nám – budeme-li se řídit těmito principy – skýtá velkou šanci, že svůj život prožijeme šťastně a ve zdraví.

Smrt je tabu, zdravotní klauni se před smutkem chrání, říká Petra Bučková

Zdroj: idnes.cz     18.06.2021 (00:09)     pro-zeny

Je výrazná herečka, přesto však na své profesi nelpí jako některé její kolegyně a řada kolegů. Petra Bučková má ráda svobodu, aby mohla dělat i jiné věci.

Petra Špalková popsala syndrom Českého lva: Když sošku získala, přišla o práci

Zdroj: kafe.cz     08.11.2022 (19:00)     pro-zeny

Když herec obdrží ocenění, které mu ukáže, že svou práci dělá opravdu dobře, je to pochopitelně velká radost. Zároveň by si jeden pomyslel, že právě v návaznosti na to se oceněným budou pracovní nabídky jen hrnout. Je to ale přesně naopak. Herečka Petra Špalková o práci prakticky nezavadí.